El podcast de Álex Rovira

Taller gratuito sobre Bienestar Emocional: http://etvital.com/registro-bienestar

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Una reflexión sobre la felicidad que surge de conectar con lo elemental y también de la paz que procura eso.

Porque cuando nos permitimos esta conexión, descubrimos que la paz no es un destino lejano, sino un estado natural que emerge cuando nos despojamos de lo superfluo y cuando le damos una cierta pausa a la mente.

Hay muchos regalos en lo cotidiano y está siempre disponible.

Es elegir la profundidad frente a la dispersión, la calidad frente a la cantidad, el ser sobre el hacer.

Conectar con lo elemental es, en esencia, un volver a casa, a esa parte de nosotros que sabe que la vida más plena no está en la acumulación de experiencias intensas, sino en la capacidad de encontrar lo extraordinario en lo ordinario, lo sagrado en lo simple y lo profundo en lo esencial.

Te mando un gran abrazo.

Á

¿Cómo actuar si detectas que tu pareja es narcisista? ¿Se puede salvar la relación? ¿Puedes cambiar a tu pareja?

En el vídeo de hoy comparto algunas claves que te van a ayudar a navegar en una relación con una pareja narcisista.

➜ Capítulos del vídeo:

00:00 El narcisista en una relación de pareja

00:30 7 rasgos para saber si tu pareja es narcisista

01:40 Acciones a tomar si detectas que tu pareja es narcisista

05:08 ¿Cómo ayudar a una persona narcisista?

07:00 ¿Puede funcionar una relación con una persona narcisista?

Espero que este vídeo te aporte mucho valor.

➜ Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/

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«Siempre se juzga a la mujer que no tiene hijos como egoísta, ambiciosa o si no como una pobre desgraciada que no ha tenido lo que le completaba.»

Es una de las duras declaraciones que comenta María durante la entrevista.

Ya puedes volver a ver esta bonita charla que he compartido con mi querida y admirada amiga: María Fernández Miranda.

En ella hacemos un viaje por uno de sus libros “No madres: mujeres sin hijos contra los tópicos”.

Una lectura que te saca de los matices y te lleva a la realidad.

Porque este no es un libro en contra de la maternidad, sino en defensa de la libertad de elección.

Su historia junto a la de otras mujeres inspiradoras reivindican el derecho a no ser juzgadas.

Capítulos del vídeo:

00:00 Introducción y presentación del libro de María

01:50 La historia de resiliencia de María con la maternidad

06:27 La presión psicológica por ser madre y no poder

08:22 La presión social a lo largo de la historia sobre la maternidad

11:15 Una reflexión sobre sentirse "completa" al ser madre

12:20 ¿Qué decirle a mujeres que quieren tener hijos y no pueden?

16:09 2 grandes aprendizajes de no poder ser madre

20:10 El miedo a pensar "¿qué huella dejo en el mundo si no tengo hijos?"

23:10 Carta abierta de Jennifer Aniston

27:05 Mujeres famosas que eligieron no ser madres

37:47 Un mensaje que la sociedad debería escuchar para no caer en tópicos

41:55 Ronda rápida de preguntas a María Fernández

Espero que este encuentro te aporte mucho valor.

El libro No madres: https://www.casadellibro.com/libro-las-no-madres/9788401019289/4914649

Te mando un gran abrazo.

Á

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¿Cómo combatir el narcisismo en el entorno de trabajo? ¿Cómo gestionar la situación si tienes un compañero narcisista? ¿Y si es tu jefe?

A raíz de los últimos vídeos en los que hablo sobre narcisismo, me han llegado muchísimas peticiones para profundizar sobre cómo proteger nuestra salud y carrera profesional cuando tenemos perfiles narcisistas alrededor en el ámbito profesional.

En el vídeo y resuelvo 3 cuestiones:

▪️¿Cómo identificar a un compañero narcisista? ¿Cuáles son los rasgos de personalidad? ¿Cómo combatir esta situación?

▪️¿Cómo identificar a un jefe narcisista y cómo combatir la situación?

▪️¿Cuál es la mejor manera de resolver la situación de narcisismo en el trabajo para no dañar tu carrera profesional?

Episodios del vídeo:

00:00 Introducción al narcisismo en el entorno de trabajo

00:20 Cómo identificar una personalidad narcisista en el trabajo

01:40 Cómo combatir a un compañero de trabajo narcisista

02:19 Qué hacer y cómo actuar si tu jefe es narcisista

04:00 Cómo proteger tu carrera profesional ante un jefe narcisista

Espero que este vídeo te aporte mucho valor.

Si así lo ha sido, o si tienes alguna otra propuesta de temática que te gustaría que desarrollase, házmelo saber en comentarios.

Te mando un abrazo,

Álex

4 breves pero poderosos aforismos sobre relaciones, transformación y empoderamiento que han cambiado mi vida y que espero que también te inviten a iniciar el camino de la transformación.

Decía Ramon Llull que la palabra es el arma más poderosa y no puedo estar más de acuerdo.

Un aforismo es una breve y concisa manera de expresar una idea o pensamiento a través de una sentencia o frase y se definen porque tienen un significado profundo que nos permite generar una reflexión sobre nuestra vida.

Hoy te presento 4 que han sido reveladores para mí.

➜ Capítulos del vídeo:

00:00 Explicación de: "De donde no hay no se puede sacar"

02:30 Explicación de: "Elegante es quien sabe elegir"

05:50 Explicación de: "No hay mejor desprecio que no hacer aprecio"

07:48 Explicación de: "No vives a la altura de tus capacidades, vives a la altura de tus creencias"

Gracias por ver este vídeo.

➜ Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/

➜ Encuentro presencial con Álex (14, 15 y 16 de junio): https://bit.ly/3VlTLKj

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¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz?

Ya puedes volver a ver el encuentro que he tenido el placer de compartir con mi admirado amigo Ferran Cases.

En él, compartimos algunas reflexiones sobre su último libro “Sí a (casi) todo”.

En un mundo donde todos te empujan a perseguir más, a acumular más “hábitos exitosos”, aquí está la cruda verdad: ya vas armado hasta los dientes.

Espero que esta conversación te haya aportado mucho valor.

➜ Capítulos del vídeo:

00:00 Introducción: ¿quién es Ferran Cases?

08:22 La historia de Ferran Cases con la ansiedad

12:26 Los libros de Ferran Cases

19:50 Empezar a usar el “sí”

22:30 Decir “sí” para la transformación

25:25 Los límites al “sí”: aprender a decir que no

31:00 Los momentos más felices de la vida

34:30 La felicidad estúpida vs. La felicidad consciente

38:15 El verdadero disfrute de la vida

43:00 Las referencias de Ferran Cases

➜ Instagram de Ferran: https://www.instagram.com/ferrancases/

➜ Libro de Ferran - Sí a (casi) todo: https://www.planetadelibros.com/libro-si-a-casi-todo/388671

➜ Encuentro presencial con Álex (14, 15 y 16 de junio): https://bit.ly/3VlTLKj

Encuentro online gratis (25 de abril) ➜ Descubre cómo aplicar en tu día a día el método de Antoni Bolinches del que se han beneficiado más de 3.000 personas convirtiéndose en sus propios terapeutas.

➜Consigue tu entrada gratuita a través del enlace: https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro

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La autoestima no es la autoestima sino mucho más que la autoestima.

En este vídeo, Antoni Bolinches, reconocido psicólogo, escritor, conferenciante y gran maestro de la autoayuda, nos habla de su teoría de la seguridad personal donde la autoestima es el primer y primigenio factor de la seguridad en la que, tras ya medida que las personas van desarrollando con la edad otras facultades, debemos añadir la autoimagen , el autoconcepto y la competencia sexual.

➜ Capítulos del vídeo:

00:00 Introducción

00:41 Por qué la autoestima no es solo autoestima

01:00 La autoestima tiene su origen en la infancia

02:20 Cómo educar a los hijos con una buena autoestima

03:00 Sentirse "querible"

03:30 La autoestima del perfil narcisista

04:38 ¿El déficit de autoestima de la infancia determina el futuro?

05:51 Consecuencias del déficit afectivo infantil

07:05 La crisis psicoestética de la adolescencia

09:43 Aceptar vs. Distorsionar la autoimagen

10:55 Nuestra mayor arma en el automejoramiento

12:10 El poder de valorarnos a nosotros mismos

13:00 Los 4 poderes personales

➜ Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/

➜ Encuentro online gratuito con Antoni Bolinches | 25 de abril | 19:00h (hora de España): https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro

Autoestima en la adolescencia

Teoría de la educación

Dar afecto y poner límites

Sentirse querible

Déficit afectivo infantil

Autoestima y seguridad personal

Evento presencial con Álex Rovira: Permisos para transformar tu vida y derribar tus creencias limitantes.

Será los días 14, 15 y 16 de junio en Girona y que puedes ver más información y reservar tu entrada a través del enlace: https://bit.ly/3VlTLKj

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Algo que me habrás escuchado en muchas ocasiones y que no me cansaré de repetir es que lo que creemos tiende a ser el que creamos.

Y eso es debido a que nuestros sistemas de creencias condicionan nuestra percepción de la realidad a tres niveles: nosotros mismos, las personas que nos rodean, y la vida.

En consecuencia, cuando se genera un cambio de creencias, tanto de manera individual como colectiva, emergen nuevas posibilidades creativas por el simple hecho que la percepción de la realidad cambia, y en consecuencia, cambia también cómo nos relacionamos con ella.

De este modo, aunque nada cambie, si nosotros cambiamos, todo comienza a cambiar.

00:00 Introducción a las creencias humanas

03:00 Cómo afectan las creencias limitantes a tu vida

08:00 La psicología de la creencia

10:00 La profecía del autocumplimiento

16:00 Tus creencias atraen circunstancias

14:24 La ley de la creencia

15:59 La ley de la sintonía

20:20 La ley de la autenticidad

24:44 La ley de la resistencia

27:37 La ley de la flexibilidad

28:40 La ley de la evidencia selectiva

32:40 La ley de la autorrealización

34:47 La ley de la coherencia

36:24 La ley de reevaluación

41:00 La ley de la transformación

43:43 La ley de la resiliencia

48:05 La ley de la integridad

50:54 La ley de claridad

54:40 La ley de la persistencia

57:48 La ley de la expasión

1:00:37 La ley de la responsabilidad

01:03:08 La ley de la empatía

01:06:21 La ley de la gratitud

01:09:35 La ley del cambio permanente

Te mando un gran abrazo.

Á

Ya puedes volver a ver el encuentro en directo que he tenido el privilegio de compartir con mi admirado amigo, escritor y psicoterapeuta, Xavier Guix.

En él compartimos algunas reflexiones de su nuevo apasionante libro “El problema de ser demasiado bueno”.

Un manual de psicología para los que confunden ser una persona buena con dejar de ser uno mismo, no generar ningún conflicto, no desobedecer o cumplir siempre con las expectativas ajenas.

➜ Capítulos del vídeo:

00:00 Introducción: ¿quién es Xavier Guix?

00:06:57 El problema de ser demasiado bueno, ¿de dónde surgió el libro?

00:14:30 El sufrimiento por la autoevaluación

00:17:55 Los 4 tipos de respuestas neuróticas

00:22:20 La angustia anticipatoria

00:24:20 El arte de perjudicarse a uno mismo

00.26:47 Los 3 jinetes del Apocalipsis

00:30:42 Los perfiles de la mala bondad

00:38:21 Qué es la bondad verdadera

00:42:10 Dónde está el límite entre la bondad buena y la bondad mala

00:55:10 Recomendaciones personales de Xavier Guix

➜ Instagram de Xavier: https://www.instagram.com/xavierguix/

➜ Libro de Xavier - El problema de ser demasiado bueno: https://www.amazon.es/problema-ser-demasiado-bueno-Psicolog%C3%ADa/dp/8419558532

➜ Encuentro presencial con Álex (14, 15 y 16 de junio): https://bit.ly/3VlTLKj

La bondad mala

Ser demasiado bueno

La bondad buena

Qué tiene de malo el ego

Límites de la bondad

Malo por naturaleza

0 visualizaciones 27 mar 2024

Muchas veces buscamos fuera al responsable de aquellas cosas que nos van aconteciendo. Eso que nos complica la vida, que nos provoca sufrimiento y nos impide alcanzar la plenitud. Ese verdugo está más cerca de lo que pensamos.

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Evento presencial con Álex Rovira: Permisos para transformar tu vida y derribar tus creencias limitantes.

Será los días 14, 15 y 16 de junio en Girona y que puedes ver más información y reservar tu entrada a través del enlace: https://bit.ly/3VlTLKj

Te mando un gran abrazo.

Á