Eltern-Gedöns

Stefanie Rietzler ist Psychologin und begleitet seit vielen Jahren Kinder mit ADHS – und deren Familien. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Kinder mit dieser Diagnose zum Lernen (zuhause und in der Schule) wirklich brauchen – und wie wir sie dabei unterstützen können, ihren Weg zu gehen. Es geht um Frustration, Selbstwirksamkeit und das Vertrauen ins eigene Kind.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Lernen mit ADHS – was Kindern wirklich hilft | Stefanie Rietzler

In dir ruhen – auch im stürmischen Alltag! 14. bis 20. September 2025 –

Deine eigenen Wutausbrüche meistern – das zeige ich dir im Online-Programm

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„Es ist NICHT okay, dich ernst zu nehmen“ – das klingt hart. Vielleicht sogar falsch. Und genau darum geht es in dieser Folge. Um das, was uns davon abhält, für uns loszugehen. Um die alten Muster, die gut gemeint waren – und uns heute im Weg stehen. Und um die Frage, wie Veränderung überhaupt gelingen kann. Ohne Druck. Aber echt.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Es ist nicht okay, dich ernst zu nehmen

Sechs Tage, um aufzutanken – und zu lernen Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Auszeit am See

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Wünsche erfüllen, Kinder glücklich machen – das wollen wir Eltern doch alle. Aber was, wenn genau das manchmal zu viel ist? In dieser Folge spreche ich mit Flix – Autor, Comic-Zeichner und Vater – über seinen ersten Jugendroman Immerland, die große Reise des Erwachsenwerdens und was Kinder brauchen, um ihren eigenen Weg zu gehen.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Warum nicht alle Wünsche erfüllt werden sollten

Lerne wie Entspannung geht – und zwar so dass sie in deinem Alltag bestehen bleibt – vom 14. bis 20. September 2025 in meinem

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Du funktionierst, obwohl du eigentlich nicht mehr kannst? Damit bist du nicht allein. Viele Eltern übergehen ihre Erschöpfung – bis der Körper laut wird. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist, wie du beginnst, wieder auf dich zu hören – und welche kleine Körperübung dir helfen kann, dich neu mit dir zu verbinden. Und ich erzähle dir, warum Elternsein heute so herausfordernd ist – und was du tun kannst, um dich nicht darin zu verlieren.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Warum wir Eltern oft zu spät merken, dass wir erschöpft sind

Sechs Tage, um aufzutanken – und zu lernen Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Auszeit am See

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400 Folgen, 7 Jahre, über 16.000 Abonnent*innen – ein guter Moment, um innezuhalten. In dieser besonderen Jubiläumsfolge teile ich fünf persönliche Learnings aus meinem Podcast – und was sie mit deinem Elternsein zu tun haben. Es geht um Wissen und Intuition, Präsenz statt Perfektion, innere Muster, Grenzensetzen und die Kraft bewusster Entscheidungen. Dazu gibt’s ein großes Jubiläums-Gewinnspiel mit 35 Büchern und 35 Meisterklassen – alle Infos hörst du in der Folge.

Zum Jubiläums-GEWINNSPIEL und den ausführlichen Shownotes von Meine größten Learnings aus 7 Jahren Eltern-Gedöns)

Direkt zum Gewinnspiel

Sechs Tage, um aufzutanken – und zu lernen Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Auszeit am See

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Zeugnisse – für viele Kinder ein besonderer Moment. Und für manche ein schmerzhafter. In dieser kurzen Solo-Folge spreche ich darüber, was Kinder am Ende eines Schuljahres wirklich brauchen – jenseits von Noten. Du erfährst, wie du deinem Kind mit Wertschätzung, konkretem Feedback und echter Präsenz das Gefühl gibst: Du wirst gesehen. Du bist wertvoll. Ganz unabhängig vom Zeugnis

Die ausführliche Shownotes zur Folge plus ein ALTERNATIVES ZEUGNISVergiss das Zeugnis – schenk deinem Kind das hier )

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Bedürfnisorientiert (BO) begleiten – das klingt nach Beziehung, Verbindung, Wärme. Doch was bedeutet das eigentlich konkret im Alltag? Und warum führt BO oft zu Missverständnissen oder sogar Kritik? Zu der Aussage: "Das geht nicht." oder "Das schadet Eltern und Kind"? In dieser Folge spreche ich mit Lea Wedewardt und Kathrin Hohmann über Mythen rund um BO, warum Kinder nicht alles dürfen – und warum sie trotzdem gehört werden sollten.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Das Ende von Bedürfnisorientiert?! Kathrin Hohmann & Lea Wedewardt

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Du willst weniger schimpfen, gelassener bleiben, deine Wut anders begleiten – und es klappt nicht? Willkommen im echten Leben. In dieser Folge erzähle ich dir, was in uns passiert, wenn Veränderung schwerfällt. Ich spreche über innere Widerstände, über meinen eigenen Umgang mit Druck – und warum echte Veränderung nicht brachial sein muss, sondern im Einklang mit dir selbst entstehen darf. Und was das Ganze mit Verkaufen zu tun hat … 

Die ausführliche Shownotes zur Folge Was Verkaufen mit Elternsein zu tun hat )

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Draußen sein tut gut – das wissen wir. Aber warum eigentlich? Und wie gelingt uns der Zugang zur Natur, wenn der Alltag stressig ist, Kinder unwillig sind oder der eigene Kopf Karussell fährt? Genau darüber spreche ich mit Sandra Knümann – Naturtherapeutin, Achtsamkeitstrainerin und selbst Mutter. Wir reden darüber, wie wir Natur jenseits von Romantisierung erleben können – und warum gerade die Verbindung zur Natur eine Grundlage für psychische Stabilität sein kann.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Du brauchst keine Meditations-App – du brauchst Natur (mit Anleitung!)

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Achtsamkeit – wie sieht das eigentlich aus Zwischen Pausenbrot, Trotzanfällen und Wäschebergen? In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten zeige ich dir, wie Achtsamkeit im echten Leben im Familienalltag aussehen kann – ganz alltagsnah und konkret. Mit einem Fokus, der oft vergessen wird: Genuss.

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