¿Por qué sentimos envidia? ¿Y cómo convertirla en una brújula hacia nuestra mejor versión?

En este vídeo hablo de lo que significa realmente crear buena suerte, de cómo salir del piloto automático del resentimiento y empezar a construir con conciencia, con coherencia y con propósito.

00:00 LA ENVIDIA: UNA ADMIRACIÓN MAL DISFRAZADA

01:07 SAL DE LA CULTURA DE LA ENVIDIA

02:10 CÓMO TRANSFORMAR LA ENVIDIA EN COHERENCIA

03:15 DEJA DE CRITICAR Y PONTE A CONSTRUIR

04:20 ¿SE PUEDE CREAR LA BUENA SUERTE?

05:35 LA METÁFORA DE LA ENSALADA: CÓMO CULTIVAR TU ÉXITO

07:05 DE LA TIERRA BALDÍA A LA COSECHA: LA CLAVE ESTÁ EN TI

Te invito a mirar hacia adentro, a observar tus emociones sin juzgarlas, y a descubrir cómo transformar lo que hoy envidias en tu plan de crecimiento.

Porque la buena suerte no se espera: se cultiva.

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Á

Tal vez te han dicho más de una vez: "Eres demasiado sensible", como si fuera algo negativo.

Pero la alta sensibilidad no es una debilidad, es un rasgo que define a 1 de cada 5 personas.

Si alguna vez te has sentido abrumado por los estímulos, si te afectan más de lo normal las emociones o el entorno, este vídeo te ayudará a comprenderte mejor y abrazar tu sensibilidad.

Haz el test y cuéntame en comentarios cuántos "síes" has obtenido.

Capítulos del vídeo:

00:00 - ¿Eres altamente sensible? Descúbrelo aquí

01:05 - Alta sensibilidad: Rasgo de 1 de cada 5 personas

02:15 - Síntomas de una Persona Altamente Sensible (PAS)

03:40 - Dificultades y retos de los PAS en la vida diaria

05:00 - Test PAS: Descubre si eres altamente sensible

06:45 - Cómo gestionar tu alta sensibilidad sin sufrir

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Á

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Tal vez alguna vez te han envidiado o tú has sentido envidia por alguien.

La envidia no es solo un sentimiento negativo, sino una señal. Un reflejo de lo que valoramos, de nuestros deseos ocultos y de nuestras propias aspiraciones.

Si alguna vez te has preguntado por qué alguien te envidia o por qué sientes envidia de los demás, este vídeo te ayudará a comprender el mensaje oculto detrás de esta emoción.

Déjame en comentarios si alguna vez has sentido envidia y cómo la has gestionado.

Capítulos del vídeo:

00:00 - La envidia no es lo que crees

01:00 - ¿Por qué la envidia nos afecta tanto?

02:10 - El lado oculto de la envidia: lo que realmente significa

03:20 - Cómo transformar la envidia en inspiración y crecimiento personal

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Á

Lo que no expresas, no desaparece. Se transforma en ansiedad, resentimiento, vacío… y termina afectando tu bienestar.

En este vídeo descubrirás las consecuencias de reprimir tus emociones y cómo expresar lo que sientes puede cambiar tu vida. Porque lo que callas, te atrapa.

Si alguna vez has sentido un nudo en la garganta o un peso en el pecho sin saber por qué, este vídeo es para ti.

Capítulos del vídeo:

00:00 - Lo que no expresas, no desaparece

00:35 - Cómo las emociones reprimidas afectan tu mente y cuerpo

01:20 - El impacto en tus relaciones personales

02:05 - Por qué expresar tus emociones te libera

03:00 - Cierre: No eres lo que callas, eres lo que expresas

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Si este mensaje ha resonado contigo, cuéntame en comentarios qué parte te ha hecho reflexionar más. Y si quieres más contenido sobre este tema, suscríbete y activa las notificaciones.

Á

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Descubre cómo en una sociedad obsesionada con la productividad, aprender a decir “NO” se transforma en un acto de autocuidado.

Capítulos del vídeo:

00:00 - Introducción: El poder revolucionario de decir NO

00:20 - La trampa de justificarse: ¿por qué debilita tus límites?

01:00 - El impacto de la justificación: invitación al debate

01:40 - El poder de un NO claro: comunicación y autorrespeto

02:20 - Protege tus límites: elimina la justificación

03:00 - Desmontando el mito de la rudeza: respeto y claridad

03:40 - Camino a la autenticidad: afirma tus decisiones

04:20 - Estrategias prácticas: pasos para decir NO sin explicaciones

05:00 - Impacto en tu bienestar: libera energía y reduce el estrés

05:40 - Reflexión final: un NO sin explicaciones es un SÍ a ti mismo

Recuerda: cada vez que dices “NO” sin excusas, afirmas tu derecho a vivir en claridad.

Te mando un gran abrazo.

Á

Hoy exploraremos cómo encontrar tu propósito de vida, ese ansiado IKIGAI, y cómo cumplirlo en 2025.

Si quieres acceder a la grabación del "Taller de Propósitos | 25 Estrategias Prácticas" que tuvo lugar el pasado 14 de diciembre, pulsa aquí: http://etvital.com/unete-propositos

Si alguna vez te has preguntado por qué los propósitos que te planteas en enero se quedan en el aire o cómo puedes hacerlos realidad, este vídeo es para ti.

Descubrirás:

Por qué fallan los propósitos de año nuevo y cómo evitarlos.

La diferencia clave entre un propósito y una ilusión.

Técnicas psicológicas para lograr tus objetivos en 2025.

Y, lo más importante, cómo conectar con tu verdadero propósito de vida.

Además, hablaremos de temas fascinantes como:

¿Influye tu círculo social en tu éxito?

¿Cuánto tarda realmente en cumplirse un propósito?

¿Es útil renovar tus metas cada año?

Y si el famoso IKIGAI puede ser la clave para darle sentido a tu vida.

Capítulos del vídeo:

00:00 Por qué la INMENSA mayoría de propósitos de año nuevo no se cumplen

04:20 Cómo saber si tu propósito no lo es en realidad / La sociedad te “obliga”

05:30 La diferencia entre un PROPÓSITO y una ILUSIÓN

06:15 Cómo cumplir los propósitos de 2025 según la psicología

09:30 Cómo descubrir cuál es tu propósito de vida

12:30 Con quién te relacionas afecta al cumplimiento de los propósitos

15:45 Cuánto tarda en CUMPLIRSE un propósito

18:00 Qué propósitos de vida encuentran su sentido EN EL FUTURO

19:20 ¿Es beneficioso o contraproducente renovar objetivos y propósitos cada año nuevo?

21:15 ¿Los RITUALES son útiles para cumplir propósitos?

23:55 Las 2 fuentes de los propósitos: convicción o DOLOR

25:15 Por qué hemos de tener CUIDADO con los objetivos que definimos

33:00 ¿El IKIGAI o propósito de vida puede ser la suma de propósitos?

35:10 5 pasos para aplicar el poder transformador de la mentalidad ZEN

36:30 Si no amas lo que estás haciendo no vas a conseguir un gran resultado

39:30 El PRIMER PASO para realizar CUALQUIER CAMBIO

40:30 ¿Existen las SEÑALES que te indican el camino de tu propósito?

44:30 La profecía autocumplida de Francesc Miralles

46:00 Consejos para cumplir tu propósito si eres escritor o emprendedor

➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/

➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/

➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/

Si quieres acceder a la grabación del "Taller de Propósitos | 25 Estrategias Prácticas" que tuvo lugar el pasado 14 de diciembre, pulsa aquí: http://etvital.com/unete-propositos

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propositos 2025

propositos de vida

Taller gratuito sobre Bienestar Emocional: http://etvital.com/registro-bienestar

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Una reflexión sobre la felicidad que surge de conectar con lo elemental y también de la paz que procura eso.

Porque cuando nos permitimos esta conexión, descubrimos que la paz no es un destino lejano, sino un estado natural que emerge cuando nos despojamos de lo superfluo y cuando le damos una cierta pausa a la mente.

Hay muchos regalos en lo cotidiano y está siempre disponible.

Es elegir la profundidad frente a la dispersión, la calidad frente a la cantidad, el ser sobre el hacer.

Conectar con lo elemental es, en esencia, un volver a casa, a esa parte de nosotros que sabe que la vida más plena no está en la acumulación de experiencias intensas, sino en la capacidad de encontrar lo extraordinario en lo ordinario, lo sagrado en lo simple y lo profundo en lo esencial.

Te mando un gran abrazo.

Á

¿Cómo actuar si detectas que tu pareja es narcisista? ¿Se puede salvar la relación? ¿Puedes cambiar a tu pareja?

En el vídeo de hoy comparto algunas claves que te van a ayudar a navegar en una relación con una pareja narcisista.

➜ Capítulos del vídeo:

00:00 El narcisista en una relación de pareja

00:30 7 rasgos para saber si tu pareja es narcisista

01:40 Acciones a tomar si detectas que tu pareja es narcisista

05:08 ¿Cómo ayudar a una persona narcisista?

07:00 ¿Puede funcionar una relación con una persona narcisista?

Espero que este vídeo te aporte mucho valor.

➜ Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/

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«Siempre se juzga a la mujer que no tiene hijos como egoísta, ambiciosa o si no como una pobre desgraciada que no ha tenido lo que le completaba.»

Es una de las duras declaraciones que comenta María durante la entrevista.

Ya puedes volver a ver esta bonita charla que he compartido con mi querida y admirada amiga: María Fernández Miranda.

En ella hacemos un viaje por uno de sus libros “No madres: mujeres sin hijos contra los tópicos”.

Una lectura que te saca de los matices y te lleva a la realidad.

Porque este no es un libro en contra de la maternidad, sino en defensa de la libertad de elección.

Su historia junto a la de otras mujeres inspiradoras reivindican el derecho a no ser juzgadas.

Capítulos del vídeo:

00:00 Introducción y presentación del libro de María

01:50 La historia de resiliencia de María con la maternidad

06:27 La presión psicológica por ser madre y no poder

08:22 La presión social a lo largo de la historia sobre la maternidad

11:15 Una reflexión sobre sentirse "completa" al ser madre

12:20 ¿Qué decirle a mujeres que quieren tener hijos y no pueden?

16:09 2 grandes aprendizajes de no poder ser madre

20:10 El miedo a pensar "¿qué huella dejo en el mundo si no tengo hijos?"

23:10 Carta abierta de Jennifer Aniston

27:05 Mujeres famosas que eligieron no ser madres

37:47 Un mensaje que la sociedad debería escuchar para no caer en tópicos

41:55 Ronda rápida de preguntas a María Fernández

Espero que este encuentro te aporte mucho valor.

El libro No madres: https://www.casadellibro.com/libro-las-no-madres/9788401019289/4914649

Te mando un gran abrazo.

Á

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¿Cómo combatir el narcisismo en el entorno de trabajo? ¿Cómo gestionar la situación si tienes un compañero narcisista? ¿Y si es tu jefe?

A raíz de los últimos vídeos en los que hablo sobre narcisismo, me han llegado muchísimas peticiones para profundizar sobre cómo proteger nuestra salud y carrera profesional cuando tenemos perfiles narcisistas alrededor en el ámbito profesional.

En el vídeo y resuelvo 3 cuestiones:

▪️¿Cómo identificar a un compañero narcisista? ¿Cuáles son los rasgos de personalidad? ¿Cómo combatir esta situación?

▪️¿Cómo identificar a un jefe narcisista y cómo combatir la situación?

▪️¿Cuál es la mejor manera de resolver la situación de narcisismo en el trabajo para no dañar tu carrera profesional?

Episodios del vídeo:

00:00 Introducción al narcisismo en el entorno de trabajo

00:20 Cómo identificar una personalidad narcisista en el trabajo

01:40 Cómo combatir a un compañero de trabajo narcisista

02:19 Qué hacer y cómo actuar si tu jefe es narcisista

04:00 Cómo proteger tu carrera profesional ante un jefe narcisista

Espero que este vídeo te aporte mucho valor.

Si así lo ha sido, o si tienes alguna otra propuesta de temática que te gustaría que desarrollase, házmelo saber en comentarios.

Te mando un abrazo,

Álex