Держи темп

В этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина подводят итоги Московского марафона по свежим следам: каким главный старт сезона был для них лично и для спортсменов клуба. Из выпуска ты узнаешь:

• Чем запомнится ЭКСПО Московского марафона
• Была ли трасса десятки быстрой
• Почему обновлённая марафонская трасса многих выбила из колеи 
• И можно ли на бегу рассматривать достопримечательности.

Итоги марафона в цифрах и фото: academymarathon.ru/blog/moscow-marathon-2025

• Серия влога про тредмил-тест: youtu.be/Cs2Lqy9DduE
• Марафон глазами Сергея: youtu.be/3VMQnTxqe0U

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Гость этого выпуска – Антон Пеньков, специалист по data science и machine learning, спортсмен «Академии марафона», мотоциклист и юморист. Из выпуска ты узнаешь:

• Как Антон пел в хоре, танцевал народные танцы и чего только ещё не делал в школьные годы
• Что умеет делать математик, закончивший Бауманку
• Почему увлечение Антона мотоциклами началось сильно раньше кризиса среднего возраста 
• Как он пробежал свои два марафона в России и суперполовинку в Германии
• И чем, помимо встречи с медведем, ему запомнился беговой тур на Алтае.
  

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях Никита Иванов – беговой блогер, редактор студенческой лиги КВН и руководитель КВНовского движения Университета «Синергия».

Из выпуска ты узнаешь:

• Почему Никита решил нести в массу идею, что бег – это ни фига не просто (и это даже кого-то мотивирует)
• Правда ли, что привычку бегать можно выработать так же, как привычку читать книги
• Как Никита подготовился к первому марафону за 4 месяца без тренера и пробежал его на нурофене
• Зачем он решил в этом году сбегать все марафоны Лиги БРИКС, если ненавидит эту дистанцию
• И можно ли сделать КВН делом всей своей жизни.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

На выезде в Истру записали чудесный интерактивный эпизод в мобильной студии подкаста с элементами прямых включений с трассы забега. Слушайте, чтобы окунуться в атмосферу BackYard Ultra Istra. 

📹 Видеоверсия наших разговоров: youtu.be/ab4DmbPlEpU 

💎Тут видеоблог отдельно от записи подкаста: youtu.be/uJBoe_QN2Tc

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях Илья Бакушев – бренд-менеджер в Спортмастер PRO, атлет Бегового монастыря, который в беговой тусовке с такого раннего возраста, что можно сказать: беговое движение Москвы росло вместе с ним. Из выпуска ты узнаешь:

• Как «арбузный забег» с всего темя участниками однажды изменил всё
• Что сделал Илья для развития студенческого спорта в свои годы
• Почему одного единственного марафона ему хватило
• Каким образом Илья попал в Беговой монастырь, хотя туда никого не брали 
• Можно ли улучшить беговую форму, пока служишь в армии
• И почему не стоит бежать на шоссе, если не умеешь нормально бегать на дорожке.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях Шавкат Мусинов – основатель промоушен компании Arashan, cооснователь I love Supersport Ташкент, 4-кратный Ironman и четырежды отец. Из выпуска ты узнаешь:

• Зачем Шавкат прошёл 100 км пешком по столице Узбекистана за сутки
• Почему его первую HalfIronman нельзя назвать никак иначе, кроме как «экстремальный триатлон» 
• Правда ли, что все самые важные мысли приходят в голову только после 30 километров бега
• Как друг Шавката открыл в Ташкенте школу триатлона, чтобы тренироваться самому
• И почему наш герой не просто занимается спортом, но и мотивирует окружающих.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Наш гость Алексей Михайлов – любитель бега, который занимается триатлоном и околоспортивным бизнесом. А ещё он был одним из первых спортсменов «Академии марафона» и готовился в клубе к марафону в очень далёкие времена. Из выпуска ты узнаешь: 

• Почему в детстве вместо спортивных лагерей Лёша проводил время в санатории «Огонёк» 
• Как однажды бег заменил другое хобби Алексея – фотографию
• Зачем Алексей стал дистрибутировать датчики Stryd в Россию и как пробежал марафон за 3:05 по мощности
• Чем полезно членство в закрытом бизнес-клубе триатлетов
• Как появился Сырный трейл на ферме и что ждёт участников бэкярда под Истрой
• И чем при организации забегов занимается Директор по счастью партнёров.

⭐️ Зарегистрироваться на BackYard Ultra Istra istra.run/backyardultraistra 

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

В гостях подкаста – Надежда Орлова, любитель трейла из города Орёл, которая недавно стала первой на дистанции 30 км ультрамарафона GRUT. Надя – мастер спорта по спортивному ориентированию, практикующий тренер, мама. Из выпуска ты узнаешь:

• Как складывался путь Нади в профессиональном спорте
• Каким было её участие в Чемпионатах Европы по ориентированию
• Почему Надя – мастер спорта по обесцениванию себя
• Можно ли за два месяца подготовиться к первому полумарафону и забежать в призы
• И как устроить незабываемое свидание с мужем на марафоне «Белые ночи».

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Гость этого выпуска – Сергей Юхин, социальный предприниматель, основавший Бюро по организации социально значимых событий «Добрые проекты». Из выпуска ты узнаешь:

• Как Сергей и его команда через спорт вовлекают людей в добрые дела
• Что ждёт участников Доброго забега в этом году и почему на него стоит зарегистрироваться
• Нужно ли всем рассказывать про своё участие в благотворительности 
• Почему лучше помогать фондам, а не участвовать в сборах «на карточку»
• И зачем организаторам спортивных событий и лидерам беговых клубов объединяться.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях спортсменка «Академии марафона» Аня Андронова – человек, который занимается кучей спортивных активностей и умеет находить баланс между хобби и работой. Из выпуска ты узнаешь:

• Как Аня пришла в бег, «благодаря» тому, сломала руку, катаясь на сноуборде
• Какие места и страны она посмотрела в велотурах
• Что из себя представляет кросс-кантрийный триатлон
• Зачем ехать на беговые сборы в Кисловодск 
• Каково работать в студии Артемия Лебедева и правда ли, что Аню там все боятся
• И почему провинция – это нескучно.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack