心靈大師吉娜·太古（Gina Swire）曾說：「與朋友，伴侶，家庭或客戶之間的每一種關係都是基於人與自我之間的關係。」

年輕時候的愛自己可能是吃一頓大餐、享受SPA按摩…等滿足外在物質的條件，然而隨著年紀漸長，越來越明白，所謂的愛自己或許是全然地接納自己，因為唯有能好好地和自己相處，才能妥善處理各式各樣的關係。

有多久沒有和鏡子裡的自己輕聲問候？別忘了今天睡前和久違的自己說聲Hi，並對他說：「謝謝你今天努力地過生活，我愛你」。

【精華片段】

l 「你不懂得愛自己，別人怎麼會愛你？」學會懂得全然的接納自己。

l 愛自己不是滿足外在物質的條件，而是與內在的連結，隨心所欲。

l 心靈大師吉娜·太古（Gina Swire）說：「與朋友，伴侶，家庭或客戶之間的每一種關係都是基於人與自我之間的關係。」

l 避免過度謙虛，正面回覆他人的稱讚，欣賞或喜歡自己所做的事。

l 學會善待自己，獎勵自己從來就不需要什麼刻意正當的理由。

l 試著正面對話，常常給自己一些愛的鼓勵。

l 花時間去享受自己喜歡的東西，為喜歡的人事物騰出內心的空間。

l 學會斷捨離，擺脫不需要的雜物與壞習慣。

l 「許多人錯失屬於他們的快樂，不是因為他們從沒找到，而是因為他們沒有停下來享受它。」- by 威廉．斐勒（William Feather），美國作家

l 日常練習：睡前看著鏡子裡的自己，問問他：「你今天過得好嗎？」並對他說：「謝謝你今天努力地過生活，我愛你」

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