Mission Liebe! Der Single-Podcast mit Nina Deissler

Die Selbstliebe Lüge - Warum du dich nicht perfekt selbst lieben musst

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Selbstliebe praktizieren: Warum du dich nicht perfekt lieben musst, um zu lieben

Heute räumen wir mit einem weit verbreiteten Mythos auf: "Du musst dich erst mal selbst lieben, bevor du jemand anderen lieben kannst." Klingt wie ein schlauer Rat, aber tatsächlich steckt dahinter ein Missverständnis. In dieser Folge erkläre ich dir, warum du dich nicht perfekt selbst lieben musst, um andere lieben zu können. Doch gleichzeitig schauen wir uns an, warum Selbstliebe trotzdem eine wichtige Basis für dein Selbstwertgefühl und gesunde Beziehungen ist.

Darum geht's in dieser Folge:

Missverständnisse über Selbstliebe

  • Selbstliebe als notwendige Voraussetzung zur Liebe:
    • Warum Selbstliebe nicht perfekt sein muss
    • Beispiele: Haustier, Kind, Partner lieben trotz mangelnder Selbstliebe
      • Bedeutung von Selbstliebe
    • Selbstliebe und Selbstwertgefühl
      • Auswirkungen der Selbstablehnung auf Beziehungen
      • Abhängigkeit von äußerer Bestätigung
      • Sensibilität gegenüber Ablehnung, Kritik und Konflikten
        • Ursprünge und Auswirkungen mangelnder Selbstliebe
      • Kindheitsprägungen
        • Eltern und deren Unfähigkeit, ausreichende Liebe und Selbstwertgefühl zu vermitteln
        • Persönliche Schlussfolgerungen und verinnerlichte Glaubenssätze aus der Kindheit
          • Perfektionismus vs. Realität
        • Unrealistische Ansprüche an sich selbst im Vergleich zu Freunden
          • Umgang mit Fehlern und Makeln bei Freunden und sich selbst
          • Notwendigkeit der Selbstakzeptanz und Selbstfreundschaft
            • Praktische Tipps zur Selbstliebe
          • Sich selbst wie einen guten Freund behandeln
          • Freundliche Selbstgespräche
          • Vermeidung von Selbstkritik (Selbstmobbing)
          • Anerkennung von Stärken
            • Tägliche Liste von positiven Dingen
            • Geduld mit sich selbst
              • Erlaubnis, menschlich zu sein und Fehler zu machen
                • Resultate der Selbstfreundlichkeit
              • Verbesserung des Selbstwertgefühls
              • Abbau unnötigen Dramas und Steigerung der Lebensfreude
              • Bedürfnis nach äußerer Anerkennung
              • Erleichterung in zwischenmenschlichen Beziehungen

                • Ich helfe Dir, mit authentischer Anziehung Deinen Weg zur Liebe zu finden!

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