So schläfst du gut ein.
Guter Schlaf ist eine der wichtigsten Zutaten für ein gelassenes Mamaleben.
Darum sind unsere Einschlafmeditationen wahrscheinlich auch so beliebt ;)
Hier kommt also Nummer 3 in unserer Serie.
Die anderen Einschlafepisoden Nummer 1 und 2 findest du unter Episode <a href="https://podcast785eb4.podigee.io/17-einschlafmeditation-fur-mutter-16">#16</a> und <a href="https://podcast785eb4.podigee.io/55-einschlafmeditation-fur-mutter-nr-2-54">#54</a>.
Wenn du unsere Meditationen ohne Vorab-Gequatsche als Download für dich verfügbar haben möchtest, dann schau mal <a href="https://gluecksheldin.de/fantasiereisen-shop/">HIER</a> in unserem <a href="https://gluecksheldin.de/fantasiereisen-shop/">Fantasiereisen- und Meditations-Shop</a> nach. 
Übrigens: Unsere Fantasiereisen und Meditationen für dein Kind und dich sind alle von uns selbst geschrieben und eingesprochen, wurden getestet und für gut befunden. :)

So schläfst du gut ein. Guter Schlaf ist eine der wichtigsten Zutaten für ein gelassenes Mamaleben. Darum sind unsere Einschlafmeditationen wahrscheinlich auch so beliebt ;) Hier kommt also Nummer 3 in unserer Serie. Die anderen Einschlafepisoden Nummer 1 und 2 findest du unter Episode #16 und #54. Wenn du unsere Meditationen ohne Vorab-Gequatsche als Download für dich verfügbar haben möchtest, dann schau mal HIER in unserem Fantasiereisen- und Meditations-Shop nach. Übrigens: Unsere Fantasiereisen und Meditationen für dein Kind und dich sind alle von uns selbst geschrieben und eingesprochen, wurden getestet und für gut befunden. :)

So schläfst du gut ein.
Guter Schlaf ist eine der wichtigsten Zutaten für ein gelassenes Mamaleben.
Darum sind unsere Einschlafmeditationen wahrscheinlich auch so beliebt ;)
Hier kommt also Nummer 3 in unserer Serie.
Die anderen Einschlafepisoden Nummer 1 und 2 findest du unter Episode <a href="https://podcast785eb4.podigee.io/17-einschlafmeditation-fur-mutter-16" rel="noopener noreferrer">#16</a> und <a href="https://podcast785eb4.podigee.io/55-einschlafmeditation-fur-mutter-nr-2-54" rel="noopener noreferrer">#54</a>.
Wenn du unsere Meditationen ohne Vorab-Gequatsche als Download für dich verfügbar haben möchtest, dann schau mal <a href="https://gluecksheldin.de/fantasiereisen-shop/" rel="noopener noreferrer">HIER</a> in unserem <a href="https://gluecksheldin.de/fantasiereisen-shop/" rel="noopener noreferrer">Fantasiereisen- und Meditations-Shop</a> nach. 
Übrigens: Unsere Fantasiereisen und Meditationen für dein Kind und dich sind alle von uns selbst geschrieben und eingesprochen, wurden getestet und für gut befunden. :)

Einschlafmeditation Nr. 3 #148

Du liebst deine Kinder. Und du erkennst dich manchmal nicht mehr wieder.
Nicht weil du als Mutter versagst, sondern weil du alles hältst: die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller, die Verbindung zu jedem. 
Und dich selbst zuletzt.

Für Mütter, die aufgehört haben zu warten — auf ruhigere Zeiten, auf mehr Schlaf, auf irgendwann. Die ihr Leben jetzt gestalten wollen, mitten im ganzen Chaos.

Du bekommst hier: alltagsnahe Impulse aus Pädagogik, Resilienz und Nervensystemarbeit. 

Keine Ratschläge, die funktionieren, wenn das Leben stillsteht. Keine Versprechen über triggerfreies Mamasein. Sondern das, was wirklich trägt, wenn du gerade alles trägst.

Was in Konzernen Selbstführung heißt, heißt bei Müttern Mutti-Coaching. Das ändert dieser Podcast.

Wer steckt dahinter?
2018 haben Kathi und Olivia den Podcast gegründet — aus einer Phase von echtem Stress, Burnout und Überforderung. Aus dem Wunsch, weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat. Ab 2026 führt Olivia ihn alleine weiter.

Ich bin Olivia Hornsmann — Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Resilienztrainerin. Mutter von drei Kindern (8, 11 und 13 Jahre). Ich begleite Mütter in verantwortungsvollen Berufen dabei, sich selbst zu führen — mit denselben Methoden, die ich in Konzernen anwende.

Weil eine Mutter, die täglich Familie, Beruf und alles dazwischen managt, verdammt nochmal mehr Führungskompetenz braucht als ein mittlerer Manager. Und weil es Zeit wird, das so zu nennen.

Selbstführung für Frauen, die alles führen.

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Du liebst deine Kinder. Und du erkennst dich manchmal nicht mehr wieder. Nicht weil du als Mutter versagst, sondern weil du alles hältst: die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller, die Verbindung zu jedem. Und dich selbst zuletzt. Für Mütter, die aufgehört haben zu warten — auf ruhigere Zeiten, auf mehr Schlaf, auf irgendwann. Die ihr Leben jetzt gestalten wollen, mitten im ganzen Chaos. Du bekommst hier: alltagsnahe Impulse aus Pädagogik, Resilienz und Nervensystemarbeit. Keine Ratschläge, die funktionieren, wenn das Leben stillsteht. Keine Versprechen über triggerfreies Mamasein. Sondern das, was wirklich trägt, wenn du gerade alles trägst. Was in Konzernen Selbstführung heißt, heißt bei Müttern Mutti-Coaching. Das ändert dieser Podcast. Wer steckt dahinter? 2018 haben Kathi und Olivia den Podcast gegründet — aus einer Phase von echtem Stress, Burnout und Überforderung. Aus dem Wunsch, weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat. Ab 2026 führt Olivia ihn alleine weiter. Ich bin Olivia Hornsmann — Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Resilienztrainerin. Mutter von drei Kindern (8, 11 und 13 Jahre). Ich begleite Mütter in verantwortungsvollen Berufen dabei, sich selbst zu führen — mit denselben Methoden, die ich in Konzernen anwende. Weil eine Mutter, die täglich Familie, Beruf und alles dazwischen managt, verdammt nochmal mehr Führungskompetenz braucht als ein mittlerer Manager. Und weil es Zeit wird, das so zu nennen. Selbstführung für Frauen, die alles führen.

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