En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Sariadna Pascual (@sariadnapascual), entrenadora con mucha experiencia que ha escalado su negocio de entrenamiento online desde Dubai. Hablamos principalmente sobre el entrenamiento y la nutrición en mujeres. Entre otras cosas interesantes.

➡️ Instagram de la invitada (Sariadna): https://www.instagram.com/sariadnapascual/

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ÍNDICE DEL EPISODIO

00:00 A continuación…

01:54 Presentación de Sariadna

03:48 ¿Qué consejos darías a una chica que empieza a entrenar?

05:38 ¿Qué dirías a una mujer mayor para que entrene fuerza?

07:14 Mitos sobre el entrenamiento de pesas en mujeres

10:41 ¿Cómo deben entrenar las mujeres?

13:45 “No tengo mucha grasa, pero tengo tripa”

15:40 ¿Es buena idea combinar pesas y cardio?

17:15 ¿Cómo tendría que ser entrenamiento de una chica joven?

24:40 Preguntas sobre el entrenamiento de glúteos

34:32 Preguntas sobre nutrición en mujeres

42:00 El miedo a ganar grasa en volumen

43:41 Cómo progresar sin extremismos

45:42 4 normas para tener buen físico siendo mujer

46:30 Trastornos de la conducta alimentaria en mujeres

47:40 ¿El físico de Sariadna es alcanzable?

48:57 ¿Cuánto factura Sariadna al mes?

50:14 ¿Por qué decidiste emprender online?

51:15 ¿Has contribuido al sector fitness femenino?

52:04 ¿Qué mensaje le darías a…?

53:01 Despedida del episodio