【本期节目】

你是不是也曾面对选择的十字路口，犹豫沿着既定轨道滑行，还是选择新的赛道重新开始？你是不是也在结束工作后，在下班途中打开《你，静不下来》隔空加入静姐的老友局，抹去一天的疲惫。今天静姐请来一位新朋友——前中国冰壶队队长、“冰壶女神”王冰玉。她是赛场冠军，是职场妈妈，也是播客听友们的“嘴替”。两位在各自领域闪闪发光的女性，将带你开启一场关于成长、选择与自我发现的跨界畅谈。

她们聊起年少时的荒唐事，冰玉曾偷偷拿私房钱学播音，静姐调侃节目是从“草台班子”一步步搭起来，原来成功的起点都带着些可爱的莽撞。她们从冰壶赛场上惊心动魄的团队协作与信任博弈，聊到40岁女性如何勇敢突破人生的“舒适区”；从运动员退役后身份转换的迷茫，谈到职场生存法则；她们探讨亲子关系里的情绪接纳、代际沟通的艺术，以及如何在忙碌生活中守护住那份从容。

当赛场上的精准投掷遇见生活中的智慧抉择，她们用通透碰撞出成长和爱的火花，带你看见女性力量的更多可能。欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，下拉shownotes添加小助理微信，加入我们的粉丝群。也欢迎大家在评论区打点评论说说你最想尝试的 “人生新赛道”，本期将抽取5位幸运听友送出「连咖啡」。

【主播】

李静

【嘉宾】

王冰玉

【时间轴】

2：43   听友集合！冰壶运动不小众，入门就能上场打比赛

4：55   冰玉：静姐的播客是成长“搭子”

· 40+过渡不慌张，50+照样放光芒

8：57   冰玉回忆年少荒唐事，拿私房钱学习播音

9：49   静姐：草台班子搭起来的节目

· 科普！冰壶运动的“热”知识

· 赛场与职场：团队信任 + 不完美决策，机会来了才能稳稳抓住

14：35  出国训练，冰壶国家队竟不敌当地的大爷大妈？！

· 奥运会半决赛失利，队友教练的暖心安慰后重拾信心

· 失败让我看见伙伴的付出，每个人的努力都不可或缺

22：51  退役后从零开始，放弃比坚持更难，十字路口的迷茫谁都有

24：36  破防！竞技体育不相信眼泪，产后复出和队友抱头痛哭​

27：23  职场生存法则：别当 “小可怜”，要做被别人需要的人​

31：31  团队信任是“攒”出来的！

38：03  亲子关系：爱在左，管教在右

· 让孩子试错才是真成长

42：00  从电影《八座山》看家庭教育：父母的期待，小心变成紧箍咒！​

46：34  家长避雷！别做阻碍孩子释放情绪的 “问题标本”​

48：55  两性关系秘诀：猜来猜去没意思，有话直说才舒服​

51：18  冰玉：父亲对我的青春期影响非常大​

​56：37  人生不设限！四十岁是人生黄金期

1：00：33 【福利】订阅关注《你，静不下来》，抽取5位幸运听友赠送「连咖啡」

【精彩剧照】

比赛时的冰玉：

【本期推荐电影】

《八座山》 Le otto montagne (2022)

导演: 菲力斯·范·古宁根 / 夏洛特·冯黛梅尔许

【本期音乐】

李宇春、宋佳 —《莫怕莫怕》

【往期片尾歌单】

沈庆 -《青春》

Kings of Convenience -《Mrs. Cold》

刘昊霖/kidult -《Landing Guy》

小野丽莎 - 《Quién Será》

莫文蔚 -《爱自己》

刘畊宏 -《High Fight》

Anne Murra -《End Of The World》

那英 -《回声》

逃跑计划 -《夜空中最亮的星》

莫文蔚 -《这世界那么多人》

Cynthia Nixon -《I Am Woman》

张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》

Carpenters -《Top Of The World》

Sade -《By Your Side》

Joshua Hyslop -《Carry On》

戴军、王维倩 -《月圆花好》

Don Williams -《Heart Of Hearts》

王若琳 -《For No Reason》

Ingrid Andress -《Blue》

张蔷 -《手扶拖拉机斯基》

Idina Menzel -《Let It Go》

【关于听友群】

欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～

在群里大家可以：

1.针对发布当期内容话题进行深度讨论

2.参与节目话题和互动问题的征集

3.分享关于节目内容和形式的建议

4.定期发放群福利

听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！

【关于健康课程】

静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程

同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程

/Contact

商务合作：[email protected]

新浪微博：@李静

抖音：@主持人李静

小红书：@李静lijing，@你，静不下来

B站：@李静- LIJING