Her giver jeg dig en sommermeditation ganske gratis.
Meditationen er én ud af 21 korte sommermeditationer fra forløbet SommerRO, som kører hver sommer.

Titlen på denne korte meditation er: "Du skal nyde, før du kan yde".

I podcastepisoden vil jeg ganske enkelt minde dig om, at du skal huske at slappe af og nyde ferien. Jeg minder dig om, at du skal lades op, før du virker. Præcis som en mobiltelefon. Du kan ikke først bruge alt strømmen og så lade den op - det er omvendt!

Lyt med i podcasten, hvor jeg kommer ind på:

• Hvad der gør, at det er svært for os at slappe af og nyde nogle øjeblikkes ro - selv i ferien
• Risikoen ved ikke at give slip og holde fri i ferien
• Hvad du går glip af, når du ikke sænker tempoet og giver dig tid til at nyde
• Fejlen vi begår, når vi tror, vi sparer tid ved at gøre en hel masse
• At dybe øjeblikke med nydelse kan ændre dit liv og give dig nye perspektiver
• Du kan lytte til sommermeditationen "Du skal nyde for at kunne yde" i den fulde længde i slutningen af episoden