En el episodio de hoy hablo de una de las prácticas más importantes para entrenarnos en la comodidad: la Autoprivación Voluntaria. Es una técnica que sirve para entrenarnos no sólo en la incomodidad sino también en la renuncia voluntaria al placer. Si quieres ayudarme a llegar a más gente, dale a "like", comenta y comparte este episodio. ¡Espero que te guste!

El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp

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En el episodio de hoy hablo de que cualquier momento es bueno para practicar el estoicismo, de cómo podemos identificar situaciones para hacerlo, y de cómo podemos crearlas en caso de que no seamos capaces de verlas. También celebro el primer año de vida de "El Estoico", y el 4º mes de vida del podcast. Gracias a tod@s l@s que me apoyáis a diario.

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En el episodio de hoy hablamos de cómo las técnicas de visualización negativa te pueden ayudar a terminar con la adaptación hedónica, el fenómeno que nos hace creer que seremos más felices con lo que nos falta que con lo que ya tenemos. ¡Dale a like, comenta y comparte con quien creas que necesita oír esto!

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En el episodio de hoy hablamos de una de las cosas que más le preocupaban a Séneca: la pérdida del tiempo. Al final, te cuento una serie de ejercicios prácticos que puedes hacer desde hoy mismo para perder menos tiempo. Si te gusta, ayúdame a compartirlo con quien creas que puede necesitarlo. ¡Gracias!

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