Der ANTI-STRESS-PODCAST

By Lea vom Anti-Stress-Team

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele er... more

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FAQs about Der ANTI-STRESS-PODCAST:

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Der ANTI-STRESS-PODCAST episodes:

October 28, 2019#97: Wie du dran bleibst… auch wenn du eben alles hinschmeißen wolltest!
Dranbleiben. Darum geht es heute im Anti-Stress-Podcast
Wie du dran bleibst… auch wenn du eben alles hinschmeißen wolltest… und zwar für immer!
Überprüfe: Hast du ein Ziel vor Augen? Wie stark ist es? Wenn es stark ist…
Frag dich: Ist es dein Business/ das Business von jemand Anderem/ höhere Gewalt?
Falls dein Business: Frag dich, ob du es selbst erreichen kannst, oder ob du Unterstützung brauchst. Hol dir Support, wenn du erkennst, dass du ihn brauchst!
Erinnere dich: An alles, was du kannst – hol dir deine Stärken ins Gedächtnis! Bau dich auf!
Wichtig: Vergleiche dich NIEMALS mit Anderen!
Und dann: Mach weiter! Schritt für Schritt!
Bei akuter Panik: STOPP SCHILD – geh raus, beweg dich, mach was anderes, löse dich von dem nagenden Gedanken. Und dann… nach einer Pause… machst du weiter. Weil du weißt, dass und wie du es schaffen kannst!!!
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Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
Der Beitrag #97: Wie du dran bleibst… auch wenn du eben alles hinschmeißen wolltest! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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16min
October 28, 2019 CC 097: Wie du dran bleibst… auch wenn du eben alles hinschmeißen wolltest!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* Wie du dran bleibst… auch wenn du eben alles hinschmeißen wolltest… und zwar für immer!
* Überprüfe: Hast du ein Ziel vor Augen? Wie stark ist es? Wenn es stark ist…
* Frag dich: Ist es dein Business/ das Business von jemand Anderem/ höhere Gewalt?
* Falls dein Business: Frag dich, ob du es selbst erreichen kannst, oder ob du Unterstützung brauchst. Hol dir Support, wenn du erkennst, dass du ihn brauchst!
* Erinnere dich: An alles, was du kannst – hol dir deine Stärken ins Gedächtnis! Bau dich auf!
* Wichtig: Vergleiche dich NIEMALS mit Anderen!
* Und dann: Mach weiter! Schritt für Schritt!
* Bei akuter Panik: STOPP SCHILD – geh raus, beweg dich, mach was anderes, löse dich von dem nagenden Gedanken. Und dann… nach einer Pause… machst du weiter. Weil du weißt, dass und wie du es schaffen kannst!!!
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Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
Du findest uns auch hier:

Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback ?Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit!
Und nun: Klick auf den Podcast und hör rein!
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16min
October 21, 2019#96: Pausen! Warum sie so wichtig sind und wer sie besonders braucht
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast warum Pausen wichtig sind:
Du erfährst warum Pausen so unglaublich wichtig sind!
Was wichtig ist bei der Pause: Da muss Abwechslung her!
Wer braucht Pausen besonders? Und woran merkst du, dass du unbedingt eine Pause brauchst.
Verweis auf das Podcast-Interview mit Manuela
Verweis auf das Podcast-Interview mit bevegt
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Der Beitrag #96: Pausen! Warum sie so wichtig sind und wer sie besonders braucht erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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12min
October 21, 2019 CC 096: Pausen! Warum sie so wichtig sind und wer sie besonders braucht
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* Du erfährst warum Pausen so unglaublich wichtig sind!
* Was wichtig ist bei der Pause: Da muss Abwechslung her!
* Wer braucht Pausen besonders? Und woran merkst du, dass du unbedingt eine Pause brauchst.
* Verweis auf das Podcast-Interview mit Manuela
* Verweis auf das Podcast-Interview mit bevegt
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Du findest uns auch hier:

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Und nun: Klick auf den Podcast und hör rein!
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12min
October 14, 2019#95: Mein persönlicher Rückblick auf den September
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
Leas persönlicher Monatsrückblick: Rund um Höhepunkte, Sport, Ernährung und worauf sie besonders stolz ist
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Der Beitrag #95: Mein persönlicher Rückblick auf den September erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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19min
October 14, 2019 CC 095: Mein persönlicher Rückblick auf den September
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* Leas persönlicher Monatsrückblick: Rund um Höhepunkte, Sport, Ernährung und worauf sie besonders stolz ist
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Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
Du findest uns auch hier:

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Und nun: Klick auf den Podcast und hör rein!
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19min
October 07, 2019#94: Konzentration! Die unschlagbare Waffe gegen Stress
Heute bekommst du im Anti-Stress-Podcast Tools für deine Konzentration
4 kleine Konzentrationsübungen für den Alltag gegen den Stress:
Auf den Atem konzentrieren
Bewusst Atmen
Öffnen der Faust
Punktsehen
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Der Beitrag #94: Konzentration! Die unschlagbare Waffe gegen Stress erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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16min
October 07, 2019 CC 094: Konzentration! Die unschlagbare Waffe gegen Stress
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* 4 kleine Konzentrationsübungen für den Alltag gegen den Stress:

* Auf den Atem konzentrieren
* Bewusst Atmen
* Öffnen der Faust
* Punktsehen

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Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
Du findest uns auch hier:

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16min
September 30, 2019#93: Arbeite mit deinem Stress – sagt Manuela von YogaMental
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Manuela von YogaMental:
Manuela stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt!
Was ist Stress für Manuela?
Was war die stressigste Lebensphase und wie ist sie damit umgegangen?
Was sind Manuelas Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag?
Manuelas AHA Erlebnis: Schau dir an, was die Natur uns vorlegt. Kopiere und lass dich inspirieren. Wenn du stark gestresst bist, schüttel dich aus! Mehr liest du in Manuelas Artikel hier!
„Überprüfe deinen Stress, wie du ihn wahrnimmst… und versuche dann, ihn ins Positive umzudrehen! Arbeite mit ihm und versuch einen Nutzen daraus zu ziehen“
Manuelas Empfehlung zu Büchern und weiteren inspirativen Quellen:
Das spannende und wahre Buch von James R. Doty in der deutschen Variante: „Der Neurochirurg, der sein Herz vergessen hatte“
Konkrete Tipps zur Entspannung und Bewegung:
Ausschütteln, wie es uns in der Natur vorgemacht wird
Bewegung, Bewegung, Bewegung
Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
Der Beitrag #93: Arbeite mit deinem Stress – sagt Manuela von YogaMental erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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23min
September 30, 2019 CC 093: Arbeite mit deinem Stress – sagt Manuela von YogaMental
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Manuela von YogaMental:

* Manuela stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt!
* Was ist Stress für Manuela?
* Was war die stressigste Lebensphase und wie ist sie damit umgegangen?
* Was sind Manuelas Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag?
* Manuelas AHA Erlebnis: Schau dir an, was die Natur uns vorlegt. Kopiere und lass dich inspirieren. Wenn du stark gestresst bist, schüttel dich aus! Mehr liest du in Manuelas Artikel hier!

*
„Überprüfe deinen Stress, wie du ihn wahrnimmst… und versuche dann, ihn ins Positive umzudrehen! Arbeite mit ihm und versuch einen Nutzen daraus zu ziehen“

* Manuelas Empfehlung zu Büchern und weiteren inspirativen Quellen:

* Das spannende und wahre Buch von James R. Doty in der deutschen Variante: „Der Neurochirurg, der sein Herz vergessen hatte“

* Konkrete Tipps zur Entspannung und Bewegung:

* Ausschütteln, wie es uns in der Natur vorgemacht wird
* Bewegung, Bewegung, Bewegung

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23min

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