Devenir Triathlète

Rêver des Jeux Olympiques… mais toujours garder les pieds sur terre.

🏆 2 titres de champion de France jeune, 4 années passé au pôle Espoirs et déjà une belle expérience en équipe de France : on a eu le plaisir de recevoir Briac Tencé dans notre dernier épisode de podcast.

🎤 Une discussion passionnante avec un athlète de seulement 21 ans, mais à l'expérience déjà très riche.

💭 Les rêves du plus haut niveau et des jeux olympiques, l'implication et la discipline du quotidien, les nombreuses marches à franchir pour atteindre ses objectifs : Briac nous livre son organisation, ses ambitions & ses projets.

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Pour suivre notre invité : https://www.linkedin.com/in/briac-tenc%C3%A9-88559b269 / https://www.instagram.com/briac_tence / https://www.strava.com/athletes/18811843

Dans cet épisode, vous découvrirez :

- Le parcours impressionnant de Briac dans la discipline

- Ses premiers pas et ses victoires en triathlon

- Comment il équilibre entraînement, compétitions et études

- Les défis rencontrés et les leçons apprises en chemin

- Ses ambitions pour les saisons à venir et son rêve olympique

⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️

Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, en passant par ceux qui reprennent après une pause. Avec OpenTri à nos côtés, attendez-vous à plonger encore plus profondément dans le monde fascinant du triathlon. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️. Gardez le pas, gardez le rythme, et surtout... gardez la passion brûlante pour le triathlon qui nous anime tous. 🔥💪

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💫 Dans cet épisode spécial, on a le plaisir de retrouver Olivier De Schutter au micro : le co-fondateur du podcast est de retour après quelques mois d’absence et il nous raconte ses projets du moment, dans et en dehors du triathlon…

👋 Nous sommes accompagnés de Charly, le créateur d’Opentri.fr, la plateforme d’entraînement qui aide les triathlètes à débuter et progresser grâce à ses plans & sa communauté.

🧭 Et on vous réserve une belle annonce : le podcast va prendre un nouveau tournant, pour vous aider à Devenir (un.e meilleur.e) Triathlète !

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Pour suivre les membres autour du micro : https://www.linkedin.com/in/olivierdeschutter / https://www.instagram.com/olideschut / https://www.linkedin.com/in/charly-rege-turo-b1489731 / https://www.instagram.com/opentri.fr / https://www.linkedin.com/in/ironmanolux

Dans cet épisode, vous découvrirez :

**🌟 Au menu de cet épisode spécial:**

1. Retour chaleureux d’Olivier, pour annoncer une transition passionnante
2. Découverte d’OpenTri et de Charly, moteur de cette collaboration stimulante
3. Explication des changements à venir et des avantages pour nos auditeurs : plus de contenus, insights, et peut-être même quelques surprises en vidéo ! 🎥👀
4. Appel à contribution : vos idées peuvent façonner l'avenir du podcast !

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🚀 "Démarrer le triathlon en 2019… et devenir champion du monde groupe d'âge en 2023 !"

Nous avons l'honneur de recevoir Pierre Stieremans, un athlète qui a décroché le titre de Champion du Monde Ironman en groupe d’âge, seulement 4 ans après ses débuts.

Pierre partage avec nous des anecdotes sur son parcours, ses stratégies d'entraînement et des conseils nutritionnels qui ont forgé son succès.

Avec humour et sincérité, découvrez comment Pierre, infirmier de profession, équilibre passion, entraînement et vie quotidienne pour atteindre l'excellence.

Prêt à être inspiré ? C'est parti !

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Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/pierre_stieremans / https://www.linkedin.com/in/pierre-stieremans-4991711a5 / https://www.strava.com/athletes/17371514

Dans cet épisode, vous découvrirez :

1. 00:01:30 - La découverte et les débuts dans le triathlon de Pierre
2. 00:04:19 - Transition du basket vers le triathlon et premiers pas dans ce sport 
3. 00:11:15 - Rencontre significative aux urgences et impacts du COVID sur la préparation 
4. 00:17:57 - Accident, rééducation et la route vers un retour au triathlon 
5. 00:20:38 - La persévérance face à l'adversité et l'objectif Hawaii renouvelé 
6. 00:31:23 - Préparation pour Ironman et l'impact d'un coach professionnel 
7. 00:39:40 - Stratégie d'entraînement et ajustements pour les compétitions à venir 
8. 00:40:03 - Régularité et discipline dans l'entraînement pour les objectifs à long terme 
9. 00:47:24 - Plans futurs et possibilités de progression dans le triathlon 
10. 00:49:51 - L'importance de la nutrition et de l'hygiène de vie dans les performances 
11. 00:55:18 - Priorisation des dépenses
12. 00:58:59 - L'avenir dans le triathlon et l'idée de passer au niveau professionnel 

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🌟 Laissez-moi vous raconter l'histoire d'une triathlète qui a transformé l'impossible en possible. 🚴‍♀️🏊‍♀️🏃‍♀️

👉 Stephanie TREBUCQ vit au Pays Basque, une région rêvée pour tout amoureux du sport outdoor. Avec l'océan à portée de bras et les montagnes comme décor quotidien, elle a trouvé son terrain de jeu idéal. 🌊⛰️

🌺 Mère de deux enfants, elle jongle entre ses responsabilités familiales et son travail dans un cabinet d'assurance spécialisé dans le risque sportif. Malgré un emploi du temps chargé, Stephanie a réussi à se faire un nom dans le monde exigeant du triathlon. 📅🏅

💥 Mais comment est-elle arrivée là ? Par hasard, dit-elle. D'abord étrangère à la natation et au cyclisme, son amour pour la course à pied lui a servi de tremplin. C'est lors d'une balade en Espagne qu'elle découvre le triathlon et c'est un coup de foudre instantané. Elle se promet de participer à une course, malgré les obstacles apparemment insurmontables. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

👊 Avec détermination, elle surmonte ses défis, apprenant à nager et à pédaler, progressant rapidement grâce à son esprit appliqué et sa capacité d'observation aiguisée. Bien qu'elle ait commencé le triathlon sur le tard, elle a réussi à atteindre des performances impressionnantes, concourant et même gagnant à des niveaux élevés. 🌟🏆

🎉 Sa recette ? La passion, la détermination et une organisation sans faille. Malgré les courses contre la montre de la vie quotidienne, elle s'est toujours assurée de poursuivre ce qui la rend heureuse, tout en restant une source d'inspiration pour ses enfants et pour nous tous. 🎈

🎙️ Pour en apprendre plus sur cette histoire inspirante et découvrir les secrets derrière son incroyable énergie, écoutez l'épisode sur toutes les plateformes de podcast. Pour ne rien manquer des prochains épisodes, abonnez-vous ! 🎧

#Triathlon #Détermination #Inspiration #SportOutdoor #PaysBasque #Équilibre #MèreAthlète #PassionSportive #Triathlète #Motivation #Endurance #CourseàPied #Cyclisme #Natation #EmploiDuTemps #Défis #Objectifs #Performances #VieDeFamille #HistoireInspirante #PodcastSportif

Pour suivre notre invitée : https://www.instagram.com/p/CsEqm42M8Jr / https://www.linkedin.com/in/stephanietrebucq / https://www.strava.com/athletes/33702411

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Après avoir flirté avec plusieurs disciplines, de la natation à taekwondo, c’est dans les eaux calmes mais exigeantes du triathlon que Cenzino trouve son véritable appel. Lui, qui débuta pour le simple plaisir de se mesurer à ses camarades, ne se doute pas encore des sommets qu'il s'apprête à gravir. Montpellier, avec ses prestigieux entraînements, devient son terrain de jeu. C'est là que, doucement mais sûrement, l'idée germe dans son esprit qu'être un athlète de haut niveau n'est pas juste un rêve éphémère mais une possibilité tangible 🌟.

Avec une détermination sans faille et l'ambition de marquer son nom dans l'histoire du triathlon français, Cenzino se lance dans une quête de performance, joignant les rangs d'Évreux pour conquérir les championnats de D1 et s'imposer dans un monde où chaque seconde compte. Mais sa passion va au-delà du simple désir de victoire. Elle réside dans l'amour du processus, dans chaque coup de pédale, chaque foulée, chaque respiration 🏅.

Toutefois, Cenzino sait que la route vers le sommet est pavée d'obstacles. S'entrainer dur n'est que la partie visible de l'iceberg. La planification, la nutrition et la préparation mentale forment la base sur laquelle il construit son art. Muni de son vélo et de sa détermination, il navigue à travers les heures d’entraînements, les conseils de nutrition et les sessions de préparation mentale, chaque jour un peu plus proche de son rêve ultime.

Et quel est ce rêve, vous demandez-vous? Devenir non seulement un athlète reconnu mais aussi une inspiration pour ceux qui osent suivre leur passion dans le triathlon. Avec l'association TriAAAthlons à ses côtés et le PTO en ligne de mire, Cenzino prouve qu'avec du cœur et de l'endurance, les rêves les plus fous peuvent devenir réalité.

Son histoire est un témoignage de la force de la volonté, un rappel éclatant que pour gravir les échelons du triathlon, passion, dévouement et amitié servent de fondations inébranlables. Suivez son périple, de la natation aux podiums internationaux, et plongez au cœur d'un voyage qui n'est pas seulement celui d'un athlète, mais d'un rêveur acharné 🔥.

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#Triathlon #Sport #Détermination #Passion #Perseverance #Natation #Cyclisme #Course #Fitness #Motivation #Inspiration #TriathleteLife #Performance #Training #Competiton #FrenchAthlete #Endurance #Triathlons #DreamBig #FollowYourDreams #NeverGiveUp #TriathlonTraining #TriCommunity #SwimBikeRun #AthleteStory

Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/cenzinolebot / https://www.linkedin.com/in/cenzino-lebot-a18478267 / https://www.strava.com/athletes/18172031

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🚀 L'histoire de Victor Lemasson est celle d'une transformation impressionnante et d'un engagement inébranlable. De ses premiers pas incertains dans le monde du triathlon à ses ambitions pro, chaque étape révèle un personnage persévérant, prêt à surmonter les défis.

🏊‍♂️ Parti de la natation, discipline qui ne lui était pas naturelle, Victor a su s’investir pour combler ses lacunes, prouvant que le succès dans le triathlon exige un équilibre entre les trois disciplines.

🚴‍♂️ Passionné par l'ultracyclisme, il s'est lancé dans l'aventure des 7 majeures malgré une fracture de fatigue qui a grandement impacté sa saison 2023. Ce défi lui a offert un exutoire pendant cette période difficile, révélant la force de son caractère et sa capacité à s'adapter.

🏃‍♂️ La rigueur et la discipline dont il a fait preuve pour surmonter sa fracture de fatigue témoignent de son indéniable détermination. La gestion de sa récupération montre également l'apprentissage et la croissance personnelle tirés de ses expériences passées.

🥇 En 2024, Victor aborde sa première saison en tant que professionnel avec pragmatisme et ambition. Conscient des défis à venir, il reste centré sur les améliorations progressives, la régularité de l’entraînement et le dépassement de soi.

Ce parcours, marqué par des hauts et des bas, souligne l'importance de la passion, de la patience et de la persévérance dans le sport de haut niveau. Victor incarne l'esprit du triathlon, où chaque épreuve, chaque coup de pédale et chaque foulée sont des étapes vers un objectif plus grand.

📅 Suivez Victor dans ses nouvelles aventures et découvrez si 2024 sera l'année où ses objectifs professionnels se concrétiseront. Son histoire rappelle à tous les athlètes, novices ou aguerris, que la route vers la réussite est pavée de persévérance et d'engagement.

🎧 Écoutez l'épisode sur toutes les plateformes de podcast et pour ne rien manquer des prochains épisodes, abonnez-vous !

#Triathlon #Courage #Persévérance #Détermination #Résilience #Rebond #Entraînement #Préparation #Objectif #Saison2024 #Courir #Nager #Rouler #Progrès #Défi #Ultracyclisme #VictorLemasson #PodcastDevenirTriathlète

Pour suivre notre invité : https://www.linkedin.com/in/victorlemasson / https://www.instagram.com/victor.lemasson / https://www.strava.com/athletes/11748416

Dans cet épisode, vous apprendrez :

1. La Transformation du Passionné en Athlète de Haut Niveau
2. La Quête du Statut Professionnel: Défis et Réalisations
3. Les Blessures et Leçons d'un Parcours Semé d'Embûches
4. Une Résilience à Toute Épreuve: De la Fracture de Fatigue à la Rééducation
5. Conseils Précieux pour les Triathlètes Aspirants et Pragmatisme Financier
6. Le Rêve d'Hawaï: Entre Espoirs et Résilience
7. Embrasser l'Ultracyclisme: Une Bouffée d'Oxygène et de Nouvelles Aventures
8. Anticipation et Préparation pour la Saison Triathlon Pro 2024

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Episode spécial #Podcasthon !

⏰✨ Quel est VOTRE défis personnel aujourd’hui ? Et si je vous disais qu’il est possible de réaliser vos rêves les plus fous malgré les obstacles insurmontables qui pourraient se dresser sur votre chemin ?

🚣‍♂️ Rencontrez Géraud Paillot de Montabert, un homme qui ne connaît pas le mot "impossible". Atteint de sclérose en plaques, il décide un beau jour de traverser la France en kayak, de Paris à Marseille, puis d'enchainer des exploits sportifs défiant toute logique, comme réaliser un Ironman ou encore naviguer près du Pôle Nord ! 🧭🌍

🔥💪 L'association Aventure Hustive, qu’il a créée, est un hymne à la résilience humaine, un projet qui invite les personnes atteintes de maladies chroniques à se dépasser, à vivre des aventures incroyables, à reconstruire une vie pleine de sens et de joie malgré la maladie.

👉 Mais comment fait-on pour devenir une force de la nature comme Géraud ? Comment apprivoise-t-on sa maladie et transforme-t-on la douleur en force motrice pour accomplir de tels exploits?

📚 Dans le dernier épisode de notre podcast, découvrez l’histoire inspirante de Géraud, ses méthodes, sa persévérance et son message d’espoir pour tous ceux qui croient leurs rêves inaccessibles à cause d’une maladie ou d'un handicap.

🌟 Oui, il est possible de réaliser l’impossible. Oui, vous pouvez pulvériser les barrières qui vous semblent insurmontables. Géraud est la preuve vivante que l'esprit peut mener le corps vers des sommets inimaginables.

👥 Rejoignons-nous et soutenons-nous dans nos quêtes personnelles. Parce que chaque histoire, comme celle de Géraud, allume une étincelle dans nos cœurs, nous motivant à repousser nos limites, une pagaie, un coup de pédale, un pas après l'autre. 🚀

#Résilience #Inspiration #DépassementDeSoi #Triathlète #AventureUstive

Pour suivre notre invité : https://www.linkedin.com/in/g%C3%A9raud-paillot-de-montabert-3a52271 / https://www.instagram.com/aventurehustive / https://www.strava.com/athletes/106009780

Dans cet épisode, vous apprendrez :

1. 00:00:00 - Introduction: Présentation de l'invité spécial, Géraud Paillot de Montabert et Concept d'Aventures Hustive
2. 00:01:33 - Début du Parcours: La Découverte de la Sclérose en Plaques et La Perte Progressive des Capacités
3. 00:22:11 - Immersion en Eau Glacée: Un Tournant dans la Gestion de la Maladie
4. 00:28:19 - Le Projet du Paris-Marseille en Kayak: Le Déclencheur d'un Nouveau Départ
5. 00:33:09 - Naissance d'Aventure Hustive: De l'Expédition Individuelle à la Création d'une Association
6. 00:37:13 - Les Défis d'Aventure Hustive: Inspirer et Motiver à Travers le Sport et le Dépassement de Soi
7. 00:40:33 - Devenir Triathlète: La Transformation Personnelle à Travers le Triathlon
8. 00:43:15 - Conclusion et Invitation à Participer et Soutenir Aventure Hustive

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🚴‍♂️ Imaginez un chemin empreint d'obstacles et de défis, un parcours ponctué par la passion, la persévérance, et une soif inextinguible de dépassement. Aujourd'hui, je reçois Romain Garcin, un personnage aux multiples facettes, dont la vie est une source d'inspiration intarissable. 🏊‍♂️

📚 À l'origine de cette aventure, une découverte fortuite, une affiche – simple porte d'entrée vers un univers alors méconnu – celle du triathlon. Dès lors, alimenté par une curiosité ardente, Romain s'est lancé corps et âme dans cette discipline composite, incarnant la parfaite fusion de la course, du vélo et de la natation. 🏃‍♂️

💡 Son parcours, marqué par une évolution spectaculaire, de l'ingénieur en mal de sensations à l'athlète professionnel et coach réputé, est un vibrant témoignage de ce qu'il est possible d'atteindre lorsque la détermination rencontre la passion.

🌟 Son premier Ironman© à Nice n'était que le début d'une saga jonchée d'exploits retentissants, de déceptions fugaces et de rebonds phénoménaux. Face aux regards sceptiques, aux critiques et aux défis personnels, tel un phénix, Romain a su tirer parti de chaque épreuve pour réécrire son destin, pavant la voie d'un succès sans borne.

🏆 Des Canaries à l'Alpe d'Huez, chaque compétition, chaque victoire, est un chapitre supplémentaire dans la légende qui se construit autour de Romain Garcin, non seulement un athlète de haut niveau mais aussi un monument de persévérance et d'inspiration.

🌍 Sa rencontre avec le burn-out sportif, loin de marquer un point final, a ouvert un nouveau chapitre empreint de réflexion et de transformation.

🌀 La philosophie de Romain, façonnée au gré des épreuves, est une invitation à la quête de l'équilibre, entre l'atteinte des objectifs et la préservation de l'essence personnelle. Son récit, ponctué par la passion du sport et un engagement inébranlable, est une véritable ode à la liberté, à la détermination et à la joie de vivre.

#Triathlon #Ironman #Dépassement #Coaching #Inspirer #Sophrologie #Passion #Perseverance #Succès #Transformation #Bienêtre #SportLife #Determination #Renouveau #Motivation #VoyageInterieur #ChallengeAccepted

Pour suivre notre invité : https://www.linkedin.com/in/garcinromain / https://www.instagram.com/rom.garcin / https://www.strava.com/pros/2620163

Dans cet épisode, vous apprendrez :

1. 00:04:12 - La Passion du Triathlon: Une Révélation Inspirante
2. 00:10:27 - De l'Ingénierie à l'Excellence en Triathlon
3. 00:15:53 - Un Premier Ironman Marqué par l'Illumination
4. 00:22:46 - Le Burn-Out Sportif : Comprendre les Causes
5. 00:33:20 - Les Outils de la Reprise en Main: Sophrologie et Préparation Mentale
6. 00:48:34 - Conclusion: Vivre le Triathlon avec Passion et Réflexion

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🎙️ Dans cet épisode, Ermanno accueille Aurélien Appriou, jeune entrepreneur et triathlète passionné.

🏃‍♂️ Ayant surmonté une crise d'appendicite sévère, un tournant dans sa carrière sportive, Aurélien partage son histoire de résilience.

💡 Passionné d'intelligence artificielle et de science du sport, il co-fonde FlitRun, une app révolutionnaire pour les coureurs, bientôt pour triathlètes.

🚀 Cet outil, avec des algorithmes avancés, adapte les entraînements à la condition physique de l'utilisateur, optimisant performances et prévenant les blessures.

📚 L'épisode aborde les défis, un échec au marathon de Séville avec une sincérité rafraîchissante, et les ambitions futures d'Aurélien en triathlon.

#Entrepreneur #Triathlète #Résilience #IntelligenceArtificielle #ScienceDuSport #FlitRun #EntraînementPersonnalisé #Performance #PréventionDesBlessures #Défi #MarathonDeSéville #Ambition #Sport #Technologie #Innovation #Adaptation #Santé #BienÊtre #Motivation #Inspiration #Succès #DéveloppementPersonnel

Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/appriou.aurelien / https://www.linkedin.com/in/aur%C3%A9lien-appriou-8561b3a1 / https://www.strava.com/athletes/15428785?oq=aurelien%20

Pour télécharger l'application créée par Aurélien : https://flit.run

Dans cet épisode, vous apprendrez :

1. 00:02:16 - Le Parcours Sportif d'Aurélien : Du Natation au Triathlon
2. 00:06:01 - L'Importance de la Technologie et de l'IA dans le Sport
3. 00:10:24 - La Naissance de la Start-Up et de l'Application FlitRun
4. 00:14:35 - La Différence entre FlitRun et les Autres Applications de Sport
5. 00:18:30 - Le Rôle du HRV, la Variabilité Cardiaque dans la Performance Sportive
6. 00:22:45 - Comment FlitRun Personnalise les Plans d'Entrainement
7. 00:27:10 - L'Imbroglio des Données et Leurs Impacts sur les Performances
8. 00:30:55 - Prochaine Étapes pour FlitRun et Objectif sur la Course et le Triathlon
9. 00:34:00 - Comment Utiliser FlitRun : Essai Gratuit et Perspectives
10. 00:36:40 - Conclusion et Rendez-vous Futur pour Suivre l'Évolution de FlitRun

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🤩 Découvrez l'histoire incroyable de Gaspard Tharreau, le jeune athlète exceptionnel de 19 ans 🌟! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

📖 Né en 2004, ce petit génie du triathlon défie les limites et repousse les horizons. Membre éminent de l'équipe des Sables Vendées Triathlon sur les Grands Prix de D1 et du pôle Espoir de Triathlon à Montpellier, il combine parfaitement sport de haut niveau et études en école de commerce à l'EM Lyon 🏆🎓.

🔥 Non content d'être un athlète dévoué, Gaspard s'investit dans une quête de connaissance et d'épanouissement personnel à travers son projet scolaire. Son choix audacieux d'une école de commerce découle d'une passion pour la diversité des apprentissages et une volonté farouche d'enrichir son univers bien au-delà du sport 📚💡.

🌍 Vivant sa passion à travers le monde, Gaspard nous emmène dans son voyage où sport, études et aventures s'entremêlent pour façonner un avenir prometteur et passionnant. Son engagement pour l'équilibre entre performance physique et stimulation intellectuelle est un exemple pour tous 🧠💪.

📈 Il ne s'arrête pas là ; conscient de son impact écologique, il s'efforce de compenser son bilan carbone, témoignant de son engagement pour une planète plus verte 🌿♻️.

🎖️ Avec des résultats déjà impressionnants, comme ses médailles au championnat d'Europe Junior et sa participation au championnat du monde junior à Montréal, Gaspard s'oriente désormais vers de nouveaux défis, explorant le format M et la catégorie U23 senior. L'avenir semble sans limite pour cette étoile montante du triathlon 🌠🏁.

🤝 Son partenariat avec une préparatrice mentale et une nutritionniste, ainsi que son investissement récent dans l'apnée, témoignent d'une recherche continuelle d'amélioration et d'une vision holistique de la performance 🧘‍♂️🍏.

🔮 Rêvant déjà de Los Angeles 2028, Gaspard avance pas après pas, sûr de sa méthode et empli d'ambitions. Sa détermination, son talent et sa vision en font un athlète hors pair, un modèle de réussite et une source d'inspiration 🌈⭐.

💬 Suivez l'incroyable parcours de Gaspard pour ne rater aucune de ses conquêtes futures. Encourageons-le dans ses aventures et soyons témoins ensemble de la réalisation de ses rêves 🎉📲.

📷 World Triathlon

Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/gaspard.tharreau / https://www.linkedin.com/in/gaspard-tharreau-079223251 / https://www.strava.com/athletes/82000270

Dans cet épisode, vous apprendrez :

1. 00:58.96 : Présentation
2. 02:18.84 : Choix d’études et double projet
3. 05:17.02 : Découverte du triathlon
4. 15:35.06 : La place de la préparation mentale
5. 20:02.46 : Soutien du pôle espoir
6. 29:51.54 : Vie personnelle et sport de haut niveau
7. 36:34.84 : Apport de l'apnée dans l'entraînement

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