Держи темп

У нас в гостях Сергей Богданов – сооснователь бренда BASK, кандидат физико-математических наук, КМС по триатлону и участник 60+ Masters Triathlon Team. Из выпуска ты узнаешь:

• По каким рекам сплавлялся Сергей, занимаясь водным туризмом в студенчестве
• Как они с братом запустили производство outdoor-экипировки и при чём тут байдарки
• Правда ли, что каждый десятый якут ходит в куртке БАСК
• Что нужно сделать, чтобы получить спортивный разряд по триатлону в возрасте 60+ лет 
• И как успевать тренироваться 15 часов в неделю, когда у тебя бизнес, жена, трое детей и семь внуков.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях Евгений Пищалов – сооснователь бегового проекта Rocketscienze, который в своей тренерской деятельности успешно интегрирует науку в практику, а ещё занимается обучением других тренеров. Из выпуска ты узнаешь:

• Что Евгений знает на своём опыте о том, как можно загубить талант фанатизмом в тренировках
• Почему, чтобы быть хорошим тренером, мало быть хорошим спортсменом
• На сколько успех в беге зависят от физических данных, а на сколько от головы
• Можно ли запрограммировать себя на плохую тренировку или забег
• И как не допустить, чтобы зависимость от результатов определяла личность и самооценку бегуна-любителя. 

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Паша Уханов – академик с трёхлетним стажем, который работает в Альфа-банке, живёт на два региона, растит дочку и планирует рано или поздно податься в ультрамарафонцы. Из выпуска ты узнаешь:  

• Как бары до утра незаметно в жизни Паши сменились утренними пробежками
• О чём умалчивали часы Гармин, по которым Паша готовился к первому старту
• Может ли боль в колене вылечиться во время… марафона 
• Каким образом Паша использует свой тренировочный опыт в семье и на работе
• И сколько ему стоит каждый километр бега в рублях.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Андрей Осташкин – человек, которого мы называем «крёстным отцом» спортивного маркетинга, и третий гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями.

📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/KlsYgoOROhM

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Фарид Мухамедзарифов – руководитель IT-проектов, активный участник Бегового монастыря и второй гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями. Это камбэк Фарида в подкаст, спустя больше пяти лет. В октябре 2020 мы проболтали 1 час 13 минут. К слову, полумарафон Фарид пробегает быстрее.

📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/u1bbXBjB0dw

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Виктория Парканская - часть команды «Академии марафона», учитель йоги и первый гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями. Вика - героиня самого первого эпизода, с которой всё и началось. И самый частый гость подкаста: был её камбэк в 88 эпизоде и дважды участие в подкаст-марафонах в 2022 и 2024 годах.
📹 Видеоверсия выпуска: youtu.be/OWe7Nr8M-d4

Записаться к Вике на практику: academymarathon.ru/yoga

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Гостья этого выпуска – спортсменка «Академии марафона» Галия Мурсалимова, инженер-конструктор по профессии и человек-праздник по состоянию души. Из выпуска ты узнаешь:

• Как проводят досуг студенты Бауманки и почему Галия решила, что холодильные установки – это её
• Можно ли было не начать бегать в «ковидные времена»
• Каким образом часы Хуавэй подготовили Галию к первому забегу 
• Зачем выписываться во все движухи, выезды и забеги, едва оказавшись в клубе
• И как сериал «Чернобыль» однажды изменил жизнь Галии.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях Саша Сыромятников – спортсмен «Академии марафона», который за год в клубе показал классный прогресс в результатах, хотя бегать начал довольно давно. В обычной жизни Саша – системный аналитик, по образованию – статистик, а ещё фанат Японии, собачник и просто стильный яркий парень. Из выпуска ты узнаешь:

• Как Саша пробежал свой первый забег ради бесплатной футболки в далёком 2013 году
• Сложно ли подготовиться к дебютному марафону по программе из зарубежного журнала
• Сколько этих марафонов пришлось пробежать, чтобы понять, что дистанция 42,2 км требует особого уважения
• Откуда у Саши взялась любовь к Японии и совпали ли ожидания и реальность при посещении этой страны
• Почему кросс «Быстрый пёс» – лучший забег на земле
• А также годные советы о том, что почитать и посмотреть с отсылками к японской культуре.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Гость этого выпуска – Аня Толкунова, основатель и капитан бегового клуба Papa Run из города Пушкин. Аня – профессиональный бегун в прошлом, дочь Мастера спорта, вместе с которым она пять лет назад запустила своё сообщество. Как оно работает сейчас – обсудили в эпизоде.  Из выпуска ты узнаешь:

• Почему Пушкин – это место, где беговые клубы зародились как явление
• Чем запомнилось Ане спортивное детство на Урале и при чём тут Алексей Реунков
• Как Аня, будучи юниором, бегала из элитного кластера на стартах в Америке
• Сколько тысяч человек смотрели её научно-популярное шоу про биологию
• И что означает девиз «Делай это испуганно».

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях Михаил Меламед – комментатор телеканала Матч ТВ, руководитель пресс-службы футбольного клуба «Темп» и человек, который очень гордится своей родиной (общей с ведущим подкаста). Из выпуска ты узнаешь: 

• Несколько ностальгических фактов о КВН, детских лагерях и студенческих отрядах
• Как мечта стать спортивным комментатором стала целью и была достигнута
• Каково это – комментировать матч Россия-Испания вместе с Виктором Гусевым
• Что стоит за званием «лучший любительский футбольный клуб»
• И чем люди из Сибири отличаются от всех остальных.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack