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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht episodes
- (ohne Musik) Fr, 19.12. Entspannt einschlafen - Der Sonnenuntergang hinter den Bäumen
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.Manchmal ist es nicht der Himmel über uns, sondern das Licht zwischen den Bäumen, das uns die größte Ruhe schenkt.
Diese Traumreise begleitet dich durch einen friedlichen Waldweg bis zu einem Sonnenuntergang, der in sanften Farben den Tag verabschiedet. Spüre die Stille des Waldes, das goldene Licht auf deiner Haut und den Moment, in dem alles langsam loslässt.Gönn dir diesen stillen Abend für dich – zum Einschlafen, Loslassen und Träumen.19 min - Fr, 19.12. Entspannt einschlafen - Der Sonnenuntergang hinter den Bäumen
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Diese Traumreise begleitet dich durch einen friedlichen Waldweg bis zu einem Sonnenuntergang, der in sanften Farben den Tag verabschiedet. Spüre die Stille des Waldes, das goldene Licht auf deiner Haut und den Moment, in dem alles langsam loslässt.Gönn dir diesen stillen Abend für dich – zum Einschlafen, Loslassen und Träumen.32 min - (ohne Musik) Do, 18.12. Entspannt einschlafen - Geborgenheit im Feuerschein
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.Ein knisterndes Feuer unter dem Sternenhimmel – die Flammen tanzen, die Wärme breitet sich aus, und in ihrem Licht findest du Ruhe. Diese Traumreise begleitet dich zu einem Ort der Geborgenheit, an dem Gedanken verschwinden dürfen und du einfach loslassen kannst.
17 min - Do, 18.12. Entspannt einschlafen - Geborgenheit im Feuerschein
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32 min - (ohne Musik) Mi, 17.12. Entspannt einschlafen - Das Zimmer voller Kissen
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.Ein Raum voller Kissen – stell dir vor, du öffnest die Tür und tauchst ein in ein Meer aus Weichheit. Jedes Kissen schenkt dir Halt und Geborgenheit, während du dich hineinsinken lässt und alles loslässt, was dich noch festhält. Diese Traumreise schenkt dir Wärme, Ruhe und ein Gefühl des Ankommens – perfekt, um sanft einzuschlafen.
19 min - Mi, 17.12. Entspannt einschlafen - Das Zimmer voller Kissen
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32 min - (ohne Musik) Di, 16.12. Entspannt einschlafen - Ein Wald voller Stille und Blätter
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.Was wäre, wenn ein Waldspaziergang dich nicht aufweckt – sondern sanft in den Schlaf begleitet?
In dieser Folge erwartet dich eine ruhige Traumreise durch herbstliche Stille, begleitet vom Rascheln des Laubs, dem Flüstern der Bäume und der wohltuenden Kraft der Langsamkeit.Ein achtsames Hörerlebnis voller Wärme, Natur und Geborgenheit – für deinen entspannten Weg in die Nacht.18 min - Di, 16.12. Entspannt einschlafen - Ein Wald voller Stille und Blätter
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In dieser Folge erwartet dich eine ruhige Traumreise durch herbstliche Stille, begleitet vom Rascheln des Laubs, dem Flüstern der Bäume und der wohltuenden Kraft der Langsamkeit.Ein achtsames Hörerlebnis voller Wärme, Natur und Geborgenheit – für deinen entspannten Weg in die Nacht.32 min - (ohne Musik) Mo, 15.12. Entspannt einschlafen - Duftenede Gärten
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.Was wäre, wenn das beruhigendste Geräusch der Welt das leise Flattern frisch gewaschener Bettlaken im Sommerwind ist?
In dieser Folge führen dich weiche Schritte durch einen stillen Garten, wo warme Sonnenstrahlen und duftende Wäsche auf einer Leine in der Brise tanzen. Lass dich einhüllen von Leichtigkeit, Natur und einem Moment der Zeitlosigkeit – und finde sanft in den Schlaf.17 min - Mo, 15.12. Entspannt einschlafen - Duftenede Gärten
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In dieser Folge führen dich weiche Schritte durch einen stillen Garten, wo warme Sonnenstrahlen und duftende Wäsche auf einer Leine in der Brise tanzen. Lass dich einhüllen von Leichtigkeit, Natur und einem Moment der Zeitlosigkeit – und finde sanft in den Schlaf.32 min
About Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge.
Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf.
Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation.
Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest.
Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen.
Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen
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