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En este libro, el autor nos muestra que entrenar en casa, puede ser una opción muy válida si sabes cómo hacerlo. Entrenar en casa no es un sacrificio, es una elección. Y es que, entrenar en un gimnasio, compartiendo tu tiempo y el equipamiento con otras personas, esperando para utilizar una máquina y aceptando sus reglas, puede no ser lo más cómodo. Este libro te muestra los secretos para tener un gimnasio abierto permanentemente en tu propia casa. Sin embargo, un entrenamiento debe tener un propósito, una finalidad y una estructura para permitirte progresar. Una colección de ejercicios no es un entrenamiento. Dicho de otra forma: Necesitas un plan, y eso es lo que tendrás si lees este libro.

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