Laufen ist ein genialer Sport. Irgendwie ist es einfach aber dennoch total faszinierend. Und ein Punkt, der die Faszination ausmacht ist aus meiner Sicht, dass es keine großen Trainingsgeheimnisse gibt. 

Wer welche Kilometerzahlen und welche Geschwindigkeiten auf dem Plan hat, wie diese umgesetzt werden und was dann dabei herauskommt, lässt sich bei vielen Top-Sportlern relativ leicht herausfinden. Nicht erst sein Strava (hier mein Account https://www.strava.com/athletes/27987047 ). Und auch wenn sich natürlich die Wochenkilometer und die Pace von Eliud Kipchoge von dem was wir so machen ein Wenig unterscheidet, so gibt es doch fast genausoviele Gemeinsamkeiten. 

Lasst euch überraschen, was der größte Läufer aller Zeiten im Training abfackelt, wenn ich in Kapitel 18 meines Buchs "Wunderläuferland Kenia" genau das untersuche. Da ist 100%ig noch der ein oder andere heiße Tipp für euch dabei. 

Außerdem: WM 2007. Als ich einmal vor Eliud gelaufen bin (und ihn das so überhaupt nicht beeindruckt hat ;-))

Bin gerade im Urlaub, deshalb habe ich diese Folge tatsächlich schon vor 3 Wochen aufgezeichnet und ihr dürft selber herausfinden, in welchen vegangenen Podcast-Folgen ich die vorhergehenden Kapitel meines Kenia-Buchs behandelt habe. ;-)

Teste hier die schönsten Laufstrecken, also unbedingt bei Instagram vorbeischauen: https://www.instagram.com/jan.fitschen/

Sobald ich wieder zurück bin, könnt ihr es in meinem Shop https://laufenisteinfach-shop.de/  wieder mit persönlicher Widmung bestellen.

Nun wünsche ich euch viel Spaß mit dieser Folgen und denkt daran, fleißig die Leichtathletik WM zu verfolgen. Lohnt sich immer!!! https://www.leichtathletik.de/termine/top-events/das-dlv-team-fuer-eugene