En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos a desconectar del estrés del día y reconectar con tu paz interior. A través de una meditación, liberamos tensiones acumuladas, soltamos pensamientos que pesan y preparamos mente y cuerpo para un descanso profundo y reparador.

En este episodio hablamos de:

• Soltar el estrés y conectar con la calma antes de dormir.
• La importancia de priorizar tu bienestar y autocuidado.
• Ejercicios de respiración y visualización para relajar la mente.

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Voz: Sergio Venegas

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

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Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

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