Hoy te recordamos que, si pones atención, hasta en los días más agitados encontrarás momentos de calma y de paz. Esta noche te invitamos a encontrarlos.

En este episodio hablamos de:

• Aprender a observar los instantes de paz en nuestra vida
• Poder hacer una pausa y disfrutar el momento presente
• Ejercicio de respiración para calmar la mente

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Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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