Dialogues par Fabrice Midal

Vous voudriez réussir à méditer, mais vous vous arrêtez après quelques semaines de pratique sur une appli. Comment se mettre pour de bon à la méditation, sur la durée ? J'en parle avec Alexandre Dana, avec qui j'ai créé un carnet de méditation pour vous aider.

Pré-commander le carnet : https://fr.ulule.com/carnet-de-meditation/?utm_medium=Fabrice%20Midal&utm_source=ulule_carnet_meditation&utm_campaign=presale_217745

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Mots clé : VOICI LE CARNET DE MÉDITATION

Le Carnet de Méditation est un carnet de 200 pages conçu pour vous aider à installer une pratique régulière et profonde de la méditation.

Il a été créé par le philosophe et enseignant de méditation Fabrice Midal, fondateur de la plus grande communauté de méditants en francophonie et auteur de nombreux ouvrages de référence, dont le best-seller Foutez-vous la Paix.

Ce carnet est le compagnon parfait pour :

celles et ceux qui ont déjà essayé de méditer avec une application… mais ont vite décroché

les débutants qui veulent découvrir une pratique juste, autonome et joyeuse… et ont marre d’abandonner la méditation après quelques jours de pratique

les pratiquants confirmés qui cherchent à approfondir leur expérience avec une méthode claire

vos proches à qui vous voulez offrir un cadeau précieux : du temps, de la paix, une manière de revenir à soi

Un carnet au design épuré, sublimé par les illustrations poétiques du dessinateur Jean Mallard, et imprimé avec du papier certifié FSC, conçu pour durer et vous accompagner dans le temps.

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MERCI ! Vous êtes désormais plus de 500 000 abonnés à cette chaîne.

Pour vous remercier, je réponds aux questions que vous m'avez le plus souvent posées.

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Chapitres de la vidéo :

00:00 Introduction

00:24 Pourquoi as-tu créé Dialogues ?

02:15 Pourquoi le nom Dialogues ?

04:15 Anecdote de tournage : Aurélie Dupont

07:37 Pourquoi parles-tu autant de santé ?

10:17 Pourquoi parles-tu de développement personnel ?

13:08 Anecdote de tournage : Pierre Gagnaire

15:21 Pourquoi êtes-vous en chaussettes ?

16:23 Pourquoi aimes-tu le jaune ?

17:50 Anecdote de tournage : Marie Balmary

21:07 Qu'est-ce que tu fais dans la vie ?

25:18 Anecdote de tournage : Hadrien France-Lanord

28:12 Quelle est la chose la plus improbable qui te soit arrivée grâce à Dialogues ?

31:11 Comment choisis-tu tes invités ?

33:51 Conclusion

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Quand il s'agit d'évoquer ce qui nous aide à vivre, on pense aujourd'hui avant tout à la thérapie. Mais pour ce qui me concerne, la musique joue un rôle primordial, et j'ai voulu partager cela avec vous.

Le concert des Sequenze de Berio que j'organise : https://www.reso.co/event/integrale-des-sequenze-de-luciano-berio/2025/11/02/1790

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Mots clé : À l’occasion du centenaire de la naissance de Luciano Berio, une expérience rare et immersive vous est proposée : l’intégrale des Sequenze pour instruments et voix, réunie pour un concert unique.

Les 14 Sequenze* sont autant de chefs-d’œuvre miniatures : chaque pièce repousse les limites expressives d’un instrument, en explore la matière sonore et en réinvente le langage.

Berio y convoque la présence physique du son, sa densité, sa vitalité.

Entendre ces œuvres en concert, dans leur forme acoustique vivante, est une expérience impossible à restituer par l’enregistrement.

Chaque Sequenza nous plonge dans une transe sonore, une immersion profonde dans la texture du son, dans sa vibration. Ensemble, elles forment un ensemble polymorphe, d’une diversité fascinante, profondément moderne et jubilatoire.

Les entendre toutes réunies, en une après-midi, est une fête musicale, un moment de partage rare, un événement dans une vie.

* Les Sequenze sont numérotées de I à XIV. Berio a composé des variantes pour certaines d’entre elles, qui seront également jouées à l’occasion du concert, à l’exception de la Sequenza IXc pour clarinette basse.

Programme

Sequenza I pour flûte traversière (1958) – par Federico Altare

Sequenza II pour harpe (1963) – par Kikuko Dachy

Sequenza III pour voix de femme (1966) – par Margaux Loire

Sequenza IV pour piano (1966) – par Pierre Venissac

Sequenza V pour trombone (1966) – par Romain Goupillon

Sequenza VI pour alto (1967) – par Noémie Bialobroda

Sequenza VII pour hautbois (1969) – par Philibert Perrine

Premier entracte

Sequenza VIII pour violon (1975) – par Anna Göckel

Sequenza IX pour clarinette (1980) – par Yan Mařatka

Sequenza IXb pour saxophone alto (1981) – par Pierre Faget

Sequenza X pour trompette (1984) – par Thaïs Jude

Sequenza XI pour guitare (1988) – par Nestor Laurent-Perroto

Deuxième entracte

Sequenza XII pour basson (1993) – par Marceau Lefèvre

Sequenza VIIb pour saxophone soprano (1995) – par Esther Pamelard

Sequenza XIII pour accordéon (1996) – par Charlotte Le Roux

Sequenza XIV pour violoncelle (2002) – par Yi Zhou

Sequenza XIVb pour contrebasse (2004) – par Pietro Elia Barcellona

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J'ai fait un cours en ligne avec le Dr Presles : https://avec.fabricemidal.com/cours-guerir-angoisses-presentation

Angoisse, crise de panique, TOC... Tant de personnes vivent de tels épisodes, plus ou moins fréquents et intenses : au moment de prendre un avion, de passer un examen, de se coucher...

Malgré sa banalité, le phénomène reste mécompris et entraine souvent une errance thérapeutique qui accroit encore la souffrance et le sentiment de culpabilité.

Dans cet épisode, je reçois le Docteur Philippe Presles, lui même grand angoissé et spécialiste de la question, pour tout mettre au clair.

Le livre de Philippe : https://www.lisez.com/livres/guerir-de-vos-angoisses-en-6-seances/9782221283271

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Mots clé : Une thérapie simple et révolutionnaire pour comprendre ses peurs et enfin s'en libérer !

Avez-vous déjà fait des crises d'angoisse ? Ressentez-vous souvent de l'anxiété ? Êtes-vous paralysé lorsque vous devez prendre la parole en public ? Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir.

Ce livre vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Vous découvrirez comment vous débarrasser de ces angoisses qui empoisonnent votre existence.

Une méthode complètement novatrice et libératrice ! Illustré de nombreux exemples, Guérir de vos angoisses s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l'auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs.

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La plupart des gens souffrent, sans le savoir, d'un mal-être sournois mais profondément destructeur : ne pas s'aimer. Cela nous coupe de nos forces vives, nous empêche d'être authentique, de nous réaliser. Mathieu, co-directeur de Reso, l'école de méditation

Pour découvrir les stages de méditation de Reso : https://www.stagemeditation.fr/

Le site de Reso : https://www.reso.co

Mon site internet : https://www.fabricemidal.com/

Mots clé : 5 jours pour apprendre à méditer en étant accompagné grâce à une pédagogie structurée, un cadre beau et chaleureux, et des temps de partages ressourçant.

Grâce à ce stage, vous allez pouvoir :

apprendre à vous foutre la paix

cesser de vous instrumentaliser

vous réconcilier avec votre existence

apprendre à transformer votre rapport à vos émotions

découvrir un autre rapport possible à votre corps

repartir avec des bases solides pour méditer au quotidien

Des enseignements concrets

Voici quelques uns des thèmes qui seront abordés lors des ateliers qui rythmeront nos journées :

Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation

Initiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?

Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention

2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des pensées

Comment se relier aux émotions ? Surmonter la peur, la fascination, et apprendre à les explorer

Comment poursuivre son chemin et intégrer la méditation dans sa vie quotidienne

Pour s'approprier la pratique de la méditation

Dans le stage, vous allez découvrir la Pratique des Quatre Forces (écouter, s'asseoir, respirer, s'ouvrir)

Vous serez pour cela aidés de différents outils que nous vous présenterons :

Se foutre la paix (l'attitude fondamentale)

Les multiples bonjours

La lampe magique pour débusquer le procureur intérieur

Les deux embrassements (pour transformer le rapport à nos émotions)

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Face aux grands choix, aux difficultés de la vie, nous avons la croyance que nous devrions y arriver seuls, par la seule force de notre volonté. Mais il existe des forces bien plus puissantes, plus grandes que nous, que nous pouvons appeler à l'aide. Dans son dernier livre, Plus jamais seul, l'expérience (Ed Harper Collins), Natacha Calestrémé nous montre que cela peut être beaucoup plus simple et ordinaire que nous ne le pensions...

Le livre de Natacha : https://www.harpercollins.fr/products/plus-jamais-seul-lexperience

Retrouver Natacha en tournée : https://www.caramba.fr/artistes/natacha-calestreme

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Mots clé : Une expérience à vivre !

« Cette expérience a réellement changé ma vie. Elle a diminué ma peine et mon chagrin en les changeant en joie et en compréhension. » Maryse

 « J’ai ri et j’ai pleuré en même temps, tellement c’était fort. Quand la vie nous offre des synchronicités pareilles, c’est puissant. » Lucie

 « Je crois que cette expérience ne peut se comprendre que lorsqu’on la vit. Je me sens tellement moins seule ! » Soraya

 « Ça m’a apporté beaucoup de réconfort et de paix. Un sentiment de ne pas être seule mais au contraire d’être épaulée. » Sophie

À propos de l'autrice :

Natacha Calestrémé est notamment l’auteure de La Clé de votre énergie et Trouver ma place, vendus à près d’un million d'exemplaires. Journaliste et écrivaine, elle a mis en valeur le savoir ancestral de chamanes et de guérisseurs. Forte de vingt-cinq ans d’expériences pratiques, de centaines d’ateliers et de conférences sur les moyens de se reconstruire après une épreuve, elle est aujourd’hui considérée comme une experte de la libération émotionnelle.

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La solitude fait peur. Subie, mal habitée, elle devient isolement et peut nous rendre profondément malheureux. Mais elle est aussi liberté intérieure, et selon Dominique Fernandez, écrivain et académicien, une hygiène personnelle indispensable.

Le livre de Dominique Fernandez : https://www.fnac.com/a21560565/Dominique-Fernandez-Sois-un-monde-a-toi-meme

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Mots clé : Y a-t-il des solitudes heureuses ? Dans un monde où, depuis son origine, l’individu s’est construit par ses liens à autrui, le solitaire n’est-il pas une anomalie de la nature ? Comme l’être naît et meurt seul, sa vie se passe habituellement à essayer de ne plus l’être. Et pourtant, ainsi que le disait Pascal, le malheur des hommes vient d’une seule chose : de ne pas pouvoir rester seul, en repos dans une chambre.

De Sénèque à Tolstoï, de Rousseau à Stendhal, cet essai de Dominique Fernandez explore les multiples visages de la solitude à travers les oeuvres et les vies de philosophes, d’artistes et d’écrivains. Solitudes philosophique, sacrée, bourgeoise ou tragique : chacune révèle une manière d’être au monde.

Ce texte met plus  particulièrement en avant des exemples de solitaires chez trois grands artistes : l’homme qui contemple, à l’écart du groupe, chez Tiepolo, les figures bourgeoises et hiératiques chez Seurat ou encore l’avion cabossé et incapable de voler, figurant la mélancolie tragique chez Anselm Kiefer.

Au terme de cet essai stimulant, la question est posée : la solitude est-elle un devoir moral ou une irresponsabilité ? Dans la lignée de Montaigne, Dominique Fernandez offre ce précieux précepte à son lecteur : sois un monde à toi-même.

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Comment communiquer en se respectant, et en respectant l'autre ? Comment travailler avec les conflits, petits ou grands, qui sont inévitables dans les relations ? C'est ce qu'explore la Communication Non Violente (CNV), formalisée dans les années 1970 par Marshall B. Rosenberg. Dans ce Dialogue, je reçois Françoise Keller, formatrice en CNV, pour explorer cette discipline passionnante.

Le livre de Françoise : https://www.lisez.com/livres/pratiquer-la-communication-non-violente-passeport-pour-un-monde-ou-lon-ose-se-parler-en

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Mots clé : Un guide complet pour mettre en pratique la communication non violente et apprendre à s'exprimer sans contrainte tout en préservant le respect et la bienveillance.

Connaissez-vous la communication non violente, l'une des méthodes les plus connues et développées dans le monde pour entrer en relation de façon féconde ?

Cette approche, mise au point par Marshall B. Rosenberg, est dite "non violente" car elle permet de débusquer toutes les violences cachées ou feutrées envers soi (se taire, ne pas oser s'exprimer, déguiser notre pensée) et envers les autres.

Oser dire ce qui nous tient à cœur et savoir écouter l'autre est un art qui s'apprend, et qui rend la vie tellement plus simple et facile.

Voici enfin le livre de référence qui vous guidera, pas à pas et de manière concrète, pour exprimer ce qui compte vraiment pour vous.

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Comment réagir face à l'indignité de notre société qui repousse à la marge ceux qui ne rentrent pas dans les clous ? Comment donner droit à la sainte colère qui peut nous visiter ?
Ces thèmes sont traités avec grand brio par Hélène Médigue dans son dernier film, Une place pour Pierrot. L'occasion pour moi de l'inviter pour parler du film, mais aussi de la place du handicap, du rôle des aidants, et surtout d'amour.

Le film d'Hélène est en salle, pour trouver une séance près de chez vous : https://www.allocine.fr/seance/film-320703/

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Mots clé : Pierrot, 45 ans, est autiste et vit dans un foyer médicalisé. Déterminée à lui offrir une vie digne, sa sœur Camille le prend chez elle et se met en quête d’un endroit mieux adapté à sa différence. Le chemin est long mais c’est la promesse d’une nouvelle vie, au sein de laquelle chacun trouvera sa place.

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Parmi les nombreux changements qui ont bouleversé nos vies depuis la révolution industrielle, il en est un dont on prend rarement la mesure : la chaise. Autrefois réservée à une élite, nous y passons aujourd'hui tout notre temps, et cela a de nombreuses conséquences malheureuses.

Alexandre Dana a réalisé une formidable enquête sur les effets déplorables de cette sédentarité sur notre santé physique et mentale, et surtout, sur les moyens de s'en sortir. Et vous allez voir, c'est beaucoup plus surprenant que vous le pensez...

Le lien de précommande du livre d'Alexandre : https://preco.editions-eyrolles.com/la-chaise-tue

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Mots clé : Comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche ? La réponse se trouve dans le livre La Chaise tue

Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, mais également anxiété et créativité en berne… La sédentarité tue sans bruit. Nous sommes faits pour être en mouvement. Et, bonne nouvelle, le remède est gratuit, plaisant, et accessible à tout âge ! Il n’est pas nécessaire de courir un marathon ou de s’inscrire en salle de sport, du moment qu’on modifie son environnement et ses habitudes.

En s'appuyant sur les travaux de scientifiques, d'éducateurs, de sociologues et d'architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing proposent des solutions concrètes pour remettre du mouvement simple dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes

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