Eltern-Gedöns

By Christopher End – Eltern-CoachEducation Parenting Kids & Family

Eltern-Gedöns episodes

June 24, 2025 Wie Eltern das Loslassen lernen | Nathalie Klüver
Warum Loslassen weh tut – und wie es neue Chancen bringt
Loslassen – ein Wort, das Eltern oft begleitet. Aber wie geht das eigentlich, ohne sich dabei selbst zu verlieren?
In dieser Folge spreche ich mit Nathalie Klüver über den Abschied von der Kinderzeit, über Trauer und Freiheit – und wie Eltern den Wandel gut gestalten können.
Die ausführliche Shownotes zur Folge Wie Eltern das Loslassen lernen | Nathalie Klüver
Retreat: Auszeit am See
Lerne wie Entspannung geht – und zwar so dass sie in deinem Alltag bestehen bleibt – vom 14. bis 20. September 2025 in meinem
Retreat "Auszeit am See" in Burgund.
1:1-Sitzungen für dich
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46 min
June 20, 2025 Wenn Eltern innerlich unter Druck geraten
Wie du erkennst, was in dir abläuft – und neue Wege findest
Kennst du das: Alles wird zu viel – und am Ende bricht der Druck aus dir heraus? Vielleicht sogar gegenüber deinem Kind! In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten spreche ich darüber, wie wir als Eltern anders mit diesen Momenten umgehen können. Ich gebe dir Einblick, wie ich Eltern in Sitzungen begleite – und wie du dich selbst unterstützen kannst, um mehr Verständnis für dich zu entwickeln und den Druck zu lindern.
Die ausführliche Shownotes zur Folge Wenn Eltern innerlich unter Druck geraten
Retreat "Auszeit am See" | 14.-20.9.2025
Sechs Tage, um aufzutanken – und zu lernen Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Auszeit am See
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8 min
June 18, 2025 Mehr als Urlaub: Wie du nachhaltig zur Ruhe kommst – mein Retreat-Weg
Warum Erholung oft nicht hält – und wie echte Auszeit gelingt
Heute geht’s um das Retreat "Auszeit am See", das ich im September anbiete – und um die Idee dahinter: Warum ich überzeugt bin, dass wir mehr brauchen als kurze Auszeiten.
Die ausführliche Shownotes zur Folge Mehr als Urlaub: Wie du nachhaltig zur Ruhe kommst – mein Retreat-Weg
Retreat: Auszeit am See
Lerne wie Entspannung geht – und zwar so dass sie in deinem Alltag bestehen bleibt – vom 14. bis 20. September 2025 in meinem
Retreat "Auszeit am See" in Burgund.
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13 min
June 13, 2025 Achtsamkeit ist nicht, was du denkst. 6 Missverständnisse im Elternsein
Wieso es unspektakulärer und einfacher ist!
„Klingt ja schön – aber Achtsamkeit passt irgendwie nicht zu mir. Ich hab dafür keine Zeit. Und ehrlich: Ich bin einfach nicht der Typ dafür.“
In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten möchte ich mit ein paar dieser Gedanken aufräumen: Es geht um Missverständnisse rund um Achtsamkeit im Elternsein – und warum sie dich vielleicht gerade davon abhalten, etwas zu nutzen, das dir wirklich helfen könnte.
Retreat "Auszeit am See" | 14.-20.9.2025
Sechs Tage, um aufzutanken – und zu lernen Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Auszeit am See
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8 min
June 10, 2025 Mental Load: Weniger Stress, mehr Team – Familien entlasten | Laura Fröhlich
Das Unsichtbare sichtbar machen – Mental Load verstehen
Elternsein ist heute oft Stress pur – besonders für Mütter. Woran liegt das? Warum hilft „mehr Hilfe vom Partner“ oft nicht weiter? Und was können wir konkret verändern? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Laura Fröhlich. Sie ist Autorin, Speakerin und eine der bekanntesten Stimmen zum Thema Mental Load im deutschsprachigen Raum. Wir reden über Care-Arbeit, Rollenbilder und wie wir im Familienalltag zu mehr Gleichberechtigung, Entlastung und Verbundenheit kommen.
Die ausführliche Shownotes zur Folge Mental Load: Weniger Stress, mehr Team – Familien entlasten | Laura Fröhlich
Retreat: Auszeit am See
Lerne wie Entspannung geht – und zwar so dass sie in deinem Alltag bestehen bleibt – vom 14. bis 20. September 2025 in meinem
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43 min
June 06, 2025 Was ist Achtsamkeit? – Eine Einführung für Eltern
Die Grundlagen für deinen Alltag
In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten bekommst du eine klare, einfache Einführung. Was Achtsamkeit ausmacht und wie sie funktioniert. Zu den ausführlichen Shownotes von Was ist Achtsamkeit? – Eine Einführung für Eltern
Retreat "Auszeit am See" | 14.-20.9.2025
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6 min
June 03, 2025 Tochter sein – die Mutterbeziehung | Christiane Yavuz
Wie wir die Tochterrolle verstehen und verändern
Tochter sein – das prägt uns, oft ein Leben lang. Was genau hinter der Tochterrolle steckt, warum sie sich in Konflikten zeigt und wie wir unsere Beziehung zu unserer Mutter verändern können, darüber spreche ich in dieser Folge mit der Mediatorin und Autorin Christiane Yavuz. Wir reden über Prägung, Gestaltungsspielräume, das Konzept „Maternostalgie“ – und warum es nie zu spät ist, etwas in der eigenen Herkunftsfamilie zu bewegen
Die ausführliche Shownotes zur Folge Tochter sein – die Mutterbeziehung | Christiane Yavuz
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48 min
May 30, 2025 Achtsamkeit im Elternsein: Risiken & Nebenwirkungen
… und wie du sie vermeidest
Retreat "Auszeit am See" | 14.-20.9.2025
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7 min
May 27, 2025 Wie du lernst, deine Gefühle zu regulieren | Jeannine Mik
Warum Eltern nicht kaputt sind, nur weil sie laut werden
Überforderung, Wut, Rückzug – viele Eltern erleben genau das. Doch mit dir ist nichts falsch, sagt Jeannine Mik. In ihrem Buch Du bist viel mehr als deine Gefühle erklärt sie, wie wir lernen, Gefühle zu regulieren, unser Nervensystem zu beruhigen und liebevoll mit uns selbst umzugehen. In dieser Folge sprechen wir über innere Bibliotheken, grüne Erfahrungen und einfache körperorientierte Tools, die wirklich helfen.
Die ausführliche Shownotes zur Folge Wie Worte wirken – gesunde Kommunikation in der Familie | Lisa Holtmeier
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56 min
May 23, 2025 Achtsamkeit? Echt jetzt?! – Warum sie Eltern trotzdem hilft
Achtsames Elternsein: Hype oder echte Hilfe?
In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten bekommst du eine klare, einfache Einführung. Was Achtsamkeit ausmacht und wie sie funktioniert. Zu den ausführlichen Shownotes von Achtsamkeit? Echt jetzt?! –
Retreat "Auszeit am See" | 14.-20.9.2025
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7 min

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Eltern-Gedöns ist der Podcast für Eltern, die ihr Kind bindungsorientiert begleiten möchten – auch dann, wenn Wut, Konflikte und große Gefühle den Familienalltag bestimmen.