Emily 報報

By EmilyArts Books

Emily 報報 episodes

July 12, 2024 #213　天空翱翔到自媒體經營：空姐報報Emily的職涯大躍進｜專訪 feat. 貝姬Becky《宋家小館》｜Emily報報

這一集很開心到別人家當來賓！

這次收到《宋家小館》主持人貝姬Becky的邀請專訪，談了有關於轉職和自媒體的經營

如果你剛好最近碰到職涯的轉折期，或是想要探索更多新的可能，非常歡迎來聽這一集喔！

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July 05, 2024 #212　關節疼痛年輕人也要小心提防！看診開刀又要教課拍YouTube 醫生的日常是全年無休｜訪談 feat. 成大醫院骨科戴大為醫師｜Emily報報

醫生為什麼那麼厲害？可以看診開刀，又能教課和寫作，竟然還有時間拍YouTube

之前曾經跟大家分享過，我參加了幾堂課程改變了我的人生，不只課程內容扎實，講師也非常強大

但我覺得同學們更厲害，因為這些課程讓我認識了很多名醫

你能想像嗎？人生中很少有機會能和醫生當同學，因為上了這些課，認識了很多優秀的醫生

今天的節目，我邀請到一位與我有革命情感的朋友，他是成大醫院的骨科醫師，戴大為醫師

我們一起上過講師教學的課程，也一起努力學習教學技巧，他也在YouTube上有非常多關於關節的影片分享

他最近出了新書，這集邀請他來分享這本書的內容，也聊一下當初為什麼會踏入骨科

一起來聽聽這集

📍關節出問題會如何影響生活

📍保護關節的方法

📍醫生的日常是全年無休

📍為什麼會選擇骨科

📍如何分配時間（看診開刀又寫作經營YouTube）

📍人品定優劣苦練決勝負

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June 28, 2024 #211　「你又遲交了！為什麼你都拖到最後一刻？」與其指責怪罪對方用非暴力溝通輕鬆化解衝突｜Emily報報

在日常生活中，我們常常會遇到被指責或是怪罪對方的情況

例如，我們可能會聽到別人說「你又遲到了！」「你為什麼做事情都是拖到最後一刻！」

「上次不是說過了，為什麼教那麼多次還不會」之類的話。

這些話往往會讓我們感到生氣、委屈或沮喪。

這些都是暴力語言的表現，會讓我們陷入對立和爭論的狀態，阻礙有效的溝通。

但其實我們可以用更有同理心的非暴力溝通，讓你更有同理心，輕鬆化解衝突，打造更和諧的人際關係喔

📍你是豺狼還是長頸鹿

📍學習觀察和描述他人

📍先幫助對方充分掌握你的感受

📍人類感受來自當下需要和期望

📍含糊言語常用來掩蓋想操控對方的意圖

📍多使用開放式的問題

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June 21, 2024 #210　同事背後捅刀老闆當眾羞辱！理智線快斷線時，如何控制怒氣，避免失控得罪人｜Emily報報

人難免都會有生氣的時候，像碰到情緒化的主管，或是碰到同事在背後捅刀

但最糟糕的狀況就是氣生完了，但是人也都得罪光光了，但是問題根本就沒有解決。

要管理自己的怒氣，不代表你要一直去壓抑忍耐

要透過一些適當的方法，才不會落入前面提到的雙輸的狀況！

今天就來聊一下有關於怒氣管理這一件事情

📍要給大腦「關鍵6秒鐘」

📍最容易引發憤怒情緒的原因

📍把自己的怒氣分等級

📍正視過去的傷痛經驗

📍刻意紀錄讓怒氣現形

📍嘗試著繞道過去

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June 14, 2024 #209　不要跟問題硬碰硬！沒有變通思維你就OUT了！讓你脫穎而出的關鍵能力｜Emily報報

很多人在做事的時候，都會照自己的習慣來做事，因為不需要想太多，也比較省力氣！

不過久了也會變得比較麻木，碰到新的變化或者是挑戰的時候，就會不知道該要怎麼辦

今天就來聊一下，要怎樣培養自己的變通思維

善用一些資源或是方法，來靈活的應對各種挑戰喔！

📍變通思維為什麼重要

📍變通思維的3大法則

📍善用他人資源借力使力

📍在困難時選擇第二順位的方法

📍不硬碰硬繞道而行

📍如何培養變通思維

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June 07, 2024 #208　睡到自然醒為什麼還那麼累？多工處理反而拖累你的效率！改掉這些讓你越休息越累的休息法｜Emily報報

從禮拜一忙到禮拜五，天天都有開不完的會，做不完的報告，或是回不完的訊息。

久了就發現自己的腦筋好像卡卡的，要想新的東西都想不出來，然後情緒也不是很穩定，一點點小事也會激怒你。

覺得自己好像要撐不住要崩潰了，只希望六日可以趕快到，然後就可以好好休息一下！

其實放假和睡覺，是我們最常想到的休息方法，但是疲勞其實也有分好幾種，有時候是身體疲勞，有時候是大腦疲勞，也有的時候是情緒疲勞。

每一種疲勞的紓解方式也都不一樣

今天就來聊一下，要甩開這幾種疲勞，要用哪些方式才對呢？

來跟一些成功人士來學高效休息法！

📍休息不是用工作剩餘時間來安排

📍疲倦會影響認知能力

📍邊際效用遞減法則

📍追截止日期會更累

📍多工處理反而拖累你的效率

📍浴室是劃清界線的好物

📍電視是社交潤滑劑的好幫手

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May 31, 2024 #207　背單字本沒有用？如何用最少的努力考出最好的成績！多益領思滿分神人獨門考試秘笈全公開｜訪談 feat. 雅思事務所創辦人 Judy｜Emily報報

我相信很多聽眾朋友都有考過英文檢定，包括我自己的學生

只要是參加航空面試的人，都要準備英檢，而每家航空公司的標準也可能有所不同

今天我們非常開心邀請到一位英文檢定達人，她超級厲害的！

多益和領思都考滿分，而且雅思也有8.0分的超高成績喔！

我們常常覺得要準備英檢不容易，尤其是想要考高分更困難

但有些人卻能輕鬆地取得高分，甚至是滿分，而且她還有通過卡達和華航的面試關卡喔！

今天邀請英檢神人Judy 來分享她是如何準備考試，拿高分有哪些技巧和撇步

一起來聽聽這一集吧！

📍單字本效果很低

📍要增加單字量就要少量多餐

📍考試是考你有沒有把握遊戲規則

📍試過才知道自己需要什麼幫忙

📍上課就是要讓自己狠狠的錯一遍

📍考上卡達空服員和通過華航面試為何不去

📍方法總比困難多

🌟追蹤Judy🌟

雅思事務所：https://www.instagram.com/judy.ielts/

多益事務所：https://www.instagram.com/judy.toeic/

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May 24, 2024 #206　空姐常飛高空易不孕？凍卵真的是世上唯一的後悔藥？讓你掌握生育自主權｜訪談 feat. 桃園禾馨宜蘊生殖中心院長朱伯威醫師｜Emily報報

這集來跟大家分享一件重大的事情，我最近完成了一個任務，就是凍卵！

這件事對我來說非常重要，完成後讓我感到如釋重負

我的朋友們也一直恭喜我，讓我感覺好像生了一個小孩啊！

關於凍卵，可能很多人有許多問題，包括我的親朋好友也經常問我。

今天邀請幫我凍卵的朱醫師來解答相關的問題，也來幫大家解決疑難雜症喔

一起來聽聽這一集

📍凍卵為什麼是「世上唯一的後悔藥」

📍卵子顆數真的重要嗎

📍AMH值低的人有什麼徵兆嗎?要怎麼預防?

📍空服員會難受孕是真的嗎？

📍男性生育會不會有年齡的問題?

📍要如何保養身體養卵呢

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May 17, 2024 #205　你能勇敢追隨內心的聲音嗎？人生戰略方程式：天賦、熱情、價值的黃金交集！升級升維你的閃亮人生｜受訪 feat. Sara Gallup蓋洛普認證全球優勢發展教練｜Emily報報

今天這集的來賓，她第一次和我訪談是在巴黎遠距

第二次人又在巴黎，到底是有多愛

這位來賓就是蓋洛普認證全球優勢教練，也是愛賦真粹創辦人Sara！

最近她出了一本新書叫《人生戰略方程式》

書中提出了一個簡單卻有效的公式，可以幫助人們找到人生方向

人生戰略方程式 = 啟動天賦x點燃熱情x創造價值

那到底該怎麼做呢？一起來聽聽這一集

📍個人與生俱來有原廠設定

📍擅長和喜好的差異

📍如何啟發內在熱情

📍從日常生活中如何發現自己的興趣

📍什麼是BANI時代

📍拋開對成功定義的迷思

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May 10, 2024 #204　華航偏好哪一型的組員？無法見到外公最後一面的遺憾！家庭＆創業兩頭燒如何兼顧｜訪談 feat. Kiko 過期空姐｜Emily報報

今天節目又來了一個美女空姐，我覺得大家最近都有在TikTok或者是IG上看到她影片

她會拍很好玩的影片，笑聲超療癒的

她取了一個很有趣的稱號，叫做過期空姐，我覺得超好笑，又非常貼切。

但Kiko現在可是一位創業家，沙龍店面遍佈北中南全台灣，創業的時候要如何兼顧自己的工作，又要平衡家庭生活呢

一起來聽聽這一集！

📍無法見到外公最後一面

📍華航偏愛哪一型的組員

📍為什麼會想要離職

📍做短影音突然爆紅

📍在家裡和事業如何找到平衡

📍創業者的挑戰和建議

追蹤Kiko：https://www.instagram.com/akiko017/

可以沙龍：https://youtube.com/@kozysalon267?si=J1s0c0Lc1CT8-hBi

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