Lohnt sich ein Schritt raus aus der Komfortzone? Warum ist Ex-Zurück Coaching auch immer etwas Motivationstraining? Emanuel versucht heute dein Selbstvertrauen etwas aufzubauen und bringt Anekdoten aus seinem eigenen Leben.

Noch mehr Tipps und Übungen gibts im Ratgeber zu Selbstbewusstsein -

für Männer: https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/selbstbewusstsein-staerken-mann

für Frauen: https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/selbstbewusstsein-staerken-frau

In der heutigen Audioübung geht es um deine Motivation bei der Rückeroberung deines Ex-Partners. Ein ganz zentraler Satz im Coaching ist für Emanuel: "Es ist möglich!". Emanuel führt dich heute durch die Übung, die du immer wiederholen kannst, wenn Ex Zurück dich gerade besonders fordert.

Warum ist Selbstliebe so wichtig für eine glückliche Beziehung? Nach Selbstbewusstsein, und Selbstwert sprechen Emanuel und Hannah heute über Selbstliebe. Wie kannst du selbst zu mehr Selbstliebe kommen, welche Glaubenssätze helfen da, welche Übungen gibt es?

Für Frauen gibt es jetzt die neue Version des Selbstwert-Ratgebers:https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/selbstbewusstsein-staerken-frau

Und natürlich auch für die Männer:https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/selbstbewusstsein-staerken-mann

Manchmal fühlen wir uns mit unserem Ex-Partner wie durch ein Band miteinander verbunden. Um hier wirklich loslassen zu können, sich wieder freier zu fühlen, macht Emanuel mit dir seine "Bänder durchschneiden"-Übung. Nimm dir etwas Zeit dafür und lasse dich auf die Übung ganz ein. Du wirst sehen: es lohnt sich!

Was hat Selbstwert mit Stolz zu tun? Warum ist Selbstwert besonders bei der Rückeroberung des Ex-Partners wichtig? Und wie sieht hier ein Selbsttest aus?

Heute steigt Emanuel in das Thema Selbstwert ein, und knüpft damit am das Thema letzter Woche - Selbstbewusstsein - an.

Bist du gefesselt vom Liebeskummer? Du weißt, so geht das nicht weiter, aber trotzdem gibt es diese Momente, in denen der Liebeskummer dich nicht loslässt. In der heutigen Audioübung zum Mitnehmen macht Emanuel mit dir die "Stopp Übung". Diese hilft dir negative Denkmuster zu durchbrechen, sei es bei Ex Zurück, bei der Suche nach deinem Traumpartner. oder auf deinem Weg als glücklicher Single.

Was ist eigentlich Selbstbewusstsein? Und welche Unterschiede gibt es zwischen den Begriffen von Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstliebe? Emanuel und Team-Coach Hannah sprechen im heutigen ersten Teil unserer Mini-Reihe über die Bedeutung von Selbstbewusstsein und geben Tipps und Übungen zum selber ausprobieren.

Startschuss für die Audio-Übungen zum Mitnehmen!

Heute führt dich Emanuel Albert durch eine Meditation, damit du bei Ex-Zurück zentriert und gelassen bleibst. Ob in der U-Bahn, beim Joggen oder abends auf der Couch, die kurzen Audio-Übungen kannst du gut zwischendurch durchführen.

Wie verhält sich ein Narzisst in einer Beziehung oder bei einer Trennung? Im Ex-Zurück Coaching arbeitet Emanuel sowohl mit Narzissten, als auch mit den Partner, die sich mit der Trennung von einem Narzissten auseinandersetzen müssen. Nachhaltige Veränderungen sind hier häufig schwierig. Der heutige Podcast gibt dir Einblicke, wie eine Beziehung unter solch schwierigen Bedingungen trotzdem funktionieren kann.

Wie immer freuen wir uns auf euer Feedback und eure persönlichen Erfahrungen! Erreichen kannst du uns unter [email protected]

Im Coaching arbeitet Emanuel häufig auch mit Menschen zusammen, die eine narzisstische Persönlichkeit haben. Heute spricht er darüber, welche Besonderheiten es hier auch in der Arbeit als Coach gibt, wie er Narzissmus versteht, und gibt einen Einblick in die unterschiedlichen Ausprägungen bei Männern und Frauen.

Schaltet auf jeden Fall nächste Woche wieder rein, dann geht es um Besonderheiten in der Beziehung mit Narzissten!