Derrière l'émotion — le podcast qui traduit le comportement de ton enfant

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En tant que maman de trois enfants, je fais souvent face à la question de “Je suis déjà débordée avec un, alors comment tu y arrives avec trois ?”

Très souvent, la décision d’avoir un second enfant peut amener des doutes, des craintes et des peurs. Tu veux peut-être agrandir ta famille mais tu ne vois pas comment tu pourrais t’en sortir alors que votre équilibre familial te semble si fragile.

Aujourd’hui, je voudrais te parler sans tabous de tes craintes, te répondre ce que je pense en mon for intérieur, comment j’ai vécu ces passages de 1 à 2 puis 3 enfants. Et je voudrais t’amener à te poser LA vraie question centrale autour du petit deuxième…

📖 Au programme :

• Je me sens débordée avec un enfant alors avec deux…
• Passer d'un enfant à deux, c'est compliqué
• Mon vécu
• Le sentiment de déloyauté envers son aîné
• L'impression de ne pas pouvoir aimer autant un autre enfant
• Quel est l'écart d'âge idéal entre deux enfants ?

👓 Changement de regard :

En réalité, avoir un autre enfant n’est difficile à intégrer dans ton quotidien que si tu n’as pas travaillé sur toi et ton lâcher prise ! Ce n’est pas le déséquilibre qu’engendre un deuxième enfant qui est difficile, mais d’accepter les remises en question que cela implique !

🎙 Episodes recommandés :

• Episode #23 - Pourquoi et comment passer du temps de qualité avec ton enfant

• Episode #7 - Sacrifices et sentiment d’ingratitude de ton enfant : Comment sortir du cercle vicieux ?

⭐ Si tu as aimé cet épisode, s’il t’a été utile, je t’invite à le partager, à en parler autour de toi. Ou si le cœur t’en dit de me laisser une note de 5 étoiles sur ApplePodcast (ou m'envoyer un message privé mail ou sur instagram si ta plateforme d’écoute ne te le permet pas) !

Cela me permet de faire connaitre le podcast, et m’encourage à progresser.

Un grand merci à celles et ceux qui prendront le temps de le faire.

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Si tu t’intéresses à la Parentalité et au développement personnel, peut-être as-tu déjà entendu parler des 4 accords Toltèques. 4 principes, mantras ou règles de vie qui ont pour vocation une meilleure relation avec soi-même et les autres.

C’est pourquoi aujourd’hui je souhaite te les présenter sous l’angle de la relation avec ton enfant, et comme d’habitude te partager ma vision concrète de leurs mises en pratique !

📖 Au programme :

• Pourquoi appliquer les 4 accords toltèques à la parentalité ?

• Les 4 accords

• Comment les transmettre à ton enfant

👓 Changement de regard :

Cette semaine, ce n’est pas un changement de regard spécifique, c’est plutôt te présenter un concept de développement personnel (les accords toltèques) et te le présenter sous l’angle de ta parentalité.

Tu le vois, développement personnel et parentalité sont liés et fonctionnent dans les 2 sens ! Habituellement, je pars de tes choix en tant que parent pour te conduire à un changement de regard qui te pousse dans ton développement personnel, cette semaine, j’ai choisi de prendre le contre sens et cela fonctionne tout autant !

🎙 Episodes recommandés :

• Episode #34 - “Je suis (…)”, “Tu es (…)”, le piège de l’étiquette

• Episode #18 - Le comportement de mon enfant me fait honte : Comment réagir ?

• Episode #4 - Deux raisons pour lesquelles toi et ton enfant vous ne vous comprenez pas

• Episode #17 - Relation frères et sœurs : Les 7 erreurs pour éviter les conflits dans la fratrie

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode :

•  La Boussole des émotions

• Livre “Kiffe ton cycle” de Gaëlle Baldassari

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“Tu es en colère”, “Je suis trop nulle d’avoir répondu ainsi”, “Ce que je suis bête!”,  “Tu n’es pas sage”, “Tu es fatigant.e”, “Je ne suis pas une bonne maman, un bon papa”... Avoue-le, ce genre de petite phrase fait souvent partie de notre quotidien en tant que parent.

Et pourtant, ce sont toutes des phrases négatives, car ce sont finalement des étiquettes.

Dans ce style de phrase, tout ce qui suit le verbe Être, est d’une façon ou d’une autre une définition de qui nous sommes, et donc de l’étiquette que nous endossons.

Aujourd’hui, on parle de ce piège du verbe “être” et de l’étiquette inconsciente que l’on créé et par quoi le remplacer.

📖 Au programme :

• Le piège du verbe “être” : L’étiquette (parfois inconsciente) du “je suis”, “tu es” !

• La pyramide de Dilts pour distinguer son identité de nos actes

• Pourquoi il est essentiel de distinguer le comportement de l’identité ?

• Par quoi remplacer le verbe ÊTRE pour éviter le piège de l’étiquette ?

👓  Changement de regard :

Je suis (...) ou tu es (...) induit systématiquement une étiquette. Remplace le verbe “être” par le verbe “se sentir” si tu parles d’une émotion ou d’un sentiment. Et s’il s’agit d’un comportement, d’une action, nomme le comme tel pour éviter ce piège de l’étiquette pour ton enfant, mais également pour toi !

🎙 Episodes recommandés :

• Episode Bonus #4 - 4 astuces pour éviter que ton enfant fasse une crise dans les magasins 

• Episode #32 - Pourquoi je n’apprends pas à mon enfant à dire PARDON et par quoi je le remplace  

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Dans cet épisode, je reprends un sujet dont je t’ai déjà parlé et auquel beaucoup de parents qui ont fait le choix d’une parentalité bienveillante font face. C’est cette sensation de se dire “J’arrive au bout des outils de la parentalité bienveillante, ça ne marche pas avec mon enfant, ni même avec moi”.

Et finalement, c’est normal ! Choisir la parentalité bienveillante, ce n’est pas une boîte à outils ni une baguette magique. C’est un processus de développement personnel à part entière.

📖 Au programme :

• Stop à la culpabilité

• La parentalité bienveillante ce n’est pas que des outils

• Changer de regard

• Imagines ton enfant comme ton meilleur ami

👓  Changement de regard :

La parentalité bienveillante ne se limitent pas à des outils. Ils peuvent être utiles pour t’aider au quotidien mais ils ont une portée limitée et c’est normal. Le plus grand levier de transformation est en TOI.

🎙 Episodes recommandés :

• Episode #10 - Comment en finir avec la Culpabilité maternelle ?

• Episode #3 - 3 idées reçues sur la Parentalité Bienveillante

• Episode #31 - Mon enfant me manque de respect : Comment faire ?

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Lorsque ton enfant a eu un mauvais comportement ou blessé quelqu’un, souvent en tant que parent, ton reflex va être de demander à ton enfant de s’excuser, de demander pardon à celui qui a été offensé. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi je ne demande plus à mes enfants de dire pardon et surtout, ce que je fais à la place pour leur transmettre cette valeur de réparation et de conséquence, qui est pour moi fondamentale.

📖 Au programme :

• Dire pardon, demander pardon : ce qui me dérange

• Mon alternative pour s’excuser : La réconciliation

• Ma proposition concrète pour remplacer le Pardon

👓 Changement de regard :

Le changement de regard que je te propose aujourd’hui est la prise de conscience que contraindre son enfant à s’excuser est nocif pour lui, pour sa confiance en lui et pour sa relation avec l’autre. Mieux vaut lui apprendre la réconciliation où il n’a pas besoin de se sentir honteux ou humilié.

🎙 Episodes recommandés :

• Episode #6 - Comment aider son enfant à faire face au harcèlement :  https://www.merecredi.com/podcast/comment-aider-son-enfant-face-au-harcelement/

• Episode #27 - Oui, ça va” : Pourquoi cette réponse automatique est nocive :  https://www.merecredi.com/podcast/piege-oui-ca-va/

• Episode #17 - Relation frères et sœurs : Les 7 erreurs pour éviter les conflits dans la fratrie :  https://www.merecredi.com/podcast/relation-freres-soeurs-erreurs-conflits-fratrie/

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Aujourd'hui, dans cet épisode, j’aborde la notion du respect qui est une valeur primordiale pour beaucoup de parents...

Mais comment faire pour “apprendre” le respect à ton enfant ?

Comment réagir quand ton enfant semble te manquer de respect ?

📖 Au programme :

• Les causes du manque de respect : mieux les comprendre pour agir dessus
• Ma proposition pour “apprendre” à ton enfant le respect en 3 étapes
• Explication du Triangle du Respect

👓 Changement de regard :

Le changement de regard ici consiste en la prise de conscience que le respect de l’enfant est finalement une conséquence du respect que tu as pour toi mais aussi du respect que tu as pour lui. “Apprendre” le respect à ton enfant, c’est lui en donner !

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode :

• Mon Enfant ne veut pas faire de Bisou & je respecte son Choix

• “Grosses colères et petits drames : sortir des conflits grâce à l’autorité bienveillante” de Florence Renaux

🎙 Episodes recommandés :

• Episode #1 - Comment utiliser les émotions pour comprendre le comportement de ton enfant

• Episode #3 - 3 idées reçues sur la Parentalité Bienveillante

• Episode #4 - 2 raisons pour lesquelles toi et ton enfant vous ne vous comprenez pas

• Episode #7 - Sacrifices et sentiment d’ingratitude de ton enfant : Comment sortir du cercle vicieux ?

• Episode #8 - Comment en finir avec la Culpabilité maternelle ?

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Dans cet épisode de podcast, on parle d’un sujet qui touche tous les parents : la charge mentale. Si tu es parent, cette expression doit t’être familière. C’est l’ensemble des pensées qui planifie et gère ton foyer, en réalité c’est une anticipation permanente des tâches à accomplir pour que “tout roule”.

Mais très vite, elle peut se transformer en surcharge et générer beaucoup de stress au sein de ton foyer. Aujourd’hui je te partage 5 principes pour alléger et gérer ta charge mentale au quotidien !

📖 Au programme :

01:53 - La charge mentale, c’est quoi ?
06:19 - Comment alléger la charge mentale ?
07:43 -  Principe n°1 : Abandonner l'idée de la perfection
10:51 - Principe n°2 : Mettre de l'ordre dans tes pensées
12:45 - Principe N°3 : Mettre tes besoins au premier plan
14:30 - Principe N°4 : Abandonnes le multitâche
16:47 - Principe N°5 : Apprendre à demander de l'aide et à déléguer
22:43 - Ma proposition concrète pour alléger ta charge mentale au quotidien

👓 Changement de regard :

Il est important de comprendre que la charge mentale vient avant tout de la façon dont tu perçois les choses et l’importance que tu leur accordes. Avec quelques principes simples, tu peux facilement organiser tes pensées pour ne plus te sentir dépassé et mieux appréhender cette charge mentale au quotidien.

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode :

• Livre “T’as pensé à” de Coline Charpentier : https://amzn.to/3GF4MMa

• Mes accompagnements individuels : https://www.merecredi.com/accompagnement-individuel/
• Le palais mentale - Méthode de mémoire : https://www.youtube.com/watch?v=cFnzFQhhhXU

• Devenir mère - L'incroyable bouleversement du cerveau : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/devenir-mère-lincroyable-bouleversement-du-cerveau/id1456136943?i=1000439070683

• La matrice d’Eisenhower : https://www.penserchanger.com/la-matrice-deisenhower-loutil-essentiel-pour-etre-productif/

• Instagram de la Famille Tortue : https://www.instagram.com/stories/highlights/17923259521854243

• Newsletter - La minute des mamans parfaitement imparfaites : https://www.merecredi.com/cafe-des-mamans/

🎙 Episodes recommandés :

•  Épisode #4 - Les 2 raisons pour lesquelles toi et ton enfant vous ne vous comprenez pas : https://www.merecredi.com/podcast/2-raisons-pour-lesquelles-toi-et-ton-enfant-vous-ne-vous-comprenez-pas/

• Épisode #3 - Les 3 idées reçues concernant la Parentalité Bienveillante - https://www.merecredi.com/podcast/3-idees-recues-sur-la-parentalite-bienveillante/#Idee_recue_N°3_La_Parentalite_Bienveillante_cest_etre_une_mere_parfaite)
• Épisode #10 - La Culpabilité maternelle, comment en faire ton alliée : https://www.merecredi.com/podcast/comment-en-finir-avec-la-culpabilite-maternelle/

•  Épisode #13 - Maman : Apprendre à être égoïste et à penser à soi d’abord : https://www.merecredi.com/podcast/maman-penser-a-soi/
• Épisode #20 : Tu as voulu être mère, alors assume ! : https://www.merecredi.com/podcast/tu-as-voulu-alors-assume/

• Épisode #23 - Pourquoi et comment passer du temps de qualité avec ton enfant : https://www.merecredi.com/podcast/temps-de-qualite-avec-ton-enfant/

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Pour ces fêtes de fin d'année, j'ai décidé de faire une petite pause sur le podcast "S'élever en même temps que son enfant". Mais à la place, je te propose un nouveau concept d'épisodes bonus : Le Café Papote. Un épisode court où je réponds à une question que TU m'as posée.

Dans cet épisode, j'ai reçu la question d'un papa concernant l'utilisation de mon guide gratuit, la Boussole des émotions. Il souhaite savoir à partir de quel âge peut-on encourager les jeunes enfants à exprimer leurs émotions et chercher un compromis ?

📖 Au programme :

• Quel âge pour exprimer ses émotions ?

• Exprimer ses émotions : Ajouter le geste à la parole grâce à la langue des signes LSF

• La recherche du compromis : À partir de quel âge ?

👓 Changement de regard :

Ne pas s’arrêter sur l’idée d’un âge minimum mais plutôt accompagner ton enfant dès son plus jeune âge en lui montrant et lui expliquant les choses progressivement. Par exemple, en posant des mots sur ce que TU ressens. En montrant sur un support visuel, tu donnes un moyen supplémentaire à ton enfant de comprendre ce qu’est l’émotion en question.

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode :

• Guide gratuit - La Boussole des émotions : https://www.merecredi.com/guide-education-emotionnelle/

• Me poser une question (anonyme) pour les prochains "Café Papote" : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsZAEg8ukQOovNjG_cg8OO8SbiutRx1oeMRb8jpYX78VInJg/viewform

• Jeu de Memory de la météo des émotions de Claire P. : https://site.claire-p.com/la-meteo-des-emotions

• Instagram de Marie Cao pour la LSF : https://www.instagram.com/littlebunbao/

🎙 Episodes recommandés :

• Episode #16 - Comment favoriser l’autonomie de son enfant : https://www.merecredi.com/podcast/developper-autonomie-enfant-maison/

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Dans cet épisode, j'ai reçu la question d'une maman qui me demandait que faire lorsque l'enfant émet un refus catégorique malgré les tentatives de coopération ?

📖  Au programme :

• Refus catégorique dans un contexte de sécurité

• Refus catégorique dans un contexte non-vital

• Ma proposition face au refus catégorique d'un enfant

• Ton enfant peut refuser pour une question de confort

👓  Changement de regard :

Il faut bien distinguer le contexte dans lequel se fait un refus catégorique. S’il s’agit de la sécurité de ton enfant, aucune négociation n’est possible. En revanche, si le contexte est une situation non-vitale, il est important de partager avec ton enfant le “pourquoi” de ton besoin.

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode : 

• Vidéo - Nettoyer efficacement le nez des tout-petits, sans les noyer : https://www.instagram.com/tv/CJt0SCjKZN7/?utm_source=ig_web_copy_link

• Vidéo - Test de sécurité routière : https://www.securange.fr/bien-installer-son-enfant

🎙 Episodes recommandés :

• Episode #19 - Ce n’est pas lui qui décide : la peur de l’enfant roi : https://www.merecredi.com/podcast/pas-lui-qui-decide-peur-enfant-roi/

• Episode #21 - Mon enfant n’écoute pas ! Pourquoi et comment faire ? : https://www.merecredi.com/podcast/mon-enfant-necoute-pas/

• Episode #15 - Comment favoriser l’autonomie de son enfant partie 1 : https://www.merecredi.com/podcast/comment-favoriser-autonomie-de-mon-enfant/

• Episode #16 - Comment favoriser l’autonomie de son enfant partie 2 : https://www.merecredi.com/podcast/developper-autonomie-enfant-maison/

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Dans cet épisode, l'un de mes abonnés m'a posé la question : que faire quand mon enfant me coupe la parole ? Aux adultes, à ses frères et soeurs,... tu sais, à cette période charnière où les enfants adooooorent parler haha.

Si tu es parent, tu connais cette phase !

📖 Au programme :

• Le contact physique pour se faire entendre

👓 Changement de regard :

Comprendre que son enfant a besoin de parler et que l'envie peut être grande pour lui, de s'exprimer "quoi qu'il en coûte". Pour un enfant, cela peut être compliqué de savoir prendre la parole au moment opportun.

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode :

• Me poser une question (anonyme) pour les prochains "Café Papote" : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsZAEg8ukQOovNjG_cg8OO8SbiutRx1oeMRb8jpYX78VInJg/viewform

🎙 Episodes recommandés :

• [Bonus été #5] Comprendre le besoin d'attention de ton enfant (il me cherche ?) : https://podcast.ausha.co/selever-en-meme-temps-que-son-enfant/comprendre-le-besoin-d-attention-de-ton-enfant

• Episodes #21 - Mon enfant n'écoute pas : Pourquoi et Comment faire : https://podcast.ausha.co/selever-en-meme-temps-que-son-enfant/mon-enfant-necoute-pas-pourquoi-et-comment-faire

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