Die Angst vor Fehlern und Enttäuschungen ist bei vielen Athletinnen und Athleten recht hoch. Das hat aber vielfach zur Folge, dass falsche Entscheidungen getroffen werden. Eine Strategie die ganz automatisch zum Scheitern verurteilt ist.

Mit der Plan-Try-Check-Strategie machst du dieser Angst vor Fehlern den gar aus und kannst dich voll auf das Tun fokussieren. Wie das funktioniert, verrate ich dir in dieser Podcast-Folge.

Kennst du das? Du unterschätzt einen Gegner oder einen Wettkampf und gehst dadurch als Verlierer hervor. Das ist natürlich immer besonders bitter und schmerzt unheimlich. Heute erzähle ich dir, wie Michael Jordan mit so einer Situation umgegangen ist und was du daraus lernen kannst.

Wenn du Ziele hast und wenn du Ziele planst, dann solltest du diese Planung auf alles Fälle auf den Domino-Effekt überprüfen. Damit stellst du sicher, dass du den schnellsten und effektivsten Weg zu deinen Zielen nimmst. In dieser Folge besprechen wir, was der Domino-Effekt ist und wie er dich in deiner sportlichen Laufbahn massiv unterstützen kann.

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Die meisten AthletInnen setzen sich Ziele, aber achten dabei wenig bis gar nicht auf die Themen Klarheit & Ressourcen. Darum sehen wir uns diese beiden Themen in dieser Podcastfolge nun sehr genau an. Ich bin mir sicher, wenn du ein wenig Zeit in diese Themen investierst, wird dich das deinen Zielen unheimlich viel schneller näher bringen!

Antifragilität im Sport bedeutet nichts anderes, als von unvorhersehbaren Situationen. Erschütterungen, Stressoren zu profitieren, anstatt an ihnen zu zerbrechen, wie es leider den meisten AthletInnen geht. Daher sehen wir uns in dieser folge nicht nur den Unterschied zwischen fragil, robust und antifragil genauer an, sondern wir werden auch beleuchten, was du brauchst um Antifragil und damit gerade dann so richtig stark zu werden, wenn andere der Verzweiflung nahe sind.

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Der Weg des geringsten Widerstandes, nicht überwinden können, nicht die Extrameile zu nehmen, usw.! Immer wieder erhalte ich E-Mails mit der Frage wie man das ändern kann. Und genau davon handelt diese Podcast-Folge.

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Der Selfcheck ist eines der ersten Dinge, die ich mit KlientInnen bespreche und erstelle. In dieser Podcast-Folge beschreibe ich dir, was dir das bringt und wie du deinen eigenen Selfcheck erstellen kannst.

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Momente des Durchbruchs, sind oft das Ergebnis von Maßnahmen, die man schon in der Vergangenheit gesetzt hat und die das Potential für eine grundlegende Veränderung aufbauen. Und genau am diesem Punkt setzt die Bambus-Strategie, die wir in dieser Podcastfolge genauer besprechen an.

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Wenn du dich jeden Tag um 1% steigerst, dann hast du deine Leistung am Ende eines Jahres um das 37-fache gesteigert. Was das für dein Leben, für deinen Sport und für deine mentale Stärke bedeutet, besprechen wir in dieser Podcastfolge.

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Seit 1908 gewann das britische Radteam keine olympische Goldmedaille und seit 110 Jahren gewann kein britischer Fahrer die Tour de France. Bis David Brailsford sportlicher Leiter wurde. Es folgten 178 World Chamionships, 66 Olympische und Paraolympische Goldmedaillen und 5 Tour de France Siege. Wie das möglich wurde erfährst du in dieser Podcast-Folge.

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