我們在討論各種創傷議題和處理，不是要告訴大家怎麼做才是對的，因為每個人的生命都是獨一無二的、遇到的狀況百百種，逐一討論每個事件要怎麼處理是不切實際地，可能會有種永遠處理不完的，所以我們要學的是方法、觀念，從根本源頭開始改變。

把自己生命中遇到的事件和狀態區分「內在」和「外境」是很重要的概念，可以幫助我們更清晰的觀察自己發生的事件和處境，更清晰的認識自己、才能做到有效的自我療癒。

透過生活當中各種「外境」當作線頭，探索自己的「內在」，培養更多元的視角、對自己更多的認識，進而找出造成痛苦的根本原因和信念，讓自己穿越痛苦和創傷陰影，找回面對考驗的勇氣和智慧，當我們進步了、成長了，就不會感受到那麼多痛苦了。

外境其實就像投影幕上的畫面、簡報檔，是因為你這台電腦主機裡面先有了內容、才會投影出來到布幕上(也就是產生這些事件)。所以真正可以改變投影畫面結果的方法，不是去塗鴉投影布幕，而是要找出你這台電腦主機內需要修改的程式、簡報檔，然後加以修改，才能在投影幕上到不同結果。

要怎麼修改這台電腦主機的內容，就是認識你的「內心」，包含這些外在事件發生後，「我」自己的感覺、「我」的情緒、「我」的信念，清理你的內心，一樣才有機會真正徹底改變現在的處境。

關於這一集要談論的主題「偏心!! 重男輕女&不公平對待」，大家可以從以下幾點去觀察，如果有其中2-3點，就可能受到幼年不公平待遇的影響，你的內心或許有創傷信念和受困情緒，在你所不知道的潛意識中影響著自己。

1️⃣.家庭、家族關係，明顯感受到重男輕女
2️⃣.兄弟、姊妹間，父母特別偏愛某一方
3️⃣.觀察到在職場關係上常常遇到主管偏心、自己常常受到冷落，明明做同樣的事，主管特別會袒護他人、或是給別人的獎勵總是比較多
4️⃣.在任一關係中，自己一直很努力做事、表現，爭取認同，身心俱疲又不知如何停止放鬆
5️⃣.特別關心政治，喜歡發表激進的政治言論
6️⃣.特別重視「公平性」，跟自己沒關的事情也還是要求一定要公平
7️⃣.特別重視對錯，總覺得自己是對的、其他人是錯的，一定要爭出輸贏


🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜

節目精彩片段 
00:00 前言
00:53 「外境」&「內在」的區分  
05:05 你有受到偏心、重男輕女影響嗎?
08:20 顯性 的重男輕女
13:19 隱性 的重男輕女
16:18 父母「偏心」的創傷陰影
22:22 「非我不可」的信念及影響
24:42 自我療癒的方法步驟
28:02 結語：覺察/重視 你的負面情緒

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