#過年
下禮拜就要過年了，每次到了可以大吃大喝的節日，莫不讓腎友們又愛又恨，愛的是家裡囤滿各式各樣的食物，恨的是假如沒有慎選食材、節制飲食，很可能年節期間就因為併發症跑醫院啊！
 
因此，過年期間要如何吃得開心又安心呢？這一集Podcast就要提點大家一些秘訣喔！
 
#年節飲食五大原則
低鈉
低磷
低鉀
低蛋白
不要攝取過多水分
 
#如何選擇年菜

• 選擇海鮮替代肉類，避免肥肉
• 少吃加工品，注意高鉀高磷食物
• 蔬菜過水後再食用

 
#該怎麼吃糕點及零食

• 少吃堅果、花生、葡萄乾等
• 控制一般零食份量
• 控制水果份量

 
#嚴控水分

• 避免碳酸飲料，少食用湯汁，注意高磷高鉀湯品
• 避免過度飲水，注意體重變化，防止肺水腫

 
希望腎友們能夠謹守上述的飲食攻略，就能平安順利度過這個年節喔！

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讓我們培養腎利思維，擁有幸福人生～

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