A menudo me encuentro con mujeres que afirman que su vida está bien, sin grandes contratiempos, problemas o desafíos… Sin embargo, sienten que algo falla, que no es suficiente, que no terminan de valorar lo que ya tienen, que podrían tener una vida más en sus términos, aunque no identifican qué es aquello en lo que podrían poner atención, o qué cambios podrían hacer…

En el episodio de hoy indagamos en cuando sientes que estás viviendo una vida que no es tuya, sino aquella que se espera de ti. Y 11 razones por las que puedes estar estancada y limitar tu crecimiento hacia una vida en tus términos.

Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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Descubre en qué medida te condiciona tu relación con el dinero, bloqueos típicos que me encuentro, la razón por la que te cuesta invertir en ti misma, 5 frenos mentales que te alejan de hacerte cargo de tus finanzas, señales de que necesitas trabajar en tu relación con el dinero y lo que ocurre en tu vida cuando empiezas a establecer una buena relación con tus números.

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¿Has tenido la sensación de que tu tiempo libre no ha sido de calidad? ¿Tenías ganas de que llegara esa tarde libre y no la has disfrutado? ¿Las distracciones se interponen en tu tiempo libre?

En el episodio de hoy profundizamos en el uso que hacemos de nuestro tiempo libre, lo que suele pasar al transitar de la rutina del día a día a las vacaciones, la influencia de los ladrones de energía en nuestro tiempo libre y cómo diseñar tiempo libre de calidad. Con muchos ejemplos y propuesta práctica.

Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

📖 Mencionado en el episodio: Minimalismo digital, Cal Newport.

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Este es un episodio más personal en el que te comparto mis últimas reflexiones / aprendizajes. Respondo algunas preguntas que me han hecho. Te cuento cuáles son las mejores decisiones que he tomado en el último año. Algunas de mis frases favoritas y te lanzo tres preguntas incómodas a modo de propuesta práctica.

Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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Maternidad. Un término que tiene tantas definiciones como personas decidan pararse a cuestionarse y a redefinirlo con un significado que tenga sentido para sí mismas.
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En este episodio colaborativo, cinco mujeres nos cuentan qué significa maternidad para ellas y si es un significado que han necesitado redefinir a lo largo del tiempo.Nos adentraremos en la forma en que ha cambiado su vida desde que son madres a nivel de hábitos, prioridades, autocuidado, entorno, pareja… los obstáculos que han encontrado, y las emociones con las que han conectado con más frecuencia desde que son madres..a su definición.
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Mujeres que participan en este episodio:
-Carol: @carolterapia._
-Raquel: @yosoymamifit
-Sofía: @bichoraro.mx

-Judit: @saber.mujer
-Elena: @elenafortunm

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En este episodio hablamos sobre los principales obstáculos que nos encontramos a la hora de diseñar nuestras semanas, las 4 fantasías irreales sobre nuestro tiempo a las que aspiramos, mi visión sobre la productividad, la necesidad oculta que hay tras la sobreplanificación, lo que es probable que hagas si operas bajo la creencia de que es posible tener tiempo para llegar a todo, las preguntas que necesitamos hacernos (y no nos hacemos), el concepto de ideal-no negociable-mínimo viable con ejemplos, uno de los principales errores que me encuentro en relación a diseñar la semana y una sorpresa final.

Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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En este episodio hablamos sobre las consecuencias y el impacto que tiene en la vida cotidiana la relación que tenemos con el móvil, especialmente con la comunicación a través de Whatsapp, 3 creencias que nos mantienen pendiente del móvil, cómo establecer límites con nosotras mismas y con los demás para no ser esclavas del teléfono y tips para mantener tu paz en tu gestión de Whatsapp, lo uses en un contexto personal y/o profesional.

Como siempre... experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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Sabemos que nuestra mentalidad puede potenciarnos o sabotearnos mientras construimos una vida en nuestros términos. Hoy te traigo 6 frenos mentales relacionados con las rutinas, la libertad, el entorno, el autocuidado, las relaciones y el dinero que me encuentro en mi día a día con las personas a las que acompaño. En cada una de estas creencias veremos como identificar si convives con ella, pinceladas para desmontarla, lo que podría ser diferente sin esta creencia y preguntas para ir hacia adentro.

Como siempre... experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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Productividad. Un término con el que a menudo nos llevamos a la culpa, al perfeccionismo, al no me da la vida, al no es suficiente… que si redefinimos de una forma amable... tal vez podamos reconciliarnos con él.

Un término que tiene tantas definiciones como personas decidan pararse a cuestionarse y a redefinirlo con un significado que tenga sentido para sí mismas.
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En este episodio colaborativo, cuatro mujeres nos cuentan qué es Productividad en sus términos, qué significa para ellas tener un día productivo, cómo crean equilibrio entre las diferentes actividades del día a día, qué papel tienen el descanso y el disfrute en la productividad… y cómo saben que están viviendo fieles a su definición.
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Participantes del episodio:
-Pamela (@soypamelamondragon)
-Julia (@nosequecenar)
-Ana Esther (@anaestherteacher)
-Annie (@annie8a.mkt)

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Hay personas a las que se les da bien poner límites a los demás, diciendo no cuando necesitan hacerlo. Pero al mismo tiempo y en lo que concierne a sí mismas…

Procrastinan lo que marcan en su propio calendario

Ven un capítulo más de la serie aunque sepan que es un buen momento para dormir…

Se llevan el trabajo a casa

Y en definitiva, cruzan sus propios límites.

En este episodio hablamos de señales que indican que necesitas ponerte límites, la creencia estrella que te impide ponerlos, cuándo y cómo ser flexibles con nuestros propios límites, muchos ejemplos y una propuesta práctica para aplicar esto a tu vida.

Como siempre... experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.

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