职场上，拿着数据给同事提优化建议，却被误解成“否定他的付出”；

向老板汇报工作，说了十分钟细节，却被打断“直接说结论”；

跨部门协作时，明明是为了项目推进，对方却回应 “这不是我们的优先级”；

亲密关系里，伴侣抱怨工作累，你急着给出解决方案，对方却觉得你根本不懂Ta。

这些沟通中的无力瞬间，你是否也曾经历？问题或许不在于你“没说”，而在于你“如何说”。沟通的困境，往往不在于“说”这个动作本身，而在于我们是否真正掌握了“有效沟通”的密码。

本期《身边人》有幸邀请到沟通领域的顶尖专家——复旦大学副教授、《奇葩说》辩手熊浩老师，与我们一同走进这个既熟悉又陌生的话题。他将从“知识的诅咒”这一认知偏误出发，解析为何我们理所当然的表达，会成为对方的理解屏障；更会分享职场汇报、跨部门协作、亲密关系互动的实用技巧，教你如何通过“翻译式倾听”，触及对方心底的真实需求。

这不仅是一场关于沟通技巧的对谈，更是一次理解人性、修缮关系的深度探索。沟通，从来不是权力的较量，而是关系的共建。无论你正困于团队协作的内耗，还是疲于亲密关系的误解循环，相信这次对谈都能为你点亮一盏明灯，让每一次“说了”，都能真正被“听懂”。

熊浩，infj，复旦大学法学院副教授，香港大学法学博士，哈佛大学法学院富布莱特学者。《我是演说家》第三季、第四季全国总冠军，《奇葩说》第五季、第七季辩手。著有《熊浩的冲突解决课：谈判》、《非诉讼纠纷解决论纲：源流、技艺、规制》等作品。欢迎关注小红书：熊浩Bearhow

欢迎大家在评论区分享你关于沟通的各种困惑，截止到2025年11月6日20点，留言点赞第1名的听友，获得熊浩老师亲签的一本《沟通的原则》，第2-4名的听友，每人可获得一本全新塑封的《沟通的原则》（需要订阅我们的节目哦）。

Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。

02:28 沟通专家也曾“听不懂课”？熊浩为何深耕沟通领域？

04:29 沟通≠表达！90%的人都栽过这个认知坑

05:20 沟通、说服、辩论、谈判——4种情境核心区别你能分清吗？

08:53 汇报总被说“抓不住重点”？3招解锁结构化表达

12:27 老板指令模糊不清，这样应对不踩雷

16:36 汇报总被打断？3个信号读懂老板“控制欲”

21:58 跨部门协作遭推诿？破解“这不是我优先级”的秘诀

26:13 真诚就是“有话直说”？“你总是迟到”vs“你迟到半小时”的差别

30:49 对方情绪上头，如何判断此刻是否还能继续沟通？

33:03 和讨厌的同事不得不合作？2个反常识破冰策略

38:39 为什么“明明为你好”成了亲密关系中最刺耳的话？

47:57 伴侣抱怨工作累，怎么回应才不敷衍？

53:27 《再见爱人》观察：无效沟通背后，他们为什么“越吵越亲密”？

58:06 万能沟通原则！底层逻辑一句话说透

1:02:01 🎁彩蛋福利！分享你的沟通困惑，赢熊浩亲笔签名书！

感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。

🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）

🔊【后期制作】噗噗猫、柚子

🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。

欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！