Derrière l'émotion — le podcast qui traduit le comportement de ton enfant

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Aujourd'hui, dans cet épisode, je souhaite te parler de l'importance d'installer un sas de décompression. Un petit moment pour déconnecter à la fin de ta journée, te débarrasser des émotions accumulées et te préparer à accueillir ton enfant dans les meilleures conditions.

📖 Au programme :

• Ce qui se passe quand tu n’as pas mis en place de sas de décompression
• Pourquoi mettre en place un sas de décompression est nécessaire
• À quel moment de la journée dois-tu mettre en place ton sas de décompression ?
• Quelques exemples pour t’aider à trouver ton sas de décompression
  

👓 Changement de regard :

Le changement de regard que je te propose à travers cet épisode est de comprendre la nécessité de s'accorder un "break" même si on n'a l'impression qu'on a "pas de temps". C'est à la fois utile pour toi et ton enfant afin d'être en capacité de l'accueillir et l'accompagner, dans la bienveillance. C'est un temps qui bénéficie non seulement à toi mais aussi à toute ta famille !

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode

• Post du dessinateur Pacco - Explication introverti VS extraverti : https://www.instagram.com/p/CWShWMOgtUz/?utm_source=ig_web_copy_link
• Application cohérence cardiaque RespiRelax + : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thermesallevard.respi_relax&hl=fr&gl=US
• Maman : Apprendre à être égoïste et à penser à soi d’abord - https://www.merecredi.com/podcast/maman-penser-a-soi/
  

🎙 Episodes recommandés :

• Épisode #22 - Crises et colères du soir : Mon astuce pour les désamorcer : https://podcast.ausha.co/selever-en-meme-temps-que-son-enfant/crises-coleres-du-soir-mon-astuce-pour-desamorcer
• Épisode #23 - Temps de Qualité avec ton enfant : Pourquoi et Comment faire ? : https://podcast.ausha.co/selever-en-meme-temps-que-son-enfant/temps-de-qualite-avec-ton-enfant

⭐ Si tu as aimé cet épisode, s’il t’a été utile, je t’invite à le partager, à en parler autour de toi. Ou si le cœur t’en dit de me laisser une note de 5 étoiles sur ApplePodcast (ou m'envoyer un message privé mail ou sur instagram si ta plateforme d’écoute ne te le permet pas) !

Cela me permet de faire connaitre le podcast, et m’encourage à progresser.

Un grand merci à celles et ceux qui prendront le temps de le faire.

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Aujourd'hui, dans cet épisode, je te parle de la Poutre du Temps, un calendrier issu de la pédagogie Montessori, adapté aux enfants pour les aider avec la notion très abstraite qu'est la notion du Temps !

📖 Au programme :

• La poutre du temps, qu'est ce que c'est ?
• Quelles notions du temps apprend ton enfant grâce à la poutre du temps ?
• Comment l'installer et la personnaliser
• À partir de quel âge peut-on l'utiliser ?

👓 Changement de regard :

Pas de réel changement de regard cette semaine, si ce n'est de réaliser que notre système de calendrier mensuel, en tableau n'est pas le plus adapté pour aider ton enfant à comprendre l'enchaînement des jours, semaines, mois, saisons et années... Je te propose donc une alternative !

🔗 Lien mentionné dans l'épisode

• Le Noël de Balthazar 
• Pour télécharger directement la Poutre du Temps

Depuis 2018, je te propose chaque année ma Poutre du Temps. La nouvelle version sera disponible d'ici quelques jours sur le site, sur l'article dédié à la poutre du temps .

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Aujourd'hui, dans cet épisode, je souhaite t'aider à prendre conscience que répondre automatiquement "oui, ça va bien" quand on te salue et que l'on te demande comment tu vas, peut être nocif pour toi, et nocif pour ton enfant !

Oui, cette simple petite réponse est nocive. Car elle nie tes émotions réelles !

📖 Au programme :

• Pourquoi réponds-tu "oui, ça va" même quand ce n'est pas le cas ?
• Pourquoi est-ce nocif : Pour toi, pour ton enfant, pour les autres ?
• Comment faire pour éviter ce piège alors, sans pour autant exposer notre vie privée ?
• Comment faire quand tu vois que ton enfant te réponds "oui, ça va" par automatisme ?

👓 Changement de regard :

Le changement de regard ici est plutôt d'ouvrir les yeux sur ce que cache finalement cette réponse automatique : une négation quotidienne, à de multiples reprises, de ce que tu ressens réellement !

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode

• Guide "La Boussole des émotions"
• Le faux-self, ou masque social décrit par Elodie Crepel
• Réserver un appel découverte pour mes accompagnements individuels
• Ma playliste de bonne humeur

🎙 Episodes recommandés :

• Episode 3 : les 3 idées reçues sur la Parentalité Bienveillante

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Aujourd'hui, dans cet épisode, je souhaite t'expliquer pourquoi il me tient à coeur de te déculpabiliser face aux Violence Educatives Ordinaires, toi qui est sur le chemin de la Bienveillance.

Cet épisode fait suite à un commentaire qui m'a poussé dans ma réflexion, où il était question de la comparaison entre un parent qui crie, tape son enfant et s'excuse et un conjoint violent. Si tu te reconnais, sache que je t'en remercie, notre échange a été très constructif pour moi...

Si je comprends la comparaison, je percevais pourtant une différence, une nuance (et pourtant essentielle) que je ne savais pas nommer... Jusqu'à ce que ce je pousse donc ma réfléxion.

C'est ce que je te partage aujourd'hui !

📖 Au programme :

• Petit rappel de ce que l'on appelle des Violences Educatives Ordinaires (VEO)
• Pourquoi il me tient à coeur de te déculpabiliser face aux VEO
• Le danger que je perçois dans l'extremisme de la Bienveillance (et pourtant j'en suis une fervente convaincue !)
• La nuance que je perçois et qui fait toute la différence entre toi et un conjoint violent : L'intention de t'améliorer.

👓 Changement de regard :

Le changement de regard que je te propose ici est de réaliser que les extrêmes ne sont jamais bons, jamais positifs.

Tout, dans la vie, est une question d'équilibre, de nuances.

Si tu décides d'abollir toutes formes de VEO dans ta façon d'être avec ton enfant, la volonté est louable, bien sûr. Mais le risque est grand de culpabiliser, de t'autoflageller, voir d'abandonner.

Ce que je te propose à la place de t'attaquer ainsi à ton Everest, c'est de le découper en étapes. Un pas à la fois. De t'autoriser envers toi-même cette bienveillance que tu désires pour ton enfant. C'est le plus sûr chemin vers la fin des VEOs à mon sens...

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode

• Le décodeur des VEO
• La campagne publicitaire de Stop VEO "les mots d'adultes, les maux d'enfants"
• Mes accompagnements individuels
• Calendrier pour prendre RDV pour un appel découverte de mes accompagnements
• Inscription à mon mail du samedi matin "La minute des Mamans Parfaitement Imparfaites"

🎙 Episodes recommandés :

• Episode 3 : Les  idées reçues de ce que n'est pas la Parentalité Bienveillante
• Episode 0 : Pourquoi S'élever en même temps que son enfant

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Cela me permet de faire connaitre le podcast, et m’encourage à progresser.

Un grand merci à celles et ceux qui prendront le temps de le faire.

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Aujourd'hui, dans cet épisode, je fais suite à l'épisode de la semaine dernière où je te partageais les 5 raisons pour lesquelles j'ai fait le choix de ne pas faire croire au Père Noël à mes enfants.

Aujourd'hui je réponds dans cet épisode aux questions qui reviennent le plus souvent concernant ce choix et ses conséquences

📖 Au programme :

• Concrètement, comment faire si on choisit de ne pas FAIRE croire ? Laisser croire est une option
• Comment faire si je change d'avis après avoir fait croire au Père Noël à mon enfant ?
• Comment faire dans une société où tout est fait pour FAIRE croire aux enfants au Père Noël ?
• J'ai peur que mon enfant ne dise la vérité à ses ami(e)s dont les parents n'ont pas fait le même choix
• Comment conserver la magie de Noël sans croire au Père Noël ?

Je t'explique ce qu'est, selon moi, la Magie de Noël.

Et contrairement à l'idée reçue où l'on peut avoir peur qu'un enfant connaissant la vérité concernant le Père Noël pourrait manquer de magie, je te montre, que c'est tout le contraire, justement, selon moi...

Un enfant qui n'a pas besoin de croire au Père Noël vit 100% des expériences de Noël...

Voilà ce que je te partage dans l'épisode d'aujourd'hui...

J'espère que ces 2 épisodes te permettront de nourrir ta propre réflexion sur le sujet, et te permettre de faire ton choix, de manière éclairé, et non plus par automatisme ou reproduction de ce que tu as connu...

👓 Changement de regard :

Le changement de regard que je te propose aujourd'hui est de prendre conscience de ce que compose la Magie de Noël, réaliser que le Père Noël n'est pas central, mais n'est qu'un des ingrédients possibles... Et enfin que plusieurs composants de la Magie de Noël ne sont accessibles que si l'on n'a pas besoin de croire au Père Noël...

Au final, un enfant qui grandit en connaissant la vérité concernant le Père Noël peut vivre plus de la Magie de Noël. Et pas moins, comme nous pouvons le penser de prime abord...

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode

• Calendrier de l'Avent "Couple de Coeur"
• Calendrier de Balthazar (24 mini livres pour expliquer les origines et ce qu'est Noël)
• Ma playliste de Noël
• Inscription à mon mail du samedi matin "La Minute des Mamans Parfaitement Imparfaites"
• Recette facile des mendiants au chocolat
• Parade des ours géant de la compagnie
• Alternative pour un Noël Zéro déchet : emballage en tissus

🎙 Episodes recommandés :

• Episode 24 : 5 raisons de ne pas faire croire au Père Noël
• Episode 23 : Passer du temps de qualité avec ton enfant

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Aujourd'hui, dans cet épisode, je te parle du Père Noël. Si tu as des enfants autour de toi qui peuvent entendre, mets des écouteurs ou bien reporte l'écoute de l'épisode lorsque tu seras loin des petites oreilles... Je ne voudrais pas que tu te retrouves en mauvaise posture...

Car aujourd'hui je vais te partager les 5 raisons pour lesquelles j'ai personnellement choisi de ne pas faire croire à mes enfants au Père Noël !

De quoi te faire ta propre opinion, un choix éclairé et en pleine conscience. Mon but n'est pas de convaincre qui que ce soit. Juste de donner le choix !

📖 Au programme :

• Mes 5 raisons pour lesquelles j'ai fait le choix de ne pas faire croire au Père Noël à mes enfants
• Croire est un choix qui appartient à chacun : Ma proposition est donc de remplacer le "faire croire" au "laisser croire" si tel est le choix de ton enfant...

👓 Changement de regard :

Le changement de regard ici est la remise en question de ce que tout le monde fait, ce que tu as peut être connu et comprendre que la Magie de Noël est totalement dissociable de la légende du Père Noël. La magie de Noël sans le Père Noël sera d'ailleurs le sujet de l'épisode N°25 !

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode

• Faire Croire au Père Noël (article de 2017)
• Mon enfant me ment : Comprendre pourquoi et comment réagir ?
• Noël et Zéro Déchet : Les emballages cadeaux
• Ni sévère, ni laxiste : Pourquoi choisir la Parentalité Consciente

🎙 Episodes recommandés :

• Episode 2 : 3 raisons pour lesquelles choisir la Relation de Coopération
• Episode 8 : Punitions et Parentalité Bienveillante : Par quoi les remplacer ?
• Episode 21 : Mon enfant ne m'écoute pas : Pourquoi et Comment faire ?

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Aujourd'hui, dans cet épisode, j'aborde cette notion parois un peu flou : 

Pourquoi et (surtout) Comment passer du temps de qualité avec ton enfant ?

📖 Au programme :

• Les avantages pour toi et ton enfant de passer du temps ensemble
• Les raisons qui t'en empêchent aujourd'hui (la prise de conscience pour mieux pouvoir agir dessus)
• Comment passer du temps de qualité avec ton enfant : Mon partage de 16 idées qui te demanderont moins de 10 minutes.

👓 Changement de regard :

Le 1er changement de regard que je souhaite induire c'est de prendre conscience que ces 10 petites minutes sont un investissement de temps. 

Pour limiter les causes potentielles de "crises". 10 minutes contre le temps interminable pour accompagner une décharge émotionnelle, la contamination potentielle au reste de la famille (et toi en premier!) ce n'est finalement peut être pas cher payé...

Le 2nd changement de regard, c'est de ne plus considérer que "manquer" de temps est une fatalité et le lot de tous... C'est aussi une résultante de nos choix, de nos injonctions ("il faut", "je dois")... Et si tu lâchais prise sur 2/3 trucs de votre routine, ou bien déléguer ?

Et enfin : Réaliser VRAIMENT que 10 minutes de totale connexion, de partage avec ton enfant suffisent. La Qualité prime sur la quantité.

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode

• Classement des pays où l'on est le plus heureux
• Hygge : L'art de vivre danois
• Pêche à la ligne Djeco
• Les Défis de Bioviva
• Le petit verger de Haba
• Le jeu du Lynx
• Qui-est-ce
• Piou-Piou
• Le mistigri
• Batawaf
• Les Sardines
• Pantomine de Haba
• Dobble
• Pique Pépite
• Découvre le Quilling chez la Chromie Zinzoline

🎙 Episodes recommandés :

• Episode Bonus N°5 : le Besoin d'attention de ton enfant
• Episode N°5 : 4 clés pour développer la confiance en soi de ton enfant
• Rejoindre la liste des Mamans Parfaitement Imparfaites (mail chaque samedi matin)
• Episode 10 : Comment en finir avec la Culpabilité maternelle
• Episode 16 : L'autonomie de ton enfant dans la maison
• Episode 3 : 3 idées reçues sur la Parentalité Bienveillante
• Episode 21 : Mon enfant ne m'écoute pas ! Pourquoi et Comment faire ?
• Episode 22 : Mon astuce pour désamorcer les "crises" du soir

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Aujourd'hui, dans cet épisode, je souhaite te parler des" crises" et autre colère du soir.

Tu sais, ces fameuses décharges émotionnelles de fin de journée qui arrivent sans crier gare...

Je te partage ma petite astuce afin de limiter leurs fréquences mais également leurs intensités !

📖 Au programme :

• Pourquoi ton enfant se met il plus souvent en colère en fin de journée : Les 3 raisons qui peuvent se cumuler
• Quels sont les avantages de connaitre l'état émotionnel de ton enfant avant le retour à la maison
• Comment désamorcer la plupart des décharges émotionnelles du soir par une simple question ?

👓 Changement de regard :

Le changement de regard que je t'invite à aborder ici est une nouvelle habitude : Prendre connaissance de l'état émotionnel de ton enfant... Mais aussi de tous les membres de la famille (et en communiquant également le tien) !

On dit "mieux vaut prévenir que guérir"... C'est exactement ce que je te propose !

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode

• Mon guide gratuit : La Boussole des Emotions
• La sécurité émotionnelle de l'enfant du Dr Anne Raynaud
• Enfant sécurisé, enfant heureux du Dr Anne Raynaud

🎙 Episodes recommandés :

• Episode Bonus N°5 : Attention positive ou Attention négative : Le besoin d'attention de ton enfant

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Pour découvrir le Traducteur des émotions, RDV sur MERECREDI.COM/TRADUCTEUR

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Aujourd'hui, dans cet épisode, j'aborde un problème auquel nous faisons souvent face en tant que parents : Quand notre enfant ne nous écoute pas. Pourquoi devons nous répéter encore et toujours, parfois hausser le ton, et comment faire pour sortir de ce cercle vicieux ?

📖 Au programme :

• Ton enfant n'écoute pas : Pourquoi ce que tu fais ne fonctionne pas ? (parler plus fort, répéter, menacer, encourager...)
• Changer de regard : Le problème n'est pas que ton enfant n'écoute pas. C'est la façon de créer la connexion qui ne permet pas une réelle écoute.
• Les étapes pour une connexion efficace avec ton enfant.

👓 Changement de regard :

Le changement de regard ici que je te propose est une remise en question : Et si le fait de ne pas être écouté.e provenait d'une erreur de connexion ? Une méthode inefficace pour formuler notre demande ?

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode

• J'ai tout essayé, d'Isabelle Filiozat
• L'antiguide la manipulation de Fabien Olicard

🎙 Episodes recommandés :

• Episode 19 : Ce n'est pas lui qui décide ! La peur de l'enfant Roi
• Episode bonus N°5 : Le besoin d'attention de ton enfant : Attention positive et négative
• Episode 8 : Les Punitions et leurs alternatives dans la Parentalité bienveillante
• Episode 4 : Les 2 raisons pour lesquelles toi et ton enfant vous ne vous comprenez pas. 

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Aujourd'hui, dans cet épisode, je souhaite t'aider à répondre aux attaques verbales du style : "Tu as voulu être maman alors assume!"

Mais également t'aider à te débarrasser de cette pensée que tu peux t'auto-infliger quand tu te sens coupable de regretter ta vie d'avant, ta vie avant ton enfant :

"J'ai voulu cet enfant, j'ai la chance d'être maman alors je n'ai pas le droit de me plaindre"

📖 Au programme :

1. Pourquoi pense-t-on / entend-on "tu l'as voulu alors tu assumes" ?

• La réussite par soi même et la culture de l'effort
• La Parentalité enjolivée
• La négation des émotions qui dérangent

2. Quels sont les risques de penser ainsi ?

• Culpabilité et Sacrifice : Duo de choc pour une vie malheureuse
• Burn out & dépression (postpartum et/ou tardive!)
• L'exemple pour ton enfant

3. La riposte pour changer de regard

• Il faut tout un village...
• L'injonction impossible de la société
• Mes 3 clés

👓 Changement de regard :

Le changement de regard ici c'est la prise de conscience qu'élever un enfant ne se fait pas seul ou en couple. 

Non, tu as besoin, ton enfant a besoin de beaucoup plus de personnes pour grandir et demander de l'aide, du soutien n'est pas du tout une preuve de faiblesse. Bien au contraire !

🔗 Liens mentionnés dans l'épisode

• Tabou de la maternité : Je regrette ma vie d'avant

🎙 Episodes recommandés :

• Episode 0 : Pourquoi S'élever en même temps que son enfant
• Episode 3 : les  idées reçues de la Parentalité Bienveillante
• Episode 7 : Sacrifice et sentiment d'ingratitude : comment sortir du cercle vicieux avec ton enfant
• Episode 13 : Penser à toi d'abord ne fait pas de toi une maman égoïste

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