在多重壓力下，中年人的時間總是不夠用：每天有繁忙的工作、家庭的責任、社交的需求，還需擠出寶貴的Me Time照顧自己，常有分身乏術之感。對那些有穩定現職，但更想提前部署開發下一階段可能性的積極中年人來說，更渴望能有辦法儲存到更多時間。

良好的時間管理能提高效率，還能讓我們有餘裕去享受生活、追求自我成長。只是，真的像人家說的，「時間，擠一下就有？」到底要怎麼作呢？在這集節目中，主持群將分享他們在時間議題上的挑戰，並試圖提供一些自己的時間管理策略，希望能為聽眾帶來啟發，在繁忙的生活中找到平衡。歡迎你利用片段時間收聽本集【中年543】。

▎本集摘要

02:30 自雇者的時間管理挑戰也不少

07:50 抓工作節奏感，六周法則管理行程

10:25 自由工作者有時會把自己塞太滿

13:10 Say No不容易

16:30 利用空檔完成十分鐘可做的事

18:15 把時間用在重要的人事物上

26:00 時間沒辦法管理，只能管理自己

29:30 80/20法則

30:35 當下該做哪件事好，好焦慮！

32:50 時間規劃表到底有沒有幫助？

37:30 巴菲特與他私人飛機駕駛的小故事

39:35 活動訊息：人生無極憲跨界主題Show

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延伸閱讀

▎李孝來：沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己

https://www.books.com.tw/products/0010961274

▎80/20法則

https://www.managertoday.com.tw/articles/view/1211

▎番茄鐘工作法

https://www.managertoday.com.tw/books/view/59388

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活動訊息

▎人生無極憲跨界主題Show

104高年級與企業金牌講師謝文憲聯手打造人生無極憲跨界主題Show，邀請 3 位跨領域專家規劃幸福 3+1 必考題！

超強講師：【自我實現】謝文憲，【健康】蔡宇哲，【關係】周慕姿，【財務】股魚，一個晚上幫你全面盤點下半場。活動日期9月18日晚19:00-21:30，8月16日前享早鳥優惠82折，一起來與專家互相切磋！

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