Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

By Marco KönigHealth & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Spirituality

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht episodes

May 19, 2024 Entspannt einschlafen am Sonntag, 19.05.24
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Begib dich in eine Welt der Ruhe und Entspannung mit "Entspannt Einschlafen" und Marco König. In dieser Folge begleitet dich Marco auf eine entspannende Traumreise voller Naturschönheit und Gelassenheit. Schließe sanft deine Augen und lasse dich von seiner beruhigenden Stimme auf einen malerischen Berggipfel führen, umgeben von majestätischen Gipfeln und einer sanften Brise. Spüre den weichen Boden unter deinen Füßen und die klare Bergluft, die deine Lungen erfüllt. Begib dich auf einen versteckten Pfad durch einen üppigen Wald, begleitet vom beruhigenden Rauschen der Blätter und dem Zwitschern der Vögel. Erlebe die erfrischende Kühle eines glitzernden Bergbachs und lass dich von einem magischen Sonnenuntergang verzaubern. Diese Traumreise lädt dich ein, dich mit der Natur zu verbinden und innere Ruhe zu finden. Öffne behutsam deine Augen und genieße das Gefühl der Gelassenheit, das dich umgibt. Bereit für eine erholsame Nacht voller Frieden und Harmonie. Willkommen bei "Entspannt Einschlafen".
37 min
May 18, 2024 (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 18.05.24
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Begib dich mit Marco König auf eine traumhafte Reise ans Meer in dieser Episode von "Entspannt Einschlafen". Spüre den warmen Sand unter deinen Füßen und lausche dem beruhigenden Rauschen der Wellen. Schließe deine Augen und genieße die innere Ruhe und Gelassenheit, während du von der Schönheit der Natur umgeben bist. Diese entspannende Traumreise lädt dich ein, den Stress des Tages hinter dir zu lassen und dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Gönn dir diesen Moment der Entspannung und starte in eine friedliche Nacht.

21 min
May 18, 2024 Entspannt einschlafen am Samstag, 18.05.24
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Begib dich mit Marco König auf eine traumhafte Reise ans Meer in dieser Episode von "Entspannt Einschlafen". Spüre den warmen Sand unter deinen Füßen und lausche dem beruhigenden Rauschen der Wellen. Schließe deine Augen und genieße die innere Ruhe und Gelassenheit, während du von der Schönheit der Natur umgeben bist. Diese entspannende Traumreise lädt dich ein, den Stress des Tages hinter dir zu lassen und dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Gönn dir diesen Moment der Entspannung und starte in eine friedliche Nacht.

37 min
May 17, 2024 (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Freitag, 17.05.24
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Marco führt dich durch eine geführte Entspannungsreise, bei der du dich vollkommen entspannen und in einen tiefen Zustand der Ruhe fallen lassen kannst. Spüre, wie sich deine Anspannung mit jedem Ausatmen löst und genieße den Duft von luftenden Blumen und Blüten, der dich in eine entspannte Atmosphäre eintauchen lässt. Tauche ein in eine Komposition aus Ruhe und Gelassenheit und genieße einen erholsamen Schlaf in deinem eigenen Tempo. Du bist wertvoll, also atme tief ein und lasse los.
21 min
May 17, 2024 Entspannt einschlafen am Freitag, 17.05.24
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Marco führt dich durch eine geführte Entspannungsreise, bei der du dich vollkommen entspannen und in einen tiefen Zustand der Ruhe fallen lassen kannst. Spüre, wie sich deine Anspannung mit jedem Ausatmen löst und genieße den Duft von luftenden Blumen und Blüten, der dich in eine entspannte Atmosphäre eintauchen lässt. Tauche ein in eine Komposition aus Ruhe und Gelassenheit und genieße einen erholsamen Schlaf in deinem eigenen Tempo. Du bist wertvoll, also atme tief ein und lasse los.
37 min
May 16, 2024 (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Donnerstag, 16.05.24
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Wähle deine bevorzugte Einschlafposition und tauche ein in eine Welt der Gelassenheit. Diese Episode bietet zwei Varianten, mit und ohne Musik, um deinem individuellen Bedürfnis nach Ruhe gerecht zu werden. Schließe deine Augen, entspanne deinen Körper und lasse dich von der sanften Stimme von Marco König leiten.
22 min
May 16, 2024 Entspannt einschlafen am Donnerstag, 16.05.24
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Wähle deine bevorzugte Einschlafposition und tauche ein in eine Welt der Gelassenheit. Diese Episode bietet zwei Varianten, mit und ohne Musik, um deinem individuellen Bedürfnis nach Ruhe gerecht zu werden. Schließe deine Augen, entspanne deinen Körper und lasse dich von der sanften Stimme von Marco König leiten.
37 min
May 15, 2024 (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Mittwoch, 15.05.24
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Deine sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität.
21 min
May 15, 2024 Entspannt einschlafen am Mittwoch, 15.05.24
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Deine sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität.
38 min
May 14, 2024 (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Dienstag, 14.05.24
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Erlebe eine Welt der Ruhe und Gelassenheit entlang eines malerischen Sees. Lass dich von der wohltuenden Wärme der Sonne und dem sanften Rauschen der Bäume begleiten. In der heutigen Folge von "Entspannt einschlafen mit Marco König" findest du einen Ort der inneren Ruhe, an dem du den Stress des Tages hinter dir lassen kannst.
20 min

About Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge.