Angst ist ein Grundgefühl des Menschen. Die Ursachen dazu können vielfältig sein und sind meist eine Kombination aus verschiedenen Aspekten, wie unschöne Erfahrungen in der Kindheit und ein daraus resultierendes geringes Selbstwertgefühl. Wenn psychosoziale Veränderungen auftreten (wie eine Schwangerschaft), löst dies häufig Angstgefühle aus. Das bedeutet zunächst, wenn du Angst in der Schwangerschaft verspürst, ist das total normal- das geht allen Frauen so. Hinter der Angst steckt zudem eine wichtige Intention, vorsichtig mit dir und deinem Baby im Bauch umzugehen. Die Angst will dir im Prinzip nur helfen, wenn sie jedoch Überhand gewinnt und darunter leidest, tut es dir nicht mehr gut. Hinzu kommt: Wir leben in einer Welt, in der alles möglich ist. Man kann bereits von Beginn der Befruchtung nachverfolgen ob eine Schwangerschaft besteht und sich durch Arztbesuche ständig rückversichern, dass das Kind gesund ist. Das tückische dabei: ständige Rückversicherung gibt uns nur die Illusion von Sicherheit, tatsächlich nimmt dieses vermeintlich „sichere“ Gefühl direkt nach dem Arztbesuch ab und die Angst baut sich bis zum

In dieser Folge teilen wir also neben psychologischen Tipps unsere eigene Erfahrung, um dir vor allem zu versichern: Vertrau dir selbst, hör auf deine innere Stimme. Ärztlicher Rat ist wichtig aber wird dir immer nur von außen Gewissheit vermitteln für den Rest bist du und dein Vertrauen in dich und dein Baby zuständig.

Schreib uns wie dir die Folge gefallen hat bei Instagram deine Mudda bei Insta

oder per Mail an [email protected]

Eure Leo & Lulu

In den ersten 3 Monaten nach der Geburt war man irgendwer, aber nicht man selbst. So ging es zumindest uns. Man ist kein anderer Mensch nach der Geburt ganz klar, aber man ist auch nicht mehr wie vorher und mit zunehmender Zeit (und Kinderanzahl ;)) verändert sich das immer mehr. Das soll keineswegs negativ klingen, die Dinge werden nicht schlechter sondern einfach anders als vorher und manchmal schleicht sich das ganze ganz langsam ein, ohne dass man es so richtig merkt.

Wir freuen uns auf eure Erfahrungen, wie erging es euch? Schreibt uns auf instagram @derdeinemuddapodcast

quote hereZuerst einmal: Frohe Ostern.<3

Wir freuen uns darauf!

Für das spannende Thema Work-Life Balance mit Kind haben wir uns zwei ganz besondere Mamas eingeladen: Sandra und Ann Vivien vom Bad Moms Talk . Sie sind beide selbstständig und berichten über die Hürden des Alltags als berufstätige Mutter. Wir diskutieren über viele spannende Themen, unter anderem, wie man trotz oder gerade durch ein Kind den Weg in die Selbstständigkeit findet, welche Berufe nicht mehr in Frage kommen und welche Möglichkeiten durch Kinder entstehen. Wenn ihr mehr darüber erfahren wollt, wie ihr euch in der Elternzeit selbstständig machen könnt, sowie Tipps und Tricks um Haushalt, Partner, Freunde und Kind unter einen Hut zu bekommen, hört unbedingt rein.

Schreibt uns gern eure Einfälle zur Folge an

Eure Leo & Lulu

Das Thema was alle Mütter interessiert: Wie schläft mein Kind durch? Geschweige denn, dass es überhaupt mal schläft. Für dieses heikle Thema haben wir uns eine ganz wundervolle Expertin zu Rate gezogen und zwar die liebe Lisa von Lisa's Instagram. Sie gibt persönliche Schlafcoachings für verzweifelte Eltern und verrät im Interview ihre top Tipps. Denn der schlimmste Feind für Schlaf ist Übermüdung- viel Schlaf am Tag = viel Schlaf in der Nacht. Klingt gut? Ist es auch! Um mehr rund um das Thema Babyschlaf zu erfahren hör unbedingt rein. Außerdem würde uns interessieren, was deine Top Tipps für besseren Schlaf sind und allgemein wie das Thema Babyschlaf bei dir funktioniert?

Eine neue Folge zum spannenden Thema Beikost und BLW.

Ganz passend zum Thema hat sie ein E-Kochbuch "Mitkochen statt extra Kochen" geschrieben, was ihr in unserem Gewinnspiel ergattern könnt. Mehr Infos dazu zum Cover-Bild der Folge bei Instagram hier gehts zu unserem Insta@derdeinemuddpodcast.

Laura gibt zudem Workshops zu dem Thema, bei denen ihr euch hier:

Viel Spaß bei der Folge und schreibt uns gern eure Gedanken dazu,

Wir haben bereits mehrere Folgen zum Thema "Was dir niemand sagt über…" aufgenommen. Dabei geht es vor allem um die weniger schönen Aspekte der Schwangerschaft, der Geburt usw. Deshalb gibt es heute etwas Gegenteiliges und zwar geht es um alle die wunderschönen Aspekte des Mutter-Seins. Was hat sich positiv durch den Zugewinn der neuen Rolle als Mutter verändert? Wir haben dabei gemeinsam mit euren Einfällen auf Instagram die schönsten Veränderungen gesammelt. Dadurch wird einem selbst noch einmal bewusst wie schön das Mutter-Dasein ist. Wir sprechen über verschiedene Themen wie Achtsamkeit, Liebe und Dankbarkeit. Also für alle die gerade gestresst oder genervt von ihren Kindern sind hört unbedingt in unsere neue Folge rein und lasst euch inspirieren.

Eure Leo & Lulu

Instagram: derdeinemuddapodcast

adiese schwierige Zeit, Tiefpunkte und wie sie schlussendlich an Hilfe kam, die Krise überwunden hat und einen tieferen Zugang zu sich selbst gefunden hat. Nach dem Motto: Das Leben ist immer für dich, hat sie aus ihren Erfahrungen den Entschluss getroffen anderen Müttern zu helfen aus dem Hamsterrad auszusteigen und ein erfülltes und Glückliches Leben als Mutter zu führen.

Wenn ihr Fragen an Linda habt schreibt ihr gern eine Nachricht

Linda erreicht ihr am besten über die folgende Facebookgruppe: www.facebook.com/groups/gruppemamasunlimited/

Bei postnatalen Depression könnt ihr euch an:

Folgt uns auf Instagram:

Eure Leo & Lulu

Ein Thema was bestimmt viele Mütter betrifft. Vorstellung und die Realität.

Eure Lulu & Leo

Instagram: @derdeinemuddpodcast

Heute geht es um das wichtige Thema: Kliniktasche und die ersten tage nach der Geburt. Bestimmt kennt ihr die langen Listen von großen Herstellern, die Dir raten 5 Strampler in verschiedenen Größen einzupacken, verschiedene Outfits für Dich, am besten noch 10 Bücher. Am Ende ist aus der Tasche ein Koffer geworden, mit dem du locker 2 Wochen in den Urlaub fahren könntest. Die Sachen die wirklich hilfreich sind fehlen oft. Wir räumen mit den langen Listen auf und verraten Dir was wirklich wichtig ist und was du ganz sicher nicht brauchst.

(Bitte entschuldigt die Qualität- war eine der ersten Folgen, die wir aufgenommen haben - ab nächster Woche wird es besser :))

Eure Lulu & Leo

IG: @derdeinemuddapodcast