(EP31) Wie du auf deine Gewohnheiten klarkommst und die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst. Und wann hast du sie eigentlich abgegeben? Ständig, jeden Tag – dank dem Neurotransmitter namens Dopamin, welches auch als „das“ Erwartungshormon beschrieben und für die meisten Süchte verantwortlich gemacht wird. Dopamin dient dazu, ein Verhalten zu konditionieren. Und es sorgt zudem für eine Ausschüttung an positiven Gefühlen. In dieser Folge dreht sich alles um den Hype des „Dopamin-Fastens“; es geht um den „Quick Fix“ und was da wirklich hinter steckt. Außerdem geht es darum, wie du auf dein eigenes impulsives Verhalten klarkommst und dein Leben wieder in eine Richtung steuerst, die deinen persönlichen Lebenszielen dient. Es geht ums klarkommen oder: das selbstbestimmte Leben.

Namaste Digga <3

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Buchempfehlung zur Folge:

Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence