Держи темп

В зтом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают старт бегового сезона, строят планы на ближайшие забеги и откровенничают про свои травмы.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях Аня Поздеева – спортсменка «Академии марафона», эстетист в косметологии по призванию, учитель географии по образованию, а также мама подростка. Из выпуска ты узнаешь:

• О том, как Аня в детстве занималась спринтерским бегом, но однажды вместо соревнований поехала в санаторий 
• Какие увлечения принес географический факультет, помимо спортивного ориентирования
• Каких знаменитостей гримировала Аня, когда работала на «Песне года»
• Что привело Аню в любительский бег и как прошёл её первый марафон 
• А также про тренировки всей семьёй, мечту пробежаться в Нью-Йорке и роль в беговой подготовке сообщества.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях участник интеллектуальной игры «Что? Где? Когда?», инженер и быстрый бегун-любитель Никита Баринов. Из выпуска ты узнаешь:

• Где и почему про Никиту говорят «парень, который бегает»
• Как лыжная подготовка помогла в марафонском беге 
• Чем живет беговое сообщество города Саров
• Что круче — дать правильный ответ в ЧГК или пробежать марафон
• И что общего в подготовке к интеллектуальным играм и спортивным соревнованиям.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях спортсменка «Академии марафона» Мария Павлова. Маша работает менеджером по развитию бизнеса в международной компании и ведёт активный образ жизни, в котором есть не только бег. Из выпуска ты узнаешь:

• Как она успевает заниматься волейболом, кататься на лыжах и ходить в горы
• Сколько человек Маша и её друг по прошлому беговому клубу заманили в Академию
• Каково это – вернуться в бег после года перерыва из-за травмы 
• И долгим ли был путь к умению слышать своё тело.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Гость этого эпизода Иван Минаков – основатель сообщества «Минус Бег», лидер AMAZING ROCKETS, тренер по бегу и инициатор множества крутых спортивных движей. Из выпуска ты узнаешь:

• Что Ваня имеет в виду, когда говорит «легкомысленная лёгкая атлетика»
• Почему в выборе между бегом и баскетболом однажды бег всё-таки победил
• Как Иван стал тренером, хотя не собирался никого тренировать 
• Каково это – жить и тренироваться с диагнозом рассеянный склероз
• Чем живет и как развивается локальное беговое сообщество в Домодедово
• И что общего между легендарным Stride и недавно созданным спортхабом AMAZING ROCKETS.

Фильм про эстафету nonfiction.film/movie/RELAY

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях Павел Лебедев – автор подкаста об истории метал-музыки «Тяжеловато!», редактор и неунывающий спортсмен. Из выпуска ты узнаешь:

• Как Паша стал мастером спорта по плаванию 
• Чем запомнилось ему участие в Чемпионате Европы по триатлону
• Зачем Паша и его друзья носили стартовые футболки с фото Ольги Бузовой
• Что такое акватлон и почему свимран – это не про спорт
• Почему решил делать подкаст про метал и как выглядит его домашняя студия звукозаписи
• И о чём Паша рассказывает на лекциях по истории музыки.

Подкаст «Тяжеловато!» t.me/zdestyazhko

Лекция про советский хеви-метал youtu.be/Ix9bXkkFlmQ

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Героиня этого эпизода – Варвара Пермитина. Варя работает продюсером в команде ВК, а ещё тренирует детскую группу и ведёт занятие «Стабилизация» в Академии. Из выпуска ты узнаешь:

• Был ли шанс не начать заниматься спортом в семье профессиональных бегунов
• Как, ещё будучи школьницей, Варя открыла для себя триатлон
• Почему участию в соревнованиях сейчас предпочитает любительский спорт для удовольствия 
• Сложно ли увлечь любовью к бегу группу разновозрастных детей
• И зачем бегунам прокачивать мышцы-стабилизаторы.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

Гость этого эпизода – Александр Богданов, основатель AGIMA и забега RUNIT, фанат триатлона и многодетный отец. Из выпуска ты узнаешь:

• Как Александр, получив образование юриста, сделал успешный бизнес в IT
• Почему его зацепила история с Ironman так, как ни один из трёх видов спорта в отдельности
• Сколько раз он был в Коне на чемпионате мира про триатлону и что из этого вышло
• Правда ли, что айтишники за последние годы стали вести более здоровый образ жизни 
• И какой в этом вклад Александра, который придумал забег RUNIT, переросший в фестиваль спорта.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях Вадим Зеленский – предприниматель, ментор, спикер, основатель Zelenski Group и благотворительного фонда «Больше Чем Можешь».

Из выпуска ты узнаешь:

• Как Вадим тренировался у Михаила Громова и пробежал первый марафон на пару с Еленой Орловой 
• Благодаря чему на забегах в России появились участники на колясках
• Как появился проект «Беги и слушай!» и что можно узнать на экскурсиях на бегу
• Кто может принять участие в парном забеге «Больше Чем Можешь» на ВДНХ
• Зачем ученикам бизнес-школы изучать искусство и сколько денег было у Третьякова.

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack

У нас в гостях Андрей Ривер – предприниматель, энтузиаст бега, блогер, фаундер и ceo Social Run Community. Обсудили городские пробежки с кофе и танцами после, которые проводит Андрей. Поговорили про его парикмахерский бизнес, любовь к сёрфингу и стильному мерчу.

➡️ Канал Андрея «Сёрфинг по жизни» 

🏆 Тренировки по бегу в Академии https://academymarathon.ru/join

🎙 Подкаст «Держи темп» https://t.me/runpodcast

🐢 Сергей Черепанов https://t.me/sergey_letrack