看完這本書後，會反思你的生活裡面，有沒有好好吃飯、好好睡覺、好好的靜下心、好好地行走坐臥，有沒有好好對待自己

除了養身之外，書裡也講人的關係和莊子的一些言詞，放到現在人與人之間的交流，我都覺得非常好看，身心會互相影響，心情不好，可能身體也會不舒服

曾經年輕時候的我，可能對於情感或與人相處上，不是那麼熟悉，所以去衝撞過後，現在長大一點點，再去看這些文字，都覺得很能沉下心來，不要因為他人而太傷自己的身心

推薦給現代忙碌生活的大家，在身體還沒有不舒服前，就好好鍛鍊自己，好好的把自己打一些基礎，讓你的身體和心靈都越來越舒服

作者：蔡璧名

出版社：時報出版

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《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書，

請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！

願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，

亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。

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節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing

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視覺設計｜萬亞雰

製作統籌｜Simpson

節目剪輯｜房子共同工作室

音樂來源

Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）

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