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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht episodes
- (ohne Musik) Fr, 14.11. Entspannt einschlafen - Die sanfte Stille
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.Ein kaum bemerkbarer Moment zwischen zwei Gedanken öffnet eine neue Weite, als würdest du die Stille plötzlich mit der Haut fühlen.
Diese Episode schenkt dir eine Traumreise voller stiller Bilder und weicher Empfindungen, getragen vom Geist Rilkes. Die sanfte Stille fließt durch deinen Körper, löst Spannungen und lässt die Müdigkeit zu einer kostbaren Begleiterin werden.Am Ende entsteht ein Zustand tiefen Friedens, der dich behutsam in deine Träume trägt.16 min - Fr, 14.11. Entspannt einschlafen - Die sanfte Stille
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Diese Episode schenkt dir eine Traumreise voller stiller Bilder und weicher Empfindungen, getragen vom Geist Rilkes. Die sanfte Stille fließt durch deinen Körper, löst Spannungen und lässt die Müdigkeit zu einer kostbaren Begleiterin werden.Am Ende entsteht ein Zustand tiefen Friedens, der dich behutsam in deine Träume trägt.33 min - (ohne Musik) Do, 13.11. Entspannt einschlafen - Ein Kissen voller Träume
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.Ein unerwartet stiller Moment im Tagesrest öffnet einen Raum, in dem deine Gedanken zu sanften Begleitern werden.
In dieser Episode führt dich eine literarisch-philosophische Traumreise in eine Nacht voller weicher Bilder, innerer Weite und sanfter Übergänge. Dein Kissen wird zum Hüter deiner Ruhe, während du dich von warmen, leisen Empfindungen tragen lässt.Du gleitest Schicht für Schicht in eine tiefe, wohltuende Müdigkeit und findest dort einen Platz, an dem Träume wie leuchtende Samen auf dich warten.17 min - Do, 13.11. Entspannt einschlafen - Ein Kissen voller Träume
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In dieser Episode führt dich eine literarisch-philosophische Traumreise in eine Nacht voller weicher Bilder, innerer Weite und sanfter Übergänge. Dein Kissen wird zum Hüter deiner Ruhe, während du dich von warmen, leisen Empfindungen tragen lässt.Du gleitest Schicht für Schicht in eine tiefe, wohltuende Müdigkeit und findest dort einen Platz, an dem Träume wie leuchtende Samen auf dich warten.32 min - (ohne Musik) Mi, 12.11. Entspannt einschlafen - Ein Platz zum Durchatmen
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.Stell dir vor, du sitzt auf einer Bank, irgendwo zwischen Himmel und Erde – und alles um dich herum hört auf, Eile zu kennen.
Diese Traumreise mit Marco König führt dich dorthin: an einen Platz zum Durchatmen, an dem der Atem wie Poesie klingt und jeder Gedanke Frieden findet.Sanft, philosophisch und wohltuend – eine Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene, die mehr fühlt als erzählt.Ein Moment für dich, jenseits der Geräusche des Tages.17 min - Mi, 12.11. Entspannt einschlafen - Ein Platz zum Durchatmen
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Diese Traumreise mit Marco König führt dich dorthin: an einen Platz zum Durchatmen, an dem der Atem wie Poesie klingt und jeder Gedanke Frieden findet.Sanft, philosophisch und wohltuend – eine Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene, die mehr fühlt als erzählt.Ein Moment für dich, jenseits der Geräusche des Tages.32 min - (ohne Musik) Di, 11.11. Entspannt einschlafen - Wolken sind wie Gedanken, die weiterziehen
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.Manchmal sind Gedanken wie Wolken – sie ziehen auf, verändern ihre Form und verschwinden wieder, wenn wir sie nicht festhalten. Diese Traumreise lädt dich ein, das Ziehen und Verwehen deiner eigenen Gedanken zu beobachten, ohne sie zu bewerten. Lass dich von sanften Worten und stillen Bildern durch eine weite Himmelslandschaft tragen. Dort, wo jeder Atemzug ein Loslassen ist, entsteht Frieden – leise, klar und grenzenlos.
16 min - Di, 11.11. Entspannt einschlafen - Wolken sind wie Gedanken, die weiterziehen
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32 min - (ohne Musik) Mo, 10.11. Entspannt einschlafen - Wo Stille den Schlaf berührt
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.Es beginnt mit einem einzigen Lichtpunkt – kaum zu erkennen, fast wie ein Gedanke.
Doch plötzlich öffnet sich der ganze Himmel, weit und still, und du stehst mittendrin in einem Moment, der sich nach Ewigkeit anfühlt.Diese Folge nimmt dich mit auf einen Pfad aus Sternenlicht – hin zu tiefer Entspannung, Leichtigkeit und Schlaf.16 min - Mo, 10.11. Entspannt einschlafen - Wo Stille den Schlaf berührt
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Doch plötzlich öffnet sich der ganze Himmel, weit und still, und du stehst mittendrin in einem Moment, der sich nach Ewigkeit anfühlt.Diese Folge nimmt dich mit auf einen Pfad aus Sternenlicht – hin zu tiefer Entspannung, Leichtigkeit und Schlaf.32 min
About Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge.
Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf.
Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation.
Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest.
Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen.
Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen
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