．本集主題：2024倒數｜跨年好書分享《愈平靜愈有生產力》

就要跨入2024了耶！
既然無法控制和準備外在的世界，那麼就準備好自己吧＾＾

從2020 到2023年這四年，整個世界有很多的變化，大家都一直在處理許多的狀況題...
不少人都會陷入一種「忙著應變」而迷失了自己，或感覺到焦躁或失控的情緒。

凱若也是。

在這集Podcast ，很難得有機會與大家好好分享這四年的故事和心路歷程，
特別是低潮與卡住的的經歷，我內心的糾結與抉擇，許多的「靈魂拷問」。

凱若也在這集裡推薦工作狂朋友來讀克里斯．貝利Chris Bailey 的《愈平靜愈有生產力》。
身為在世界各地分享「生產力」主題的暢銷作者與演說家的克里斯，從一次在演講台上的焦慮症發作到無法順利演說的經歷開始，終於用心面對自己「Burn Out」的狀態，踏上尋求「平靜」之旅。...他的故事，可以給創業者許多的啟發。

面對成長改變，你是...

• 勉強壓著自己的脖子去熬？還是...
• 是順著自己意念 自我提升

這個觀點的差異，會有很大的改變唷！

上一次，你好好品味與感激日出或日落，是什麼時候呢？
這個「品味」Savoring 的過程，會讓小小的日常，給予我們非常大而豐盛的能量。
特別是走入大自然，體會家人朋友之間的認真相處與情感交流，Be present right here and right now，往往是最讓人感覺平靜與充實的活動，而且還是免費的呢！

這集送給即將跨入2024 新年度的你！滿滿祝福＾＾


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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！

本節目由 提供
“Mi Vida”，在西班牙文中是「我的生活」的意思，
凱若一家從自己的生活中，從產地源頭，嚴選富有在地精神的特級初榨橄欖油、伊比利火腿、西班牙傳統燉飯與食材、Tapas 下酒小食，與日日享用的零食點心。
希望以豐富的產品項目，讓大家體驗地中海餐桌飲食與生活文化。


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