🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺

哈囉， 大家好，我是超世紀催眠師 羽沺
想要跟你聊一聊，我為什麼會成為一名催眠師。

你有沒有過這樣的一個經驗，有一些情緒有一些恐懼就像隱形的傷口，
說不上來它是什麼，也搞不清楚原因，可是它就是存在。
甚至影響你的生活，影響你的人際關係，還有影響你怎麼去看待你自己。

我用以下的比喻讓你進一步瞭解。
有一臺電腦，表意識就像是你正在開的一個程式，
而潛意識就是電腦裡面龐大的資料庫，
你可能忘記哪一些檔案放在哪一個資料夾裡面，
可是，他們從來都沒有消失，它一直都在硬碟裡面。
當你透過催眠連上那個資料庫之後，
你就能夠找到那一些被遺忘，卻影響你行為和情緒的檔案。

還記得我第一次當催眠個案的時候，那真的是一個非常震撼的經驗。
我在潛意識裡面看到了童年時候受傷的自己。
原來，我現在很多內心的掙扎，竟然都跟那一些被忽略的片段有關。
透過催眠去看見了問題真正的源頭。

催眠，就像是一支手電筒，溫柔的去照亮我們潛意識深處的角落。
而催眠師的角色像是一個翻譯官，幫助你去聽懂潛意識的語言，引導你和潛意識對話。

當看見個案從一開始的迷惘，到能夠勇敢的去面對自己的問題，
去釋放掉長久以來的負擔，哪怕只是釋放一點點，
我都會覺得我正在做一件對的事情。


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「連結自己的內心感受，是為了重新找回真正的自己。」
「療癒，是陪伴自己長大和蛻變，拿回生命力量的過程。」


過去我在EP142、EP145兩集，談了在開始做自我療癒、回顧過去、釋放壓抑情緒時，6個常見的盲點想法。
今天這集也會談三個我有聽到個案提出的疑問，希望透過這些分享可以幫助大家釐清一些可能卡住自己行動力的思路。如果大家有什麼疑問、自己進行自我療癒遇到卡關的部分，也都可以寫訊息給我的粉專、或是留言給靜心推廣與心靈成長協會的小編，我可以在之後節目中回覆唷~

盲點7：我和父母現在感情很好、把話說開了，我不用再療癒了
盲點8：開始回顧生命、連結感覺、做情緒釋放，讓我失去過去的平靜，我害怕情緒失控和破壞現在的人際關係
盲點9：我有做療癒，怎麼還有很多負面情緒波動?難道永遠療癒不完?!

🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜

節目精彩片段
00:00 前言
01:24 盲點7️⃣：感情好、把話說開=不用療癒了?
11:08 盲點8️⃣：我害怕破壞既有關係、失控
17:19 盲點9️⃣：怎麼還有很多負面情緒?難道永遠療癒不完?!


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🎤分享人：超世紀催眠師 金姐

嗨，大家好，我是金姐
現在在聆聽Podcast的你，是否曾經想過，
在你生命中所發生的一切，究竟是偶然，
還是，其實一切都是早就安排好的呢?

朋友因為突發事件，取消了原本已經排定的催眠，
臨時問我願不願意把握這個當個案的機會，或許是因為我有企圖心，
所以在這次的催眠過程中，我看到了不一樣的自己。

我來到了前世，我是一個傳教士，站在教會的門口，
看著那些人民拿著碗盤，爭先恐後地請求教會提供他們糧食，
我把糧食作為信仰的對價，為了逼迫人民信教，而採取了很多殘忍激烈的政策，
例如，不信仰我的宗教，教會就不會再提供糧食給他們，這導致了很多人民死亡，
我這樣做，無非是為了要增加信仰人民的數量，想要得教會的認同和讚賞，
我想要獲得更高的權勢和地位，這樣的我，其實是把人命當作我往上爬的籌碼。

催眠師讓所有被我害死的人都站到我的面前，
我面前出現了很多人，我看到一個小男孩，大概五、六歲，
因為沒有足夠的糧食，最後營養不良活活的被餓死。
我不禁眼淚潰堤，不斷地對他說：「對不起，我錯了，我錯了。」
那股罪惡感和愧疚感讓我一直不斷的道歉，
但不管我怎麼道歉，他的表情似乎都沒有什麼變化，

我突然對他說：「對不起，我殺了你，是我殺了你」，
我才突然清楚意識到，對，是我殺了他，
我的行為不是用一個「錯」就可以簡單帶過的，
我剝奪了他的生命，甚至是其他的人，
他們都是我殺的，他們都是因為我而失去生命的，
這時候的我，才算開始真正的面對自己的所作所為，
也才看見自己的貪婪、驕傲、自大、愚蠢和自以為是，
而在這個過程中，我犧牲了多少生命。

直到我明確的知道、承認自己的行為，才能真心的道歉，

當我再去看那個小男生，他臉上的表情終於有了變化，
他笑了，他說：「你懂了，你要真的知道自己錯在哪裡，
才能真心的面對自己的錯誤，也才能發自內心的道歉。」


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在開始分享這一集的三個自我療癒盲點前，我想先說說上一集播出後有收到的詢問：
「要怎麼做，才能堅定的相信做療癒對自己有幫助？才能跨出去療癒的這一步？然後堅持下去？」

關於這一點的回覆，總結我這些年來的經驗想跟大家分享的是：「凡事先踏出去嘗試，當你朝著對的方向前進後，你就會感覺到內在、外境的改變；當你持續一直面對自己，你又更能感覺到更進一步的不同，心的自由度被打開，不會被過去的限制莫名的綑綁住自己，身體和內心會感覺到更自在和穩定；在揭開創傷影響的過程中，情緒很豐沛、很滿都是必然會發生的，但就是要鼓勵自己去面對痛苦，千萬不要輕易放棄。像搭飛機遇到風雨一樣，要先有機會衝破雷雨的雲層，才能看見雲上更美的風景。」

在這集我會分享自己在面對「療癒原生家庭創傷」時，從「抱怨好累、一直希望粉飾情緒」到「願意更誠實面對自己」然後鼓勵自己跟個案要持續面對的心境轉變過程。

還有三個療癒盲點也不要錯過唷～

盲點4️⃣.別人比我慘，我沒什麼好抱怨的？！
盲點5️⃣.我平常都會哭、會生氣罵人，我都有在釋放情緒了吧？
盲點6️⃣.我很認識自己！我只需要療癒某件事就好了

🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜

節目精彩片段
00:00 前言
00:43如何幫助自己展開自我療癒
04:00自由與勇氣：療癒帶來的心路轉折
15:30 盲點4：別人比我慘，我沒什麼好療癒的
19:35 盲點5：平常就會生氣/哭=有情緒釋放?!
25:29 盲點6：我很認識自己，我只需要療癒……

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🎤主持人：超世紀催眠師 里歐

節目精彩片段
00:20 人生中最重要的是...
01:48 認識從過去累積到現在的我
04:43 什麼是自己最真實的狀態
05:24 從不喜歡的食物發現童年創傷
08:53 看見被藏起來的自己才有機會還原

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心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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🎤分享人：超世紀催眠師 Livia & 舒涵

大家有沒有【斷捨離】的經驗呢？

這一集，超世紀催眠師 Livia & 舒涵 
分享了他們透過物品的斷捨離
看見自己內在的情緒 和 創傷 ～

Livia：
去年的希臘之旅，在還沒抵達希臘，轉機的過程就已經開始有第一個學習的功課發生，感受到人生 揹負了很多很多的行李跑，為什麼要揹負那麼多行李，很有感觸。

後來要丟掉蜜月買的名牌包包👜，當下我的心情真的覺得晴天霹靂！整個晚上，就是在開行李，收行李，反覆的在做這些事情。然後做到後面我已經有點崩潰，我有很多的情緒，有四分五裂的感覺。

甚至到隔天早上，我已經控制不了我的情緒，讓它爆炸💥，就是 宣洩我憤怒的情緒。在做完情緒宣洩之後，我有比較冷靜，好像可以比較理性的去看待這件事情。

有一個比較新的感受進來，而不是困在說為什麼一定要把這東西給丟掉。

最後給我很大的感觸，是它其實是在告訴我說：
你要去看清楚你的人生裡面，
什麼是你想要的，
什麼是你不想要的。

為什麼會這樣說？
因為當時我就在回想，我買它的時候，我在想什麼？
情緒走完之後，好像突然會有 #智慧，突然開朗，會知道說，你為什麼要這樣做，你為什麼最後可以有勇氣去把它給丟掉。


舒涵：
我看我家裡的很多東西，感受那些東西為什麼會留在我的生活的時候，連結到我以前的生活，我都很害怕身邊會需要用到的東西沒有。

回想到小時候，我在國中或是高中的時候，我的書包其實都是很沉重的，我留了很多我不需要的東西，留著那些東西是因為我的恐懼，其實是跟我 原生家庭 的 創傷 是有關係的。

因為我是隔代教養，我覺得就是因為我不好，所以我爸爸媽媽才會不要我，就覺得自己不值得的那種 匱乏感。

所以我就會希望自己可以準備完善一點，必須把武器都帶在身上，因為不會有人來幫我，我得要自己能夠幫忙自己，一定要自己帶著。

就是這一次的斷捨離，我才真的去看見，我到現在已經是一個催眠師了，其實我根本就不夠認識自己啊！
突然發現說我怎麼還留著這些東西？
原來對我的影響是那麼的深遠的，從很小的時候帶來的，我現在還留著這樣的習慣。


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想要幫助自己改變生命
不是等你準備好才開始
而是你先開始
就能夠漸漸找到你的方向了

大家好，我是妍靜。
「跟我一起療癒」從EP126開始已經播出五集囉，也就意味著從開始分享各種不同療癒經驗已經過了五個月了，不知道大家聽了Podcast裡分享的經驗後，有沒有開始回顧自己的人生、嘗試練習面對過去的創傷、然後釋放那些負面情緒了呢？

從我開始接觸「療癒」的觀念也有大概10年了，真的也是走過很多波折、對於療癒觀念的誤解、感覺不到自己的真實感受、或好像做了情緒釋放但心還是無法安定…等等各式各樣的「卡關」。

「療癒過去創傷的影響」、「重新認識真正的自己」真的是一段旅程，這一集就要跟大家分享，我開始學習身心靈後，一路以來再自己和做個案、觀察身邊同學做療癒時，有遇到的盲點。希望透過這些分享可以給大家不同的思維角度和解開一些自我療癒時的疑惑，也希望讓感覺到卡關、氣餒、想放棄的朋友可以再給自己多一些嘗試的機會，朝著正確的方向前進、生命是會給予回應的。

今天會跟大家分享3個滿重要的心理盲點，大家可以回想一下自己有沒有發生類似的想法過？然後試著多思考一下自己為什麼會有這些想法？背後可能的原因是什麼？
1. 我現在很平靜，應該不需要療癒吧！
2. 有想到負面情緒，就會吸引到更多負面能量？！
3. 別人看起來都不用療癒，也過得好好的呀？！

🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜

節目精彩片段
00:00 前言
04:13 盲點1：我感覺很平靜，應該不需要療癒?!
08:20 盲點2：想到負面情緒，就會吸引來負面情緒？
10:52 你不是不生氣，覺察細微的情緒轉折
13:43盲點3：別人都不用療癒，也過得好好的?!
28:02 結語：覺察/重視 你的負面情緒

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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！

由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，

從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。

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🎤主持人：超世紀催眠師 里歐

節目精彩片段
00:57　心靈練習生的三年心得
02:05　打掉重練的過程
02:45　內在世界觀的影響
03:44　哪些正確的內在世界觀呢？
06:04　區隔「我」及「我以外」的世界
07:35　什麼是沒有「我」呢？
10:47　吸引力法則與冰山理論
11:52　看待情緒的正確方式
13:09　練習承擔生命的痛苦

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《2025年9月－靜心月》
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【線上影音】新靜心．初階－改變生命的五堂課
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EP121｜區分心靈內外，停止陷入情緒漩渦｜心靈老實說-里歐
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EP117｜負面感受日記如何連結自己的心？｜心靈老實說-里歐
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🎤分享人：超世紀催眠師 傑思

大家好，我是超世紀催眠師，傑思
阿公已經過世幾年了，而我和他過世前的十幾年，因為沒有住在一起了，就沒有太多的交集。
還記得他過世的那一天，我哭得非常傷心，其實我有一點吃驚，自己怎麼會這麼難過。
然後，一直到告別式的時候，我真的是哭得泣不成聲，可以說是人生中數一數二的大哭。

心腦多少還是有點距離，頭腦還是抓準了一個空隙，插了幾句話，
問我: 怎麼會哭成這樣子? 阿公對我來說這麼重要嗎?
長大這麼久，我一年跟他說幾句話， 說不定都數得出來。我怎麼會這麼難過?

然後之後大約一年的時間， 我只要想起阿公，我還是可以馬上流淚。
所以，這個時候我意識到，我潛意識真正的感覺，跟我的頭腦認知絕對完全不同。

最近一次的催眠，我果真看見好多小時候和爺爺的相處，頭腦完全想不起來的記憶，卻有著深刻無比的畫面跟感受。
我感受得到阿公的愛，那些頭腦早就遺忘,不過,潛意識卻好好珍藏的那些片段。
我才發現，原來，我早就已經感受過什麼是無條件的愛，然後，它也被封存在我的潛意識裡面。

但是我和阿公關係的關鍵轉折， 是出現在小學的時候。
有一次，他非常兇的罵我，現在回頭看， 就是從這裡開始，我開始和阿公就沒有太多深刻的記憶了。

接下來的相處，就好像有一個無形的界線擋住。
就這樣三十年，一直到他過世，都不是很親近。

潛意識帶我回到那個被痛罵的場景，我的心感覺狠狠的被劃了一刀。很痛,很痛。
出現了好多以前從來沒有發現過潛意識真實的聲音，我感覺很害怕， 但是，不是怕阿公很兇，
而是害怕，我覺得在我的原生家庭中，唯一就是，我是我就願意愛我的人，是不是也不愛我了?
我果然沒有價值，我應該真的很糟，才會讓阿公這麼生氣，不然他是很愛我的。

過了三十年， 我知道我跟阿公和好了。

現在就來聽聽催眠師- 傑思是怎麼跟阿公和好的吧


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我們在討論各種創傷議題和處理，不是要告訴大家怎麼做才是對的，因為每個人的生命都是獨一無二的、遇到的狀況百百種，逐一討論每個事件要怎麼處理是不切實際地，可能會有種永遠處理不完的，所以我們要學的是方法、觀念，從根本源頭開始改變。

把自己生命中遇到的事件和狀態區分「內在」和「外境」是很重要的概念，可以幫助我們更清晰的觀察自己發生的事件和處境，更清晰的認識自己、才能做到有效的自我療癒。

透過生活當中各種「外境」當作線頭，探索自己的「內在」，培養更多元的視角、對自己更多的認識，進而找出造成痛苦的根本原因和信念，讓自己穿越痛苦和創傷陰影，找回面對考驗的勇氣和智慧，當我們進步了、成長了，就不會感受到那麼多痛苦了。

外境其實就像投影幕上的畫面、簡報檔，是因為你這台電腦主機裡面先有了內容、才會投影出來到布幕上(也就是產生這些事件)。所以真正可以改變投影畫面結果的方法，不是去塗鴉投影布幕，而是要找出你這台電腦主機內需要修改的程式、簡報檔，然後加以修改，才能在投影幕上到不同結果。

要怎麼修改這台電腦主機的內容，就是認識你的「內心」，包含這些外在事件發生後，「我」自己的感覺、「我」的情緒、「我」的信念，清理你的內心，一樣才有機會真正徹底改變現在的處境。

關於這一集要談論的主題「偏心!! 重男輕女&不公平對待」，大家可以從以下幾點去觀察，如果有其中2-3點，就可能受到幼年不公平待遇的影響，你的內心或許有創傷信念和受困情緒，在你所不知道的潛意識中影響著自己。

1️⃣.家庭、家族關係，明顯感受到重男輕女
2️⃣.兄弟、姊妹間，父母特別偏愛某一方
3️⃣.觀察到在職場關係上常常遇到主管偏心、自己常常受到冷落，明明做同樣的事，主管特別會袒護他人、或是給別人的獎勵總是比較多
4️⃣.在任一關係中，自己一直很努力做事、表現，爭取認同，身心俱疲又不知如何停止放鬆
5️⃣.特別關心政治，喜歡發表激進的政治言論
6️⃣.特別重視「公平性」，跟自己沒關的事情也還是要求一定要公平
7️⃣.特別重視對錯，總覺得自己是對的、其他人是錯的，一定要爭出輸贏


🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜

節目精彩片段 
00:00 前言
00:53 「外境」&「內在」的區分  
05:05 你有受到偏心、重男輕女影響嗎?
08:20 顯性 的重男輕女
13:19 隱性 的重男輕女
16:18 父母「偏心」的創傷陰影
22:22 「非我不可」的信念及影響
24:42 自我療癒的方法步驟
28:02 結語：覺察/重視 你的負面情緒

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▌如何在關鍵時刻做出「正確的抉擇」？｜沈伶老師
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關於「認識自我」的重要性，如何區分內在、外在，以及為什麼我們要遇到這些生命挫折和考驗，歡迎大家參考沈伶老師《新靜心初階》的線上影音、實體活動，會有詳細的介紹唷~
▌《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師
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▌《靜心月》黑暗靜心x靈魂對談
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