Ekko fra fortiden

Tabubelagte tvangstanker er vanligere enn mange tror, men skam og frykt gjør at mange går alene med dem. I denne episoden gjester psykologspesialist Ida Holo Ekko fra fortiden. Vi snakker om OCD, påtrengende tanker og hvorfor tankene ikke definerer hvem du er. Ida forklarer hva tabubelagte tvangstanker kan være, hvorfor de ofte rammer samvittighetsfulle og omsorgsfulle mennesker, og hvordan grubling, indre sjekking og unngåelse kan bli skjulte tvangshandlinger. Hun deler også hvordan behandling kan hjelpe, blant annet gjennom å øve på å tåle usikkerhet uten å lete etter stadig nye svar. Samtalen berører også angst og kontrollbehov, traumeerfaringer og hvorfor noen opplever en økning i påtrengende tanker under graviditet og etter fødsel. Ida løfter frem behovet for mer kunnskap blant helsepersonell og oppmuntrer dem som strever til å søke hjelp: Du trenger ikke stå alene med tankene eller skammen.

Vil du vite mer om Ida og hennes arbeid? Sjekk ut angstklinikken.no

Boken hennes Tabutanker og forbudte følelser- En håndbok om tabubelagt OCD kan kjøpes på Norli eller Ark!

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Ekko fra fortiden blir vi bedre kjent med interesseorganisasjonen Survivors – et fellesskap for mennesker med komplekse traumer og dissosiative lidelser. Vi snakker om historien bak organisasjonen, hvorfor den ble startet, og hva Survivors ønsker å være for menneskene som finner veien dit. Hvordan foregår treffene deres? Hva betyr det å møte andre med lignende erfaringer? Og hvorfor kan fellesskap og tilhørighet være så viktig når man har levd med traumer?

Vi snakker også om håp, drømmer og veien videre. Om betydningen av å bli møtt med forståelse, og om muligheten for å skape et godt liv, selv når man bærer med seg en vanskelig historie. En viktig samtale om fellesskap, tilhørighet og håpet om at livet kan bli bedre.

vil du vite mer om survivors?

https://survivors.no

@survivors på instagram og facebook

Ønsker du å støtte podcasten? Sjekk ut https://butikk.traumepsykologen.com

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når ønsket om å få barn blir til år med tap, operasjoner, sykdom og usikkerhet? I denne episoden møter jeg Rosalinde, som de siste to årene har opplevd fire spontanaborter, tre operasjoner, mistet begge egglederne og fått påvist autoimmune sykdommer – samtidig som hun står midt i en krevende IVF-prosess.

Vi snakker om sorgen over det som ikke ble, og hva det gjentatte medisinske belastninger og langvarig usikkerhet gjør med oss. En sårbar og viktig samtale om fertilitet, tap, kropp, traumer – og om å fortsette å håpe når man ikke vet hvordan historien ender.

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Ekko fra fortiden er Sara Khazaeni i studio for å snakke om kultursensitivitet. Vi diskuterer viktigheten av kultursensitivitet, bruk av tolketjenester og hvordan man kan møte mennesker med ulike bakgrunner på en respektfull måte.

Nøkkelord: kultur, migrasjon, psykisk helse, terapi, kultursensitivitet, tolketjenester, flyktninger, identitet, relasjoner, mental helse

Du kan følge Sara på @psykolog.sara på Instagram og Tiktok. Sara har også en egen privatpraksis: https://psykologsara.no/

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Ekko fra fortiden møter jeg Rita, som står bak Instagram-kontoen verdifull_helse. Vi snakker om det å være høytfungerende og samtidig ha behov for hjelp – og om hvor vanskelig det kan være å bli sett når du på utsiden ser ut til å mestre livet godt.

Rita deler åpent fra egne erfaringer med traumebakgrunn, høye krav til seg selv og hva det kan koste å være den som «alltid klarer seg». Vi snakker om hvordan prestasjon og det å holde ut kan bli en måte å håndtere vanskelige erfaringer på, og hvorfor hjelpen noen ganger kommer først når kroppen sier stopp.

Vi snakker også om erfaringene hennes som mamma til en datter med dysleksi, og om parallellene mellom barn og voksne som strever uten at omgivelsene nødvendigvis oppdager det.

En samtale om usynlige belastninger, traumer, prestasjon, utmattelse og betydningen av å bli sett – før man blir syk.

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til sesong 3 av Ekko fra fortiden. I denne episoden har jeg fått besøk av Thea Jordan. Vi utforsker vi hvordan robusthet og resiliens påvirker vår psykiske helse, og hvordan vi kan bygge disse egenskapene gjennom bevissthet og relasjoner. Thea deler innsikt om hvordan vi kan håndtere livets utfordringer og styrke vår mentale motstandskraft.

Thea kan du følge på @psykologtheajordan eller sjekke ut nettside på https://allesklinikk.no/

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Ekko fra fortiden har jeg besøk av Cecilie Fjelltun. Cecilie er barnevernspedagog og jobber blant annet med veiledning, kurs og foredrag. Hun har også vært prosjektleder og en av utviklerne bak verktøyet samværssirkelen, som er tema for dagens samtale. Sjekk ut firmaet til Cecilie https://www.sareptaskompetanse.no/

Vil du vite mer om dette verktøyet? Sjekk ut her: https://www.fosterhjemsforening.no/samvaersreaksjoner/om-verktoyet/

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Ekko fra fortiden møter jeg Elisabeth Hatlem, generalsekretær av Foreningen mot psykisk vold og forfatter av boken Et bedre liv etter psykisk vold. Sammen snakker vi om et tema altfor få har et språk for – nemlig fortsettelsesvold.

Hva skjer når volden ikke tar slutt, selv etter at relasjonen er over? Hvordan kan kontroll, frykt og psykisk press leve videre – gjennom systemer, samvær eller kommunikasjon? Elisabeth deler både egne erfaringer og innsikt fra arbeidet sitt, og vi utforsker hvordan fortsettelsesvold kan se ut, hvorfor den er så vanskelig å oppdage, og hvilke konsekvenser den får for den som står i det.

Ønsker du å vite mer om foreningen- sjekk ut https://psykisk-vold.no/. Elisabeth kan du følge på tiktok, instagram eller Facebook @elisabethhatlem_forfatter. Bok kan bestilles på: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/et-bedre-liv-etter-psykisk-vold-9788269464801

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Ekko fra fortiden har jeg snakket med psykolog Bente Sommerfeldt. De fleste undervurderer hvor dypt kroppsbilde og kontrollproblemer er sammenvevd med livsoverganger som ungdomstid, overgangsalder eller fysiske endringer. I denne samtalen avdekker psykolog Bente Sommerfeldt de komplekse lagene bak spiseforstyrrelser, og avslører hvorfor de ofte topper seg i sårbare overgangsfaser og hvordan samfunnspress forsterker dem.

Bente deler over 25 års erfaring med å jobbe med ulike klienter—fra tenåringer til voksne i overgangsalderen—og fremhever den undervurderte utbredelsen og misoppfatningene om spiseforstyrrelser. Du vil oppdage: den overraskende variasjonen av diagnoser og atferd som faller under paraplyen 'spiseforstyrrelser', inkludert den ofte oversette 'overspise'-lidelsen; hvordan samfunnsidealer og sosiale medier intensiverer misnøye med kroppen; og hvorfor det å fokusere utelukkende på vekt er en farlig forenkling som hemmer bedring. Hun forklarer hvordan tidligere traumer, identitetskamper og følelser av skam og tap av kontroll skaper en perfekt storm for forstyrret spising, og understreker viktigheten av å adressere underliggende følelser i stedet for bare atferd.

Sjekk gjerne ut Bente på Instagram @sommerfeldtbente eller på https://www.psykologbentesommerfeldt.no/

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Ekko fra fortiden møter du Cecilie som i desember i fjor mistet mannen sin til kreft. Samtalen bærer preg av at sorgen fortsatt er nær. Vi snakker om hvem han var, og hva som skjer med livet når en man er glad i ikke lenger er der. Om den siste tiden sammen, om å forholde seg til døden – og om alt det som ikke finnes enkle ord for. Hun deler også valgene de tok rundt avskjeden. De gjorde ting annerledes. Uten dødsannonse. På sine egne premisser. Hva gjør det med sorgen? Og med minnene?

Dette er en samtale om tap, men også om kjærlighet, nærhet og det å leve videre – midt i det som gjør vondt.

Ønsker du å støtte podcasten? https://butikk.traumepsykologen.com/ for å kjøpe merch eller e-bøker

Samarbeid eller sponsor? Send epost til [email protected]

Målet med podcasten er å inspirere, spre fagkunnskap og bidra til håp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer. Kanskje du kan bidra med at flere finner veien til podcasten?

• Last ned episoden
• Følg og del i sosiale medier @ekkofrafortiden
• Legg igjen en kommentar/anmeldelse i podcast spilleren din
• 
  

Disclaimer: Episodene i Ekko fra fortiden er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.