心理自聊師

EP104.悲歡離合皆功課


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年假九天,K老師困在兩位長輩的螺旋式低潮裡,還沒喘過氣,一封郵件靜靜落進信箱:「我的朋友,也是您五年前曾幫過的小胖,他去世了。」



小胖最後留給每個朋友三個字訊息,我愛你。


然後,同一個年假,另一位五年前同樣在低谷的年輕人阿倫,帶著一盒小禮物出現在門口。


他眼神明亮,這段時間做起生意,我問什麼生意?他說養守宮!他養了三百隻守宮,還為了這些守宮去讀了研究所,學經營管理。


我很想知道,同段時間在低谷兩人,為何會有不同的路徑?一位離開了,一位留下來,活得有聲有色。


阿倫說,他靠兩招撐過來,跟他無關的事,他就默想「干我屁事」,畫出護城河。


當表現不好,他就想,「反正我就爛」,能吃飯能呼吸,不錯了!


K老師整理了守宮三招

第一招:不抵抗,讓感受流動

第二招:躲樹洞,維持基本功能

第三招:等讓有趣的事找到你,就有機會因為投入那件事情,重新進入心流狀況,陪你守宮,守護宮殿,得到平靜。


這一集歡迎各位推薦給過年期間、生命中悲歡離合波動很大的朋友,希望能產生安定的力量


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    心理自聊師By K老師

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