起床的那一刻，什麼都不想做，

但就在你鼓起勇氣，摺好了棉被的那瞬間，

彷彿整個人都進入了一種「準備好」的狀態。

《原子目標》告訴我們，

改變，不需要一次到位，也不需要翻天覆地。

它可以是一杯溫水、一個深呼吸、

或是一個小小的動作像是摺棉被。

每天一點點，習慣會累積、行為會擴散，

你會開始洗床單、整理房間、管理生活，

最終走向那個你一直想成為的自己。

今天是第206集，

讓我們一起來聊聊——

那些看起來微不足道的小習慣，

為什麼其實是你人生中最有力量的開始。

《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書，

請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！

願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，

亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。

連俞涵

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節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing

合作洽談｜podcast相關合作請來信 [email protected]

聆聽回饋｜[email protected]

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視覺設計｜萬亞雰

製作統籌｜Dory

節目剪輯｜房子共同工作室

音樂來源｜

Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>)

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