Dr Philippe Presles, psychothérapeute : Transformez votre anxiété en alliée ! Pourquoi le cerveau déclenche-t-il des décharges d’adrénaline alors même qu’aucune menace réelle n’est présente ? Comment se mettent en place ces mécanismes d’alerte et surtout, comment les apaiser durablement ? Le Dr Philippe Presles éclaire le fonctionnement précis du cerveau anxieux et décrypte pour nous les circuits de la peur.

Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Transformez votre anxiété en alliée ! avec le Dr Philippe Presles, psychothérapeute et auteur de Guérir de vos angoisses en 6 séances aux éditions Robert Laffont. Selon l’Inserm, près d’un adulte sur cinq connaîtrait des troubles anxieux au cours de sa vie. Pendant 4 semaines, nous verrons alors pourquoi l’anxiété est un bug du cerveau et comment reprendre la main sur nos peurs.

Une citation avec le Dr Philippe Presles :

"L'anxiété est une peur imaginaire, inutile et insupportable."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Philippe Presles :

00:00Introduction

00:53 - Les types d'angoisse

01:39 - Peur et angoisse : 3 caractéristiques

02:38 - L'errance thérapeutique

05:15 - Les 3 pièges à éviter

06:01 - Bug du cerveau et shoot d'adrénaline

07:42 - Les symptômes de l'angoisse

09:44 - L'impact de nos traumatismes

10:41 - La 1ère crise de panique

12:16 - Le déclenchement des phobies

12:56 - Les anxiétés généralisées

14:01 - Prise de conscience et observation

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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