你開口說話，他連眼神都沒給，只是繼續滑手機。

你問他意見，他回你「隨便」「不知道」，語氣冷淡到讓人退縮。

你想好好談一件事，他突然起身走開、進房關門、戴上耳機，整個人從關係裡消失。

你傳訊息希望能解決問題，他只丟一句「晚點再說」或乾脆不回，一整晚保持沉默。

當這些行為一次次出現，

你不只感到委屈，還會開始懷疑自己是不是太敏感、是不是又做錯什麼。

但身體很誠實—你知道那不是單純不想講話，而是一種被推開、被忽略的無聲傷害。

在這一集，我將會深度解析親密關係中很常見的「冷暴力」，

透過四種具體情境，帶你辨識冷暴力的不同樣貌，

並深度解析冷暴力常見的三種形式。

你會清楚了解哪些行為是習慣性的防衛、哪些是沒有意識的忽略、

而哪些，已經構成了一種正在消耗關係的無聲傷害。

理解冷暴力，不是為了指責誰，

而是為了讓你在下一次心痛發生時，能夠清楚地說出：

「我值得被好好對待，不是被安靜地放著不管。」

下一集內容，我會繼續解析冷暴力，

我們將更深入地看見冷暴力在關係裡留下的情緒傷口，

以及如何真正破除冷暴力的模式，走向能被理解、能被回應的親密。

如果你想在關係裡不再孤單地承受沈默，

記得訂閱、按讚，讓我們一起把困住你的那片安靜照亮。

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