Efecto Dorsal

By efectodorsal

Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.

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Efecto Dorsal episodes:

December 17, 2021 3x26 - Adaptar. Ejemplo práctico
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9min
December 14, 2021 3x25 - No pares, adapta
¿Cómo afrontar una lesión? ¿O la vuelta de vacaciones? ¿O el inicio de la actividad física tras la Navidad? Dale al play que te lo cuento fácil fácil!
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11min
November 30, 2021 3x24 - Respiración bilateral en natación
Hoy hablamos de la necesidad de saber respirar a los dos lados nadando y cómo entrenarlo...dale al play!
Entrevista en el podcast de Saúl:
https://www.ivoox.com/entrevista-a-pablo-docal-audios-mp3_rf_78882093_1.html
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12min
November 26, 2021 3x23 - La otra cara de la moneda
La otra cara de la moneda...se nos está yendo de las manos?
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November 23, 2021 3x22 - Lo de Blummenfelt
Hablemos de lo de Blummenfelt...
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11min
November 19, 2021 3x21 - Cambia de bici en pretemporada!
En el episodio del podcast de hoy, te doy unos cuantos motivos para que te animes a cambiar de bici en tu pretemporada!
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15min
November 16, 2021 3x20 - Entrenamiento cruzado en pretemporada
Hoy hablamos sobre el entrenamiento cruzado, o como no entrenar nuestro deporte puede ayudarnos a mejorar en nuestro deporte!
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13min
November 12, 2021 3x19 - Entrenamiento mental, con María Espinoza
Hoy, hablamos con María Espinoza, psicóloga deportiva sobre el entrenamiento mental. 30 minutazos de oro molido!
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November 09, 2021 3x18 - ¿Cómo elegir los objetivos de la temporada?
Seguimos con la pretemporada, y en este caso, te explico cómo elegir las pruebas de cara a la temporada que viene!
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14min
November 05, 2021 3x17 - 3 errores de planificación en pretemporada
En el episodio de hoy, analizamos los 3 errores más comunes a la hora de planificar la pretemporada...conoces alguno más?
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