中場休息不雞湯

【EP136】健身教練不藏私,教你輕鬆打造理想體態|ft. 動思學院Jojo


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崴爺和萊恩加入健身房運動十多年了,但去年開始,崴爺請了私人健身教練後,覺得進步快速!


原來,專業教練協助調整姿勢、講解原理、安排課表,真的可以讓運動的效率更好,只需要花原本運動一半的時間,就達到理想的體態。

但請私人健身教練是很花錢的,今天健身網紅Jojo不藏私,要教你自己當自己的教練,幫自己打造完美體態。

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Jojo線上課程資訊

【自主健身百科|用運動科學客製專屬訓練計畫】

擁有超過十年健身教學經驗的動思學院

精心籌備這堂「自主健身百科」,目標打造最完整的健身線上課

課程將帶你從運動科學、訓練計畫、健身安全三大面向

解決健身時常遇到的問題,幫助你用健身打造完美體態!

📝超過10個小時、40組動作、70個單元的扎實內容

📝以運動科學出發,帶你了解如何練對肌群,不走冤枉路

📝從器械、自由重量到徒手,讓你掌握多元動作,客製適合自己的訓練計畫

📝課程多角度拍攝搭配詳細解說,讓你用安全的姿勢正確發力,避免代償受傷

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中場休息不雞湯By 崴爺 / 萊恩 / 嗆嗆梅

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