Wie kann Ernährung uns nicht nur fitter, sondern auch gesünder alt werden lassen? Dr. Matthias Riedl – Ernährungsmediziner, Bestsellerautor und ARD-Ernährungs-Doc – erklärt im Gespräch mit Andreas Butz, worauf es bei gesunder Langlebigkeit wirklich ankommt.

🧬 die „Hallmarks of Aging“

💪 die Bedeutung der VO₂max und gesunder Mitochondrien

🥣 das ideale Frühstück nach dem nüchternen Morgenlauf

🌙 das beste Abendessen nach dem Training – für Schlaf & Zellgesundheit

⚠️ häufige Fehler im Ausdauersport – und wie du sie vermeidest

Ob du läufst, leistungsfähig bleiben oder dein biologisches Alter beeinflussen willst – hier bekommst du fundiertes Wissen und sofort umsetzbare Tipps.

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Amazon: Die Longevity Food-Formel

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Website: Dr. Matthias Riedl

Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

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