大多女孩們一生都在努力為了迎合這個社會給你的既定框架美與成功而感到迷惘。很多女孩天生並不胖、並不醜，但這個社會卻總是讓人給自己貼上標籤，認為自己還不夠好、不夠瘦、不夠美、不夠努力、不夠有自信......。我從小在各方面都為了得到別人的肯定一直很努力，我認為既然自己還不夠好，那就勤能補拙。我可以用盡各種激進與苦逼的方法去補『拙』，過程中為了達成目的忽略自己內心與身體的聲音，沒有好好擁抱與善待自己的好，直到接觸健身，改變了我對『美』的看法之後，才發現我只是一直在追求整個亞洲社會期待的體態框架。原本健身的初衷只是為了讓體態可以更漂亮，但過程中不但身體與力量變得更強壯了，心靈也跟著逐漸改變與成長。我開始欣賞不同的美，也了解要用充足營養健康的食物來餵養身體，好好休息與舒壓，好好照顧與鼓勵自己。我很開心健身的風氣漸漸盛行，然而我們不僅需要健身，也需要健心。心是改變一切的根源，所以我想透過這個節目，來鼓勵與療癒女孩們，努力追求更好的自己的同時，也不要忘記要適時停下來關注自己的身心。
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