Sociale og digitale medier er fantastiske og brugbare men kan have skadelige effekter. Derfor er mange begyndt at tale om digital sundhed, digital trivsel, digital stress og digital støj.

Digital sundhed er ikke kun noget, der angår vores børn og unge, selvom der er meget der tyder på, at de lider under et for stort og forkert brug af sociale medier. Det er i høj grad også noget, vi voksne skal være bevidste om. I denne episode fortæller jeg lidt om, hvorfor det er vigtigt at have fokus på digital sundhed, og jeg giver dig 10 bud til digital sundhed for voksne.

Jeg kommer ind på: 

• Hvorfor du (og dine børn) kan risikere at komme på det digitale B-hold
• Hvorfor det ikke længere er en holdningssag, om digitale medier kan påvirke vores trivsel
• At digitale vaner ikke er for sjov
• Hvorfor det er nemmere sagt end gjort at ændre digitale vaner
• 10 bud til digital sundhed for voksne
• Hvor du kan lære mere