En este episodio de Fit Generation, entrevistamos a Carlos Alix, doctor y experto en culturismo natural. Hablamos sobre cómo preparar competiciones, manejar la fatiga, optimizar entrenamientos, interpretar estudios científicos, su visión sobre diferentes suplementos populares y/o controversiales, entre otros temas interesantes.

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ÍNDICE DEL EPISODIO

00:00:00 A continuación...

00:01:11 Introducción al podcast

00:01:58 ¿Qué recomendarías a alguien que quiera competir en culturismo natural?

00:07:58 ¿Qué es la fatiga y cómo afecta?

00:12:50 Interferencias entre culturismo y otros deportes

00:15:36 Principales mitos en una preparación

00:20:10 Número de repeticiones según el ejercicio

00:24:36 ¿Cómo has vivido la preparación a nivel psicológico?

00:27:03 ¿Qué opinas sobre los test antidopaje?

00:29:02 ¿Qué opinas sobre el culturismo no natural?

00:33:45 Estrategias avanzadas de entrenamiento

00:38:50 ¿Sería beneficioso poder tolerar más volumen?

00:40:15 Opinión sobre el Método Bilbo

00:45:07 Cómo leer e interpretar estudios

01:00:55 ¿Qué opinas sobre la universidad?

01:16:42 Carlos opina sobre diferentes suplementos

01:25:06 ¿Cómo es sobrellevar una lesión como competidor?

01:29:17 ¿Cuáles son tus siguientes objetivos?

01:32:47 Bloque de preguntas rápidas

01:36:09 Conclusión del podcast