I ukas episode av Ekko fra fortiden møter jeg Rita, som står bak Instagram-kontoen verdifull_helse. Vi snakker om det å være høytfungerende og samtidig ha behov for hjelp – og om hvor vanskelig det kan være å bli sett når du på utsiden ser ut til å mestre livet godt.

Rita deler åpent fra egne erfaringer med traumebakgrunn, høye krav til seg selv og hva det kan koste å være den som «alltid klarer seg». Vi snakker om hvordan prestasjon og det å holde ut kan bli en måte å håndtere vanskelige erfaringer på, og hvorfor hjelpen noen ganger kommer først når kroppen sier stopp.

Vi snakker også om erfaringene hennes som mamma til en datter med dysleksi, og om parallellene mellom barn og voksne som strever uten at omgivelsene nødvendigvis oppdager det.

En samtale om usynlige belastninger, traumer, prestasjon, utmattelse og betydningen av å bli sett – før man blir syk.

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til sesong 3 av Ekko fra fortiden. I denne episoden har jeg fått besøk av Thea Jordan. Vi utforsker vi hvordan robusthet og resiliens påvirker vår psykiske helse, og hvordan vi kan bygge disse egenskapene gjennom bevissthet og relasjoner. Thea deler innsikt om hvordan vi kan håndtere livets utfordringer og styrke vår mentale motstandskraft.

Thea kan du følge på @psykologtheajordan eller sjekke ut nettside på https://allesklinikk.no/

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Ekko fra fortiden har jeg besøk av Cecilie Fjelltun. Cecilie er barnevernspedagog og jobber blant annet med veiledning, kurs og foredrag. Hun har også vært prosjektleder og en av utviklerne bak verktøyet samværssirkelen, som er tema for dagens samtale. Sjekk ut firmaet til Cecilie https://www.sareptaskompetanse.no/

Vil du vite mer om dette verktøyet? Sjekk ut her: https://www.fosterhjemsforening.no/samvaersreaksjoner/om-verktoyet/

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Ekko fra fortiden møter jeg Elisabeth Hatlem, generalsekretær av Foreningen mot psykisk vold og forfatter av boken Et bedre liv etter psykisk vold. Sammen snakker vi om et tema altfor få har et språk for – nemlig fortsettelsesvold.

Hva skjer når volden ikke tar slutt, selv etter at relasjonen er over? Hvordan kan kontroll, frykt og psykisk press leve videre – gjennom systemer, samvær eller kommunikasjon? Elisabeth deler både egne erfaringer og innsikt fra arbeidet sitt, og vi utforsker hvordan fortsettelsesvold kan se ut, hvorfor den er så vanskelig å oppdage, og hvilke konsekvenser den får for den som står i det.

Ønsker du å vite mer om foreningen- sjekk ut https://psykisk-vold.no/. Elisabeth kan du følge på tiktok, instagram eller Facebook @elisabethhatlem_forfatter. Bok kan bestilles på: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/et-bedre-liv-etter-psykisk-vold-9788269464801

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Ekko fra fortiden har jeg snakket med psykolog Bente Sommerfeldt. De fleste undervurderer hvor dypt kroppsbilde og kontrollproblemer er sammenvevd med livsoverganger som ungdomstid, overgangsalder eller fysiske endringer. I denne samtalen avdekker psykolog Bente Sommerfeldt de komplekse lagene bak spiseforstyrrelser, og avslører hvorfor de ofte topper seg i sårbare overgangsfaser og hvordan samfunnspress forsterker dem.

Bente deler over 25 års erfaring med å jobbe med ulike klienter—fra tenåringer til voksne i overgangsalderen—og fremhever den undervurderte utbredelsen og misoppfatningene om spiseforstyrrelser. Du vil oppdage: den overraskende variasjonen av diagnoser og atferd som faller under paraplyen 'spiseforstyrrelser', inkludert den ofte oversette 'overspise'-lidelsen; hvordan samfunnsidealer og sosiale medier intensiverer misnøye med kroppen; og hvorfor det å fokusere utelukkende på vekt er en farlig forenkling som hemmer bedring. Hun forklarer hvordan tidligere traumer, identitetskamper og følelser av skam og tap av kontroll skaper en perfekt storm for forstyrret spising, og understreker viktigheten av å adressere underliggende følelser i stedet for bare atferd.

Sjekk gjerne ut Bente på Instagram @sommerfeldtbente eller på https://www.psykologbentesommerfeldt.no/

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Ekko fra fortiden møter du Cecilie som i desember i fjor mistet mannen sin til kreft. Samtalen bærer preg av at sorgen fortsatt er nær. Vi snakker om hvem han var, og hva som skjer med livet når en man er glad i ikke lenger er der. Om den siste tiden sammen, om å forholde seg til døden – og om alt det som ikke finnes enkle ord for. Hun deler også valgene de tok rundt avskjeden. De gjorde ting annerledes. Uten dødsannonse. På sine egne premisser. Hva gjør det med sorgen? Og med minnene?

Dette er en samtale om tap, men også om kjærlighet, nærhet og det å leve videre – midt i det som gjør vondt.

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode har jeg besøk av Esther Haveland. Esther deler sine erfaringer med kirken, tro og åndelig vold, og hvordan disse opplevelsene har formet hennes liv og forfatterskap. En ærlig diskusjon om tro, makt og å finne sin egen vei. Sjekk gjerne ut Esthers forlag, https://www.brannrose.no/ eller sjekk ut profilen på Instagram @brannrose eller Esthers profil @esther.haveland

Nøkkelord: tro, kirke, åndelig vold, troserfaringer, kristenliv, bokutgivelse, tabubelagte temaer, personlig utvikling, kristen tro, makt og ansvar

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode har jeg besøk av Roshild Solfjell. Roshild er aktiv som lokalleder i Mental helse Moss og omegn, hvor hun blant annet drifter podkasten psykt bra samtale. Hun er også politisk aktiv og brenner for åpenhet om psykisk helse. Team for samtalen er hennes oppveksthistorie med traumer og hvordan betydningen av noen spesifikke personer var svært hjelpsomt for henne. Sjekk gjerne ut Roshild på Instagram under @psyktbrasamtale

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode er det gjenlytt med Ida Haukaas Alkholt. Ida har en master i sosialt arbeid, med fordypning i veiledning, konfliktforståelse og barnevern, og gjennom mange år som barnevernkonsulent har hun jobbet tett med familier i krevende livssituasjoner. Sist episode hun var med i podden snakket vi om hennes erfaringer med spontanabort. I dag snakker vi om ivaretakelse i morsrollen, om dårlig samvittighet, og om selvivaretakelse i krevende omsorgsyrker.

Vi slipper også en stor nyhet. Fra april 2026 starter Ida som samtaleterapeut og skal samarbeide med Traumepsykologen AS. Hun ønsker særlig å tilby samtaler til barn, ungdom, og foreldre. Hun kan bookes via www.traumepsykologen.com. Sjekk gjerne Ida ut på Instagram under ida_alkholt

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Ekko fra fortiden har jeg besøk av Thomas Husemo Litleskare. Thomas er psykolog og har tidigere jobbet som profesjonell musiker. Tema for samtalen er prestasjonspsykologi, vi snakker om verktøy som kan hjelpe når man må prestere både i profesjonelle settinger, men også i hverdagen. Han jobber per i dag på Frogner psykologklinikk, og du kan komme i kontakt med han her https://www.frognerpsykologklinikk.no/thomashusmolitleskare

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.