In dieser Podcast-Folge besprechen wir die spannende Frage eines Hörers zu den Themen Trainingssucht und Regeneration. Solltest du eine Frage haben, die du gerne bearbeitet hättest, kannst du mich gerne via Mail oder über die sozialen Medien kontaktieren.

Masterclass:

In dieser Folge zeige ich dir eine Übung, die dir die Macht des Visulaisierungstrainings näher bring. Sei gespannt was mit dir passiert!

Biohacks oder Biohacking ist im Moment in aller Munde. Ich kenne Menschen, die sind ständig auf der Suche nach Hilfsmitteln, um ihr Leben zu optimieren. Leider vergessen die meisten auf die Basics und werden daher, trotz unzähliger Biohacks, die sie anwenden, nie erfolgreich.

Mentale Stärke bedeutet auch zu lernen. Und zwar in den verschiedensten Bereichen. Wie du das im stressigen Alltag am besten machst verrate ich dir in dieser Folge.

In dieser Folge gebe ich dir eine Strategie mit an die Hand, mit der du nicht nur immens schnell eine Entscheidung triffst, sondern auch immer die Richtige.

Fehlentscheidungen schmerzen unheimlich. Oft aber unnötig, weil es im Grunde genommen nur gefühlt aber nicht real eine Fehlentscheidung war. Was ich damit meine und wie du am besten mit Fehlentscheidungen umgehst, erfährst du in dieser Folge.

Die meisten Athleten haben leider den vollkommen falschen Umgang mit Misserfolg. In dieser Folge erfährst du die Fehler und wie du es besser machen kannst.

Reflexion ist ein unheimlich wichtiger Faktor, wenn du dich stetig weiterentwickeln willst, nicht nur im Sport. Aber wie funktioniert das und in welchen Zeithorizonten solltest du da denken? Alls das besprechen wir in dieser Podcast-Folge.

Hier geht es zur Sportmentaltraining-Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/

Gewohnheiten und Routinen sind enorm wichtig, wenn du dir deine Willenskraft, Selbstdisziplin und Disziplin für die wirklich wichtigen Aufgaben sparen willst. In dieser Podcast-Folge stelle ich dir 5 Apps vor, die dir genau dabei helfen werden.

Wenn es im Team nicht so läuft, kann das sehr schnell die eigene Leistung beeinflussen. In dieser Podcast-Folge habe ich ein paar Ideen zusammengefasst, was du in so einem Fall tun solltest.

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